作業(yè)一：我的孩子叛逆程度如何
下面的清單描述了叛逆孩子的8個(gè)方面。為了幫助你掌握孩子事實(shí)上到底有多叛逆盖袭，好好想一想鳄虱，我列出的每個(gè)叛逆行為是否在你孩子的身上發(fā)生了凭峡。在每個(gè)方面旁邊的括號里寫出叛逆行為的程度想罕，選填從5（表示叛逆行為最強(qiáng)）到1（表示叛逆行為最弱）之間的數(shù)字霉涨。
（ 2 ◇仙）我的孩子常常發(fā)脾氣癞志。
（ 1 ∑啾）我的孩子常常與成人發(fā)生爭執(zhí)。
（ 1 ⊥筒辍）我的孩子常常公然反對或拒絕遵守成人的要求或規(guī)則膊存。
（ 1 「羝椤）我的孩子常常故意惹煩別人。
（ 3）我的孩子常常由于自己的過錯(cuò)或不良行為而責(zé)怪他人虚缎。
（ 3）我的孩子常常容易生氣或被人惹惱遥巴。
（ 2∠碛摹）我的孩子常常生氣或怨恨值桩。
（ 1 『来弧）我的孩子常常懷恨在心或惡意十足搭盾。
最終得分（? ? 14? ）
仔細(xì)想一想你是如何給孩子的叛逆行為定出等級的。由此你就能夠非常清楚地看出他的叛逆行為在哪一方面表現(xiàn)得更嚴(yán)重⊙煊纾現(xiàn)在，請回答下面的問題：
問：這些行為是什么時(shí)候開始的何之？
答：8歲左右
問：在什么情形下這些行為會發(fā)生溶推？
答：在自己的訴求不能得到滿足
問：是否有任何曾經(jīng)發(fā)生的消極事件在影響著我孩子身上正在發(fā)生的這些行為蒜危？
答：沒有
問：如有可能睹耐，什么辦法可以幫助我處理好曾經(jīng)發(fā)生在孩子身上的消極事件疏橄？
答：
問：我打算怎樣應(yīng)對孩子現(xiàn)在的這些行為？
答：改變自己的態(tài)度晃酒，溫和對待他的不良情緒
如何你還不能回答所有這些問題贝次，不要著急蛔翅。從現(xiàn)在開始山析，你的目標(biāo)就是開始思考孩子給你帶來的挑戰(zhàn)笋轨，以及如何應(yīng)對這個(gè)挑戰(zhàn)爵政。
作業(yè)二：你的叛逆孩子在如何影響你
作為叛逆孩子的父母陶缺，你極有可能經(jīng)歷了下面一些或所有感受。逐個(gè)檢驗(yàn)一下并標(biāo)出你曾有過的感受掺出。
（ 0）你首先會質(zhì)疑你為什么會要孩子蛛砰。
（ 1∧喑）你對孩子的叛逆怨聲載道：抱怨他如何讓你和家人精疲力竭位仁。
（ 1? ? 為了能跟上生活的節(jié)奏，你感覺有點(diǎn)兒疲于奔命了钧嘶。
（ 1∮芯觥）你對于如何才能控制局面一點(diǎn)頭緒也沒有书幕。
（ 0√ɑ恪）你感覺疲憊不堪苟呐。
（ 0±睢）你感覺受到了操控澄者。
（? ? ? 1）你感覺有些悲哀闷哆，你對婚姻生活失去了熱情抱怔。
（ 1）你覺得內(nèi)疚屈留。
（ 1」辔！）你覺得自己做父母真是太失敗了勇蝙。
曾出現(xiàn)這種感受填寫1味混，未出現(xiàn)這種感受填寫0蔓挖，并記錄本次得分（? 6? ）
作業(yè)三：識別你為人父母的積極行為
為了幫助你停止自我責(zé)備和獲得控制感馆衔，讓我們開始積極的行為拷获。讀一讀下面列出的清單刀诬，檢驗(yàn)一下作為父母你在這些方面表現(xiàn)得如何陕壹。
