? ? ? 為期三天的《舞動(dòng)覺(jué)醒之道》結(jié)束娘扩，這是我第二次來(lái)到鄭州參加課程十兢。讓我堅(jiān)持并且堅(jiān)定跟課下去的原因就是炕檩，這個(gè)課不一樣！
? ? ? 舞動(dòng)的最美妙之處就是不管課上你有多么激動(dòng)多么興奮驹闰，多少收獲多少感悟，回到家后你會(huì)驚艷到自己有了覺(jué)知有了成長(zhǎng)录豺，在點(diǎn)滴間體現(xiàn)出來(lái)瞳浦，使自己更有意識(shí)，各種關(guān)系也更加融洽。
? ? ? 頭腦層面的培訓(xùn)我們都參加不少了淋肾，但舞動(dòng)是意識(shí)和能量層面的硫麻，正是現(xiàn)代人缺少的，想一下我們每天給大腦多少時(shí)間充電樊卓？可身體呢拿愧？跟自己的身體有多少的連接呢？
? ? ? 所以碌尔，我想將我的收獲分享出來(lái)浇辜，讓自己更有力量，也希望可以有那么一個(gè)點(diǎn)幫到正在焦慮唾戚、困惑的你柳洋。
分享一：除了微笑，你還經(jīng)常露出十二顆牙齒的開(kāi)懷大笑嗎叹坦？
? ? ? 第一天來(lái)到會(huì)場(chǎng)熊镣，我發(fā)現(xiàn)大部分人的面容真的都是僵硬的，可能會(huì)出于禮貌兩人相遇硬擠出一個(gè)微笑募书，但是好不自然…
? ? ? 我也會(huì)反思我自己绪囱，是不是也是這樣的？其實(shí)真的是這樣莹捡，最近發(fā)自內(nèi)心的開(kāi)懷大笑真的好少鬼吵，平時(shí)都被快節(jié)奏的生活壓力壓抑住了，最本真的那個(gè)笑真的找不到了道盏，更多的是被焦慮而柑、壓力、緊張的情緒包裹了荷逞。
? ? ? 但是經(jīng)過(guò)一天的打開(kāi)身體媒咳，連接身體之后，第二天看到我們的攝影師抓拍到的每一張笑臉真的都好美种远，好感動(dòng)涩澡。
? ? ? 這種畫(huà)面久違了，觸動(dòng)了我的心靈坠敷，這才應(yīng)該是最真實(shí)的本我妙同，快樂(lè)的、燦爛的膝迎！
分享二：在生活的多重角色里粥帚，你會(huì)切換嗎？
? ? ? 將生活與工作混作一潭也是現(xiàn)在典型的一種社會(huì)現(xiàn)象限次，工作繁忙情緒帶回家中芒涡，造成不必要的摩擦沖突…
? ? ? 老師的智慧在于柴灯，將每一個(gè)小游戲設(shè)置的環(huán)環(huán)相扣，它們的精髓是费尽，你專心做完這些體驗(yàn)后赠群，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生活模式被體現(xiàn)的淋漓盡致，這都是平時(shí)你意識(shí)不到的旱幼。
? ? ? 我曾經(jīng)的一個(gè)習(xí)慣就是將工作情緒帶回家查描，臉上明顯帶著不快，不管對(duì)待誰(shuí)柏卤；在多個(gè)環(huán)境下不同人之間的情緒切換也很困難冬三。
? ? ? 這個(gè)能力原來(lái)是可以練習(xí)的，有了這個(gè)意識(shí)闷旧，我能感覺(jué)到我不再愛(ài)鉆牛角尖长豁，非要計(jì)較出個(gè)四五六，讓自己讓身邊人都擰巴著忙灼。
? ? ? 情緒間匠襟、角色間的切換很重要，他就像肌肉一樣该园，是可以去習(xí)得的酸舍。方法可能只有你來(lái)自己體驗(yàn)才能明白，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)也是一個(gè)驚喜里初！
分享三：生活可以很鮮活啃勉，就看你要不要
? ? ? 無(wú)論你是個(gè)多么固執(zhí)、閉塞的人双妨，在這里淮阐，你的內(nèi)心都可以打開(kāi)一條縫或者一塊空間，讓你開(kāi)始慢慢敞開(kāi)自己刁品，讓別人走進(jìn)去泣特，讓更多的愛(ài)流淌給你，發(fā)現(xiàn)那個(gè)不同能量的自己挑随。
? ? ? 因?yàn)樽茨叭酥酰员旧贫蛋ぁＰ韵嘟嗝希?xí)相遠(yuǎn)”，人最初的本性都是相近的拌汇，善良柒桑、美好，但就是成長(zhǎng)中的生活環(huán)境和習(xí)性讓我們成年以后相差甚遠(yuǎn)噪舀，所以幕垦，不去評(píng)判任何人丢氢，我相信每個(gè)來(lái)到這里的人都是為了追求自我成長(zhǎng)傅联、遇見(jiàn)更好的自己先改。
? ? ? 我第一次來(lái)到這里的時(shí)候，也是包裹著的蒸走，我知道我并不是對(duì)老師的不信任仇奶，因?yàn)槲沂茄劭粗业暮门笥言谖鑴?dòng)里蛻變的越來(lái)越綻放的。
? ? ? 只是我的思維模式就是對(duì)陌生環(huán)境的不安全感比驻，跟陌生人的距離感该溯，讓我呈現(xiàn)包裹狀態(tài)來(lái)實(shí)現(xiàn)“自我保護(hù)”，但是中間經(jīng)過(guò)二階的關(guān)系之道别惦，尤其是老師的“個(gè)案”狈茉，這次再去我是毫無(wú)保留的敞開(kāi)的，讓自己完完全全的沉浸在這個(gè)高能量的場(chǎng)域掸掸，特別舒服氯庆，真的是有了那種“靈魂最開(kāi)心的樣子”！
