很多時(shí)候步势，不知道為什么總有一種不幸福感。比如：
- 覺得自己到現(xiàn)有還沒有獲得財(cái)務(wù)自由背犯，所有的工作還都是為了錢坏瘩，很沒有成就感；
- 覺得自己做著一份自己不喜歡的工作漠魏，整天混著日子倔矾，虛度著光陰；
- 覺得自己生活得很孤獨(dú)柱锹，沒有什么朋友哪自，也沒有什么真正關(guān)心自己的人；
- 覺得自己生活在異鄉(xiāng)禁熏，住在出租屋里壤巷，有種"無地自容"的感覺；
- ……
當(dāng)我處在這樣一種思緒中瞧毙，就只能感受到不快樂隙笆，不幸福锌蓄。明明人的生活不應(yīng)該是這樣的；明明我的生活也絕對(duì)不只如此撑柔，可這種情緒從何而來的瘸爽？
很多時(shí)候，這些想法的出現(xiàn)總是伴隨著一種對(duì)未來铅忿、對(duì)自己的期望剪决，同時(shí)又有著對(duì)現(xiàn)狀極度不滿意的比較。
- 總是認(rèn)為自己應(yīng)該做著一份更好的工作檀训；
- 總是認(rèn)為自己的生活應(yīng)該更加精彩一些柑潦；
- 總是認(rèn)為自己應(yīng)該生活在更加大的房子里；
- 總是認(rèn)為自己生活不應(yīng)該是現(xiàn)在如此這般的峻凫；
……
這種比較渗鬼，期望與不滿讓我的心變得迷茫，不再清晰荧琼。于是譬胎，越來越不滿意，越來越不喜歡現(xiàn)狀命锄，越來越看不到當(dāng)下的美好堰乔。這很痛苦，更為差勁的是還喜歡拿別人的生活來與自己的進(jìn)行對(duì)比脐恩，于是痛上加痛镐侯。怎么辦？總不能讓自己一直生活在這樣的陰影中吧驶冒？
相信每個(gè)人都有理想苟翻，都有對(duì)自己、對(duì)未來的期望骗污，這本沒有錯(cuò)袜瞬，這是好的，這是一種追求身堡。可問題是拍鲤，我們不能拿當(dāng)下的自己贴谎、當(dāng)下的現(xiàn)狀來進(jìn)行比較，更不應(yīng)該拿別人的生活來與自己的比較季稳。
我們更應(yīng)該將心思多放在當(dāng)下擅这，活在現(xiàn)在。現(xiàn)在絕然不是自己想象的那樣一無是處景鼠，當(dāng)下一定有當(dāng)下的美仲翎，只是我的雙眼被蒙上了一層陰影痹扇，我看不清；我的心變得迷茫溯香，我想不透鲫构。
不能如此生活，這種不幸福的感覺玫坛，會(huì)讓人發(fā)狂结笨，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的體驗(yàn)越來越差，一個(gè)人的生活怎么可以如此蹉跎下去呢湿镀？我很痛苦炕吸，嘗試著去調(diào)整，學(xué)習(xí)用Min iHabits來改變自己的生活勉痴，去改變自己對(duì)當(dāng)下生活的感觸與理解赫模，雖然不能完全擺脫這種生活焦慮與不幸福，但總算是有一點(diǎn)點(diǎn)小起色蒸矛。
- 通過靜坐瀑罗，讓自己慢慢變得更加專注，更容易注意到自己的當(dāng)下莉钙。于是當(dāng)下的不滿情緒廓脆，也就更多地被注意到；那種通過對(duì)比與比較的"理想"也能在腦子比較清晰磁玉，知道這只是一種虛幻的想象而已停忿。能意識(shí)到就是一個(gè)好的開始。
- 通過不斷的練習(xí)蚊伞，讓自己放開席赂，放松，不去執(zhí)著于那些想象出來的虛幻时迫，而更多的關(guān)注自己的當(dāng)下颅停。當(dāng)下的呼吸，當(dāng)下的人掠拳，當(dāng)下的事癞揉，原來這一切都還可以有不同的感受。
- 接受當(dāng)下的感受溺欧，讓心歸平靜喊熟，讓心獲得安寧。學(xué)著去愛自己姐刁，愛自己的一切無論”好與壞”芥牌，去愛身邊的人，去關(guān)心他人聂使，這樣會(huì)擁有更多的良善與美好壁拉。
- 通過記錄開心小事來讓自己主動(dòng)去感受去創(chuàng)造身邊的美好谬俄，讓自己盡量生活在當(dāng)下的快樂中，這是一種努力與嘗試弃理。
生活的方向不應(yīng)該是單一的溃论。我明白，無法永遠(yuǎn)擺脫痛苦案铺，痛苦本身就是生活蔬芥，但生活里除了痛苦與不滿，還有更多的美好與愛值得我們?nèi)ネ诰蚩睾海Ｓ幸活w對(duì)生活的好奇心笔诵，尋找真正的生命價(jià)值，這才是正確的姑子。
