112 陳興初 8月4日～11月4日90天踐行易效能《時間管理》情況以及下一階段的計劃設想：? ? ? ? ? ? ? ? ?
一呜魄、踐行情況准浴。? ? ? ?
1吹泡、預定的90天目標基本上都做到了（當天沒做到的，之后也進行了彌補）：
（1）每天頌讀經典15分鐘。（2）每天看《傳習錄》一集普筹。
（3）每天學習《時間管理》至少15分鐘。
（4）堅持早睡早起隘马，早晨5:30之前起床（基本上是5:00）太防，睡覺都在10:30之前（基本上是10:00）。
（5）每天堅持運動（站樁或慢跑）30～60分鐘酸员。? ?
（6）制作了自己的夢想版蜒车。
（7） 經常學習使用工具。以前主要習慣于用紙筆記錄幔嗦，現在盡量用手機上C5進行記錄酿愧。? ?
二、主要收獲邀泉。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1嬉挡、自己的人生方向和目標更加清晰了。我認為的長遠成功是：追求幸富阈簦快樂庞钢，并能成人成己。首先讓自己身心健康并感到幸敢蚧眩快樂基括，同時能夠去影響和造福周圍更多的有緣人。 我想要的生活方式是一種卓越而且平衡的生活方式蓝角，既有自己的責任系統(tǒng)阱穗，也有自己的熱情系統(tǒng)。能在健康使鹅、學習揪阶、家庭（親密關系）、事業(yè)患朱、情緒鲁僚、休閑、交友裁厅、公益等八大方面都能關注好冰沙，能夠做到統(tǒng)籌兼顧。
2执虹、正在不斷尋找自己的成功因子拓挥。目前找到的成功因子是跟周圍的人分享自己的學習收獲。目前最想分享的是關于易效能《時間管理》的內容袋励，因此侥啤，在90天的踐行過程中当叭，我在教練技術后TA微信群里分享了一個月的關于時間管理的內容，同時組織我們后TA的同學們進行了一次線下的分享會「蔷模現在有2位同學將參加11月14至15日在杭州舉行的時間管理初階班蚁鳖。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
3、正在逐步養(yǎng)成以下好習慣：
（1）要事優(yōu)先的習慣赁炎∽砘基本上每天會考慮一下第二天要做的2到3件重要的事，晚上也會做一個檢視徙垫。對于能夠委托別人做的事讥裤，盡量委托別人去做。在做事的過程中松邪，能夠運用“吃青蛙”的方法坞琴，盡量先把有挑戰(zhàn)的事做完哨查。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
（2）專注做事的習慣逗抑。從長期來講，能夠經常對照夢想版寒亥，不斷地厘清主要目標邮府，然后持之以恒地踐行。從具體的當下來講溉奕，經常使用番茄工作法褂傀，提高效率。
（3）交替做事的習慣加勤。一張一弛仙辟，文武之道。做事能夠交替進行鳄梅，大大提高了效率叠国。
（4）及時復習的習慣。在學習的過程中戴尸，運用艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律粟焊，進行及時復習。
（5）睡前感恩的習慣孙蒙。能經常覺察自己的情緒狀態(tài)项棠，尤其是在每天睡覺前進行睡前感恩，自己的幸福感得到了提升挎峦。
三香追、今后設想。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 繼續(xù)學習踐行“易效能時間管理”坦胶，并把這門學問向周圍更多的人進行推廣透典，感召更多的人來學習踐行易效能時間管理歪玲。
（1）繼續(xù)每天堅持學習《時間管理》至少15分鐘，接下來一個階段重點要在工具的使用和整理上面下功夫掷匠。? ? ? ? ? ? ?
（2）明年參加初階的復訓和二階滥崩、三階的學習。
（3）不斷分享時間管理的理念和方法讹语。特別是要感召葉武濱老師和他的團隊到江陰傳播易效能時間管理钙皮。我們江陰市有1.5萬多名老師，如果有一部分老師能夠學到葉老師的時間管理課程顽决，一定能夠都從中受益短条，從而去影響我們的學生--我們江陰市一共有20萬多名學生。
? ? ? ? 以上計劃設想才菠，還懇請各位教練和同學多多支持幫助茸时！
? 最后衷心感恩“易效能時間管理”！感恩葉武濱老師赋访！感恩各位教練可都、班委和同學們的一路陪伴和支持！