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? ? ? 每個(gè)人的生命都應(yīng)該是喜悅的扰付、鮮活的堤撵，不要在年輕的時(shí)候就沒(méi)有了這些“精氣神”，每個(gè)靈魂都是尊貴的羽莺、獨(dú)一無(wú)二的实昨，現(xiàn)實(shí)生活的蹉跎，不該讓我們的生命沉浸在灰暗里盐固。
分享四：當(dāng)我開(kāi)始學(xué)著表達(dá)愛(ài)荒给，學(xué)著贊美別人的時(shí)候，我的世界都充滿愛(ài)與美好
? ? ? 曾經(jīng)對(duì)待最親近的人我也是極少去表達(dá)愛(ài)的刁卜，我的意識(shí)里是認(rèn)為我只要做就好了志电，說(shuō)不說(shuō)出來(lái)無(wú)所謂。
? ? ? 最近我開(kāi)始對(duì)兒子去表達(dá)我對(duì)他的愛(ài)长酗，我會(huì)在晚上睡覺(jué)前溪北、在我離開(kāi)他的時(shí)候，總之就是在很多時(shí)候?qū)λf(shuō)：寶貝夺脾，媽媽愛(ài)你之拨！無(wú)論你什么時(shí)候怎樣我都愛(ài)你！然后他也會(huì)偶爾回饋給我一句：我也愛(ài)你咧叭！
? ? ? 并且我也開(kāi)始去贊美他蚀乔，留心他的變化去鼓勵(lì)他，今天讓我意外的是菲茬，我的兒子也開(kāi)始來(lái)贊美我了吉挣，今晚吃飯他吃了好多非常開(kāi)心派撕，然后對(duì)我夸贊：媽媽，你做的飯?zhí)贸粤瞬腔辏∥叶汲圆粔蛑蘸穑∵@對(duì)于他來(lái)說(shuō)也是一種突破，我的心里也暖暖的氯哮。
? ? ? 當(dāng)你開(kāi)始學(xué)會(huì)表達(dá)愛(ài)际跪，學(xué)會(huì)贊美別人的時(shí)候，對(duì)方是會(huì)潛移默化的被改變的喉钢，也會(huì)激發(fā)出對(duì)方內(nèi)心那個(gè)最柔軟的地方姆打，因?yàn)椤皭?ài)”的能量是這個(gè)世界上最溫柔的。這種感情的流動(dòng)很順暢肠虽，很滋養(yǎng)也很美妙的幔戏！
分享五：少了評(píng)判，多了包容
? ? ? 老師說(shuō)：練習(xí)你的眼睛里充滿愛(ài)税课，也是一種能力闲延。
? ? ? 每個(gè)人的頭腦里都會(huì)有一些過(guò)往生活經(jīng)歷的積累，所以會(huì)對(duì)他人有評(píng)判伯复，有“對(duì)話”慨代，更甚至是“貼標(biāo)簽”。
? ? ? 這其實(shí)是完全阻礙正常的人際關(guān)系的啸如，因?yàn)橛羞@些評(píng)判就會(huì)有一些誤會(huì)的產(chǎn)生侍匙，關(guān)系里就會(huì)很僵硬不舒服，這種能量是相互的叮雳，所以就會(huì)有想暗，如果你看一個(gè)人不順眼，他一定也會(huì)看你不順眼的情況帘不。
? ? 我不是圣人说莫，偶爾我也會(huì)有這種感覺(jué)出現(xiàn)，但是在課堂里寞焙，我開(kāi)始在那個(gè)場(chǎng)域里練習(xí)讓自己跟所有第一感覺(jué)無(wú)論是“喜歡”的储狭、“不喜歡”的人去相處去連接，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)捣郊，事實(shí)上那些“不喜歡”的人并沒(méi)有我想象的那么糟糕辽狈，我的眼睛里開(kāi)始流露出對(duì)每一個(gè)人的愛(ài)，很榮幸的得到老師的夸贊說(shuō)我的眼神柔和了很多呛牲。這讓我很興奮刮萌，因?yàn)檫@對(duì)我來(lái)說(shuō)是突破。
? ? ? 對(duì)他人的包容也是對(duì)自己的寬容娘扩，愛(ài)本來(lái)就可以包容一切着茸，充滿愛(ài)的內(nèi)心是豐盛的壮锻、富足的…
? ? ? 我的感悟和收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，但是這條修行的道路還很長(zhǎng)涮阔，我無(wú)比的自豪可以遇到猜绣、走進(jìn)舞動(dòng)，讓我在個(gè)人成長(zhǎng)的道路上充滿信心澎语，它就像是一盞燈途事，照亮我前方的路，清晰擅羞、光明、不畏懼义图！
? ? ? 不再讓自己每天做個(gè)“大頭娃娃”只關(guān)注頭腦的東西减俏，多去動(dòng)身體，動(dòng)能生陽(yáng)碱工，堅(jiān)持做動(dòng)態(tài)和靜態(tài)的靜心娃承，讓能量一直保持舒服的狀態(tài)，好好愛(ài)自己怕篷，影響和喚醒更多的人历筝，讓善緣圍繞！
? ? ? 感恩生命中的一切安排廊谓，讓我越來(lái)越豐盈梳猪！