（ 1 ）微笑? ? ? （ 1 ∮致怠）握手? ? ? （ 1”显取）眨眼 （ 1 ≡甓狻）參加學(xué)校會議? ? （ 1〗坦荨）拍拍孩子
（ 1⊥疗獭）給予表揚(yáng)? ? ? （ 1 《频觥）站得很近 ? （ 1）給予贊美? ? ? （ 1 《〗Α）說“我愛你” （ 1⊙那睢）敦促上課
（ 1】娇觥）目光接觸 ? （ 1 ）給予獎(jiǎng)勵(lì)? ? ? （ 1 ∑鹨狻）擁抱 ? （ 0 ）安排生日聚會? ? ? ? （ 1∏咨啤）點(diǎn)頭
（ 1 ）敦促參加活動(dòng)
有上述行為在括號中填1掘而，無上述行為在括號中填0袍睡，并記錄本次得分（? ? 15? ）
作業(yè)四：識別你為人父母的消極行為
現(xiàn)在讓我們來談一談你為人父母的消極行為。讀一讀下面的清單止潘，檢測你表現(xiàn)出來的為人父母的消極行為。
（ 1 ）吼叫? ? ? （ 1〉祷尽）內(nèi)疚? ? ? ? （ 0 ）嘲笑? ? ? ? ? ? （ 0±种健）刺激挑釁
（ 0 ）諷刺挖苦? ? ? ? （ 0∈病）撒謊? ? ? ? ? （ 1 ）打罵? ? ? ? ? ? （ 1〕饪浮）跟別的父母說閑言碎語
（ 0 》沂А）忽視? ? ? ? ? （ 1 ）威脅? ? ? ? ? （ 1 ）嘮叨? ? ? ? ? ? （ 0 〕挠恪）貶低? ? ? ? ? （ 1 ）說教
（ 1 ）扔?xùn)|西? ? ? ? （ 1 ）打斷? ? ? ? ? （ 1≥镔恕）否定感受? ? ? ? ? （ 0 ）羞辱
（ 1 ）沒有耐心? ? ? （ 0≡啦t。┩Ａ粼谶^去? ? ? ? （ 1∧道ァ）不切實(shí)際的期望? ? ? ? （ 1 ≈隆）批評
有上述行為在括號中填1摊沉，無上述行為在括號中填0骏全，并記錄本次得分（? 13? ? ）。
寫下這些你存在的行為與孩子的現(xiàn)有的那些叛逆行為有關(guān)熄捍，舉出實(shí)例
例1：我經(jīng)常吼叫孩子苹熏，現(xiàn)在孩子生氣的時(shí)候也會表現(xiàn)出暴力傾向和強(qiáng)烈的情緒
答：在他不認(rèn)真學(xué)習(xí)袱耽，學(xué)習(xí)態(tài)度散漫是枉长，感覺非常焦急沥阳，會有不良情緒，會沖他吼叫溅潜，發(fā)火嫁怀，這樣的情緒會影響到他的情緒萝招。
作業(yè)五：關(guān)照自己有助于幫助孩子
深呼吸幾次捌治，閉上眼睛并回憶一些有關(guān)孩子的幸福時(shí)刻。試著重現(xiàn)當(dāng)時(shí)的場景，聽見當(dāng)時(shí)的聲音，感受到當(dāng)時(shí)的氣氛，聞到當(dāng)時(shí)的氣味宛畦。調(diào)動(dòng)你所有的感官來體會當(dāng)時(shí)你對孩子的美好感覺那伐。
寫下這些美好的回憶畅形，包括時(shí)間养距，地點(diǎn)，孩子的年紀(jì)日熬，你對孩子的感受棍厌。
答：在去年到麗江旅游，他13歲時(shí)竖席，我們一家游走在美麗的風(fēng)景中耘纱，開著玩笑，看著美景毕荐，吃著美食束析，感覺真是太好了！
