公眾號(hào)“運(yùn)營(yíng)賊船”
看到關(guān)于劉嘉玲的一段采訪說(shuō)的是梁朝偉生活中提醒她講話中注意停三秒鐘哼绑。好讓她控制好情緒岩馍，以防禍從口出。
我們往往都容易沖動(dòng)抖韩，難以控制自己蛀恩，事后又卻又對(duì)自己的行為極其懊惱。
公交司機(jī)因一點(diǎn)爭(zhēng)執(zhí)就開(kāi)斗氣車帽蝶，視車上那么多生命于不顧赦肋；顧客因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)和服務(wù)員發(fā)生口角，頭頂被倒上滾燙的開(kāi)水励稳；武漢面館因一塊錢(qián)的小事佃乘，引發(fā)砍人事件；在動(dòng)物園里不經(jīng)思索就擅自下車驹尼，導(dǎo)致老虎吃人趣避，一死一傷……
這些看似都很微不足道的小事，卻帶來(lái)了讓人無(wú)法想象的惡果新翎，隨之而來(lái)的可能就是伴隨一生的后悔程帕，司機(jī)被撤銷，員工被拘留地啰，砍人者被判刑愁拭，下車者被國(guó)人指責(zé)，追其原因就是沖動(dòng)是魔鬼亏吝，未能三思而后行傲氩骸！
最近看了《情商》這本書(shū)，里面談到三腦一體的理論惜论，我突然get到了這一點(diǎn)许赃，瞬間茅塞頓開(kāi)，有種任督二脈突然被打通的感覺(jué)馆类。終于明白職場(chǎng)以及生活中的我們?yōu)槭裁磿?huì)情緒失控混聊，之后為什么又要后悔，為什么停頓三秒就能很好的控制情緒乾巧，當(dāng)你通曉了人腦的原理句喜，也就找到了答案，找到了根本原因就可以更好的調(diào)整自己卧抗。今天就跟大家分享一下藤滥。
爬蟲(chóng)腦：大腦發(fā)育的最初階段
只負(fù)責(zé)呼吸，自衛(wèi)等最基本的生理反應(yīng)社裆。
記得一個(gè)關(guān)于蜥蜴的紀(jì)錄片里拙绊，在它破殼而出那一刻就知道飛速的爬行躲避海蛇的追捕，沒(méi)有人教它泳秀，這就是爬蟲(chóng)腦為了生存與生俱來(lái)的本能反應(yīng)标沪。
它像個(gè)小老頭，雖然行動(dòng)不便但是卻有著極強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)和生存本能嗜傅。
情感腦：包裹在爬蟲(chóng)腦周圍的邊緣系統(tǒng)
它掌控我們的情緒和記憶金句。
就像個(gè)小婦人，情感豐富吕嘀，記性好违寞，動(dòng)不動(dòng)就內(nèi)分泌失調(diào)，認(rèn)同感偶房、自卑感趁曼、強(qiáng)迫癥統(tǒng)統(tǒng)來(lái)源于此。
理性腦：最邊緣的大腦皮層
它像個(gè)成熟的男士棕洋，善于復(fù)雜的分析挡闰、抽象的思維活動(dòng)，具有創(chuàng)造力和想象力掰盘，語(yǔ)言和運(yùn)算以及閱讀等能力都超強(qiáng)摄悯。
人為何會(huì)失控，后期緊跟著就后悔愧捕！
情感腦中的杏仁核最終控制著人的情緒奢驯，從而讓你有著不同的情緒表現(xiàn)。人接受到信號(hào)后經(jīng)兩條線路傳達(dá)到杏仁核次绘，一條是直接傳向杏仁核叨橱，這條線路呢比較窄典蜕，攜帶的信息不全面断盛，但是速度極快罗洗，另一條是先傳向大腦的新皮層，線路寬钢猛，信息全伙菜，但是速度慢，用時(shí)大概是線路一的兩倍命迈。只有信息經(jīng)過(guò)理性大腦的分析之后才能全面掌握情況贩绕，做出更加準(zhǔn)確的判斷。但事實(shí)是由于兩條路線速度不同的原因壶愤，人們往往只是在瞬間就依據(jù)直接傳向杏仁核的片面信息作出判斷淑倾，沒(méi)有給理性腦的全面分析判斷留下足夠的時(shí)間。這就是為什么感性會(huì)壓倒理性征椒，甚至做出沖動(dòng)的舉動(dòng)娇哆。等事情過(guò)去了，理性的大腦一分析勃救，你又無(wú)比的懊惱碍讨，埋怨自己怎么會(huì)做出如此愚蠢的事情呢！
還記得《武林外傳》嗎蒙秒？郭芙蓉的脾氣特別暴躁勃黍，呂秀才作為她最親近的人，挨打挨罵是家常便飯晕讲，就幫她想了一招覆获，發(fā)飆之前深呼吸，默念道“世界如此美好瓢省，我卻如此暴躁弄息，這樣不好，不好……”可惜郭女俠每次都發(fā)完飆以后才想起來(lái)净捅。
避免情緒失控的最好辦法就是停頓幾秒
所以在職場(chǎng)中與同事相處時(shí)記得不要想到什么就脫口而出疑枯，停頓幾秒后再做出回復(fù)，更能控制好情緒蛔六，顯得更穩(wěn)重荆永，為的就是給你的理性腦留有充足的時(shí)間來(lái)全面地分析和思考。
比如你在減肥国章，正考慮今晚上要不要大吃一頓自助餐具钥。爬蟲(chóng)腦那位老人會(huì)首先站出來(lái)說(shuō)，不吃就會(huì)餓液兽，一定要填飽肚子骂删。情感腦就會(huì)說(shuō)美美的吃一頓能讓我的心情大好掌动，很享受這種滿足感。等到理性腦就會(huì)想宁玫，我在減肥粗恢，不能吃太多。三腦發(fā)生了沖撞欧瘪，于是你冷靜下來(lái)思考了一番做出了最終決策眷射，不吃自助了，去吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)餐佛掖，喝點(diǎn)果汁吧妖碉，即能填飽肚子，又能滿足情緒芥被，還能控制體重欧宜。這是理性腦占據(jù)上風(fēng)時(shí)達(dá)到的完美結(jié)果。如果是情緒腦占據(jù)上風(fēng)拴魄，你可能就是以扶著墻進(jìn)扶著墻出這一最高境界結(jié)束你的自助餐和減肥計(jì)劃的吧冗茸！想想淘寶購(gòu)物節(jié)上你為何掌控不住自己的雙手，就是避免不了成為剁手黨羹铅，同樣的道理蚀狰！
當(dāng)我們反復(fù)的有意識(shí)的鍛煉自己的理性大腦，給予它足夠的時(shí)間去分析思考职员，就能在思維層面上做出最佳的判斷麻蹋，至于行動(dòng)嘛還是要看你的執(zhí)行力和為此要付出的代價(jià)了。
無(wú)論在職場(chǎng)還是生活中焊切，總之一句話扮授，沖動(dòng)之前深呼吸，話出口前停三秒专肪，三秒停不了那就停一秒刹勃！
公眾號(hào)“運(yùn)營(yíng)賊船”，專注個(gè)人成長(zhǎng)嚎尤，讀書(shū)分享荔仁，經(jīng)驗(yàn)積累，陪同大家一起成長(zhǎng)芽死！
原文鏈接：為何遇事要停三秒
