休息天最大的快樂就是可以完整地晨練蚯姆。健身氣功和養(yǎng)生太極我都喜歡五续，特別是健身氣功，優(yōu)美的音樂龄恋、流暢的動作疙驾，在音樂之中聞雞起舞，想不舒坦都不可能了郭毕。最近半年我一直在把健身氣功它碎、養(yǎng)生太極和瑜伽作比較，個人覺得铣卡，這幾種運動方式都是有氧運動链韭，健身氣功有古舞的韻味，養(yǎng)生太極有古武的部分煮落，講究的是順應(yīng)自然敞峭，晨練為主，主要練習(xí)者是中老年人蝉仇。瑜伽要時髦些旋讹、場地要求高些，練習(xí)的大部分都是中青年女性轿衔。像我們這種中年女性最好選擇合適自己的來練習(xí)沉迹。我最喜歡的還是健身氣功。
健身氣功
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