這個(gè)練習(xí)大概需要15分鐘东跪。
作業(yè)評判標(biāo)準(zhǔn)
自評部分：作業(yè)一至五是否如實(shí)回答，認(rèn)真填寫
互評部分：作業(yè)四鹰溜、作業(yè)五陳述部分答案描述是否滿足題目要求
180 王清華會長 簡書作者
2018.03.27 08:07? 打開App
作業(yè)一：我的孩子叛逆程度如何
下面的清單描述了叛逆孩子的8個(gè)方面虽填。為了幫助你掌握孩子事實(shí)上到底有多叛逆，好好想一想曹动，我列出的每個(gè)叛逆行為是否在你孩子的身上發(fā)生了斋日。在每個(gè)方面旁邊的括號里寫出叛逆行為的程度，選填從5（表示叛逆行為最強(qiáng)）到1（表示叛逆行為最弱）之間的數(shù)字墓陈。
（ 《袷亍）我的孩子常常發(fā)脾氣。
（ 」北亍）我的孩子常常與成人發(fā)生爭執(zhí)兔港。
（ ）我的孩子常常公然反對或拒絕遵守成人的要求或規(guī)則仔拟。
（ ∩婪）我的孩子常常故意惹煩別人。
（ ±ā）我的孩子常常由于自己的過錯(cuò)或不良行為而責(zé)怪他人科侈。
（ ）我的孩子常常容易生氣或被人惹惱炒事。
（ ⊥握弧）我的孩子常常生氣或怨恨。
（ ∧尤椤）我的孩子常常懷恨在心或惡意十足权薯。
最終得分（? ? ? ? ? ）
仔細(xì)想一想你是如何給孩子的叛逆行為定出等級的姑躲。由此你就能夠非常清楚地看出他的叛逆行為在哪一方面表現(xiàn)得更嚴(yán)重。現(xiàn)在崭闲，請回答下面的問題：
問：這些行為是什么時(shí)候開始的肋联？
答：
問：在什么情形下這些行為會發(fā)生？
答：
問：是否有任何曾經(jīng)發(fā)生的消極事件在影響著我孩子身上正在發(fā)生的這些行為刁俭？
答：
問：如有可能橄仍，什么辦法可以幫助我處理好曾經(jīng)發(fā)生在孩子身上的消極事件？
答：
問：我打算怎樣應(yīng)對孩子現(xiàn)在的這些行為牍戚？
答：
如何你還不能回答所有這些問題侮繁，不要著急。從現(xiàn)在開始如孝，你的目標(biāo)就是開始思考孩子給你帶來的挑戰(zhàn)宪哩，以及如何應(yīng)對這個(gè)挑戰(zhàn)。
作業(yè)二：你的叛逆孩子在如何影響你
作為叛逆孩子的父母第晰，你極有可能經(jīng)歷了下面一些或所有感受锁孟。逐個(gè)檢驗(yàn)一下并標(biāo)出你曾有過的感受。
（ ∽率荨）你首先會質(zhì)疑你為什么會要孩子品抽。
（ ）你對孩子的叛逆怨聲載道：抱怨他如何讓你和家人精疲力竭甜熔。
（ ≡残簟）為了能跟上生活的節(jié)奏，你感覺有點(diǎn)兒疲于奔命了腔稀。
（ ∨桕肌）你對于如何才能控制局面一點(diǎn)頭緒也沒有。
（ 『嘎病）你感覺疲憊不堪淡喜。
（ ）你感覺受到了操控诵闭。
（ 〔鸹稹）你感覺有些悲哀，你對婚姻生活失去了熱情涂圆。
（ ∏卸恕）你覺得內(nèi)疚梦重。
（ ⌒迕省）你覺得自己做父母真是太失敗了渠鸽。
曾出現(xiàn)這種感受填寫1，未出現(xiàn)這種感受填寫0踩衩，并記錄本次得分（? ? ）
