? ? ? 讀書筆記的確應(yīng)在剛讀完書是就寫下來(lái)呢。2月出頭就已結(jié)束本書閱讀，現(xiàn)在才2月下旬愕够，已經(jīng)記不起具體的內(nèi)容了走贪。
? ? ? 恰逢我在讀《占有還是存在》，于是我想惑芭，若不是及時(shí)記錄就記不住的東西坠狡，是不是只是“占有式”記憶，并沒(méi)有內(nèi)化融入我自身遂跟？要是這么想倒也沒(méi)那么遺憾逃沿，把現(xiàn)在還能留下來(lái)的東西寫下來(lái)就好。
? ? ? 我最近也讀過(guò)些溝通的書籍幻锁，因?yàn)樽哉J(rèn)缺乏良好的社交能力凯亮；類似書籍讀得越多感覺(jué)越相似，不過(guò)側(cè)重點(diǎn)略有不同哄尔。本書的重點(diǎn)應(yīng)該是溝通首先需要：（1）區(qū)分描述與評(píng)價(jià)假消；（2）表達(dá)自己的感受；（3）提出自己的請(qǐng)求岭接；（4）與他人溝通時(shí)辨別他人的請(qǐng)求（都是我在占有的記憶里搜刮出來(lái)的呢哈哈）富拗。
? ? ? 我覺(jué)得比較有意義的是第一點(diǎn)，因?yàn)楫?dāng)我們涉及對(duì)他人的負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)鸣戴，他人更不容易回應(yīng)我們（我自己也會(huì)這樣）啃沪；作者不區(qū)分評(píng)價(jià)的性質(zhì)，我倒是認(rèn)為正面評(píng)價(jià)比客觀事例更有力窄锅，當(dāng)然述職创千、升職這類場(chǎng)合是例外。
? ? ?表達(dá)感受這一點(diǎn)似乎能聯(lián)想到目前在讀的“占有式”語(yǔ)言方式酬滤，現(xiàn)代人似乎更愿意自身情緒的一部分抽離出去签餐，形成獨(dú)立的可占有的事件（如“我有一種擔(dān)憂……”），品味起來(lái)更客觀也似乎更容易解決盯串。然而實(shí)際上這些感受與我們本身是不可分離的氯檐，每個(gè)人的個(gè)性決定了他們?cè)诿鎸?duì)相同事件時(shí)會(huì)產(chǎn)生的不完全相同的情緒。在我看來(lái)体捏，“我有一種擔(dān)憂冠摄，他會(huì)不喜歡我送的禮物”和“我害怕他不喜歡我送的禮物”兩種表達(dá)方式中，前者得到的直接答案會(huì)是“他”是否喜歡這份禮物几缭，后者是“我”是否需要擔(dān)心及原因河泳。自然，有或者愿意有解讀能力的人完全能意識(shí)到說(shuō)話者的擔(dān)憂年栓，并后續(xù)對(duì)前一種表述做出反應(yīng)（如安撫）拆挥，但這其實(shí)提高了溝通門檻與成本。別人的行為我無(wú)法決定，但我自身可以嘗試更好地表達(dá)感受以得到期待的回應(yīng)纸兔。同理惰瓜，更清晰表達(dá)自己的請(qǐng)求也有利于降低溝通成本。
? ? ? 因?yàn)槲幕c語(yǔ)言環(huán)境的原因汉矿，我認(rèn)為作者推崇的與他人非暴力溝通辨別請(qǐng)求的方式在中國(guó)不適用崎坊，因?yàn)槲覠o(wú)論如何也無(wú)法想出聽(tīng)起來(lái)不翻譯腔不違和的表述，只能暫時(shí)放棄洲拇。
? ? ? 另一個(gè)小收獲是奈揍，減少使用“可是/但是”，尤其是做負(fù)面轉(zhuǎn)折時(shí)赋续，這樣容易激起對(duì)方的抵觸男翰。
? ? ? 本以為這個(gè)筆記會(huì)短小且無(wú)甚意義，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到能“搜刮”出這么多東西蚕捉，還能和最近在讀的書結(jié)合思考奏篙，產(chǎn)生新的想法。做讀書筆記真真是很有必要呀迫淹！
? ? ? 2019年2月
? ? ? 讀?馬歇爾·盧森堡《非暴力溝通》
