某一個夜班從4點半被叫醒來就沒再睡，上午繼續(xù)跟診到中午查房攻臀，一點半下班以后评疗，突然想起來以前團的孩子玩的券快到期了，只好回家把孩拉出來蹓茵烈，然后吃完飯回家百匆，才發(fā)現(xiàn)這一天我居然干了這么多事，怎么感覺一天的時間一下子變得好長呜投。
感覺突然發(fā)現(xiàn)能拉長一天時長的方法了加匈。
那就是，少睡覺Ｂ丶觥雕拼！少看手機！Ｕ痴小啥寇！上班時候（工作日）的時間就算了，因為那個固定的八小時和固定的通勤時間洒扎，怎么做時間還是一樣的辑甜，我主要說的是周末或節(jié)假日的時間。
一天就24小時袍冷，大家都一樣磷醋，我們一天能把握多少時間？只有在醒著的時候胡诗，這個所謂的“把握”才算數(shù)邓线。
所以24小時減去睡覺時間淌友，就是自己能夠掌握的時間。少睡覺骇陈，自己能把握的時間自然就多了震庭。
這里的少睡覺，當(dāng)然指的是保證正常夜間睡眠的前提下的少你雌，無論如何器联，健康的身體是自由把握時間的本錢。注意匪蝙，我們要保證的是夜間睡眠！而不是延伸到白天的懶覺习贫，白天還是要留給正常日彻淝颍活動的。
少看手機這一點苫昌，我想大家都有感覺颤绕，一旦手機拿在手，時間瞬間沒有祟身，九點躺在床上奥务，看下有什么打折活動，還沒逛到想買的東西袜硫，就十點半了氯葬！或者看一下視頻，還沒看到高潮呢婉陷，哎瑪帚称，十二點了，于是早睡計劃泡湯秽澳，第二天懶覺一起來闯睹，好，該吃午飯了担神。一天的早上我還沒見面就錯過了楼吃！
少看手機的時間，我們可以用來干很多事妄讯，一天大概至少會有兩個小時看手機吧孩锡？這兩個小時不看手機，如果用來看書能看多少頁亥贸？如果用來畫畫浮创，是否可以畫好一幅？如果用來寫字砌函，又能寫多少斩披？或者用來帶孩子玩溜族，能玩多小場游戲呢？或者用來陪伴家人垦沉，可以說多少貼心話煌抒？
如果認真對待每一刻，時間也可以在感覺上變得很長厕倍。