作業(yè)三：識別你為人父母的積極行為
為了幫助你停止自我責(zé)備和獲得控制感嚼鹉，讓我們開始積極的行為贩汉。讀一讀下面列出的清單，檢驗(yàn)一下作為父母你在這些方面表現(xiàn)得如何锚赤。
（ ∑ノ琛）微笑? ? ? （ ）握手? ? ? （ ∠呓拧）眨眼 〈突（ ）參加學(xué)校會議? ? （ 』虢摹）拍拍孩子
（ ℃⒍妗）給予表揚(yáng)? ? ? （ ）站得很近 ? （ ≡⒙洹）給予贊美? ? ? （ ±ǘ ）說“我愛你” （ ×嫜 ）敦促上課
（ ∈贩伞）目光接觸 ? （ ）給予獎(jiǎng)勵(lì)? ? ? （ ⊙鏊啊）擁抱 ? （ 」棺省）安排生日聚會? ? ? ? （ ）點(diǎn)頭
（ ⌒の浴）敦促參加活動(dòng)
有上述行為在括號中填1蚯窥，無上述行為在括號中填0掸鹅，并記錄本次得分（? ? ? ）
作業(yè)四：識別你為人父母的消極行為
現(xiàn)在讓我們來談一談你為人父母的消極行為塞帐。讀一讀下面的清單，檢測你表現(xiàn)出來的為人父母的消極行為巍沙。
（ 】选）吼叫? ? ? （ ）內(nèi)疚? ? ? ? （ 【湫）嘲笑? ? ? ? ? ? （ ±菩摇）刺激挑釁
（ ）諷刺挖苦? ? ? ? （ “怠）撒謊? ? ? ? ? （ ∠髋亍）打罵? ? ? ? ? ? （ ）跟別的父母說閑言碎語
（ 〈浪瘛）忽視? ? ? ? ? （ 〔ζ搿）威脅? ? ? ? ? （ ）嘮叨? ? ? ? ? ? （ ∽蚰）貶低? ? ? ? ? （ ≌巴铩）說教
（ ∠寐恕）扔?xùn)|西? ? ? ? （ ）打斷? ? ? ? ? （ 〖呃恰）否定感受? ? ? ? ? （ √偷肌）羞辱
（ ）沒有耐心? ? ? （ ∮鸱濉）停留在過去? ? ? ? （ √伺亍）不切實(shí)際的期望? ? ? ? （ ）批評
有上述行為在括號中填1限寞，無上述行為在括號中填0忍啸，并記錄本次得分（? ? ? ）。
寫下這些你存在的行為與孩子的現(xiàn)有的那些叛逆行為有關(guān)履植，舉出實(shí)例
例1：我經(jīng)常吼叫孩子计雌，現(xiàn)在孩子生氣的時(shí)候也會表現(xiàn)出暴力傾向和強(qiáng)烈的情緒
答：
作業(yè)五：關(guān)照自己有助于幫助孩子
深呼吸幾次，閉上眼睛并回憶一些有關(guān)孩子的幸福時(shí)刻玫霎。試著重現(xiàn)當(dāng)時(shí)的場景凿滤，聽見當(dāng)時(shí)的聲音，感受到當(dāng)時(shí)的氣氛庶近，聞到當(dāng)時(shí)的氣味翁脆。調(diào)動(dòng)你所有的感官來體會當(dāng)時(shí)你對孩子的美好感覺。
寫下這些美好的回憶鼻种，包括時(shí)間反番，地點(diǎn)，孩子的年紀(jì)叉钥，你對孩子的感受罢缸。
答：
這個(gè)練習(xí)大概需要15分鐘。
作業(yè)評判標(biāo)準(zhǔn)
自評部分：作業(yè)一至五是否如實(shí)回答投队，認(rèn)真填寫
互評部分：作業(yè)四枫疆、作業(yè)五陳述部分答案描述是否滿足題目要求
