你怕的不是周一廊遍，是你不想去面對的生活。
除了迫不及待去學校和單位看喜歡的人外拿撩，相信絕大多數(shù)人在周一早晨的內(nèi)心活動都是醬嬸兒的↓
可不管你有多不情愿凡壤，不管網(wǎng)絡(luò)上每周新增多少段子和GIF吐槽桶错，只要你活著，周一都像一個磨人小妖精一樣死乞白賴地站在那里蒲赂，騰訊微笑表情.jpg地看著你，不離不棄给梅。
既然它“來都來了”，逃避和逆來順受可不行双揪，今天动羽，老中（司）醫(yī)（機）就把多年來治愈周一綜合癥的家底兒亮出來，希望“服用”本文的小病號們渔期，最快一早运吓，最慢三個月內(nèi)即可痊愈。
溫馨提示：長期“服用”疯趟，可能會有容光煥發(fā)拘哨、精神飽滿、雞血過量信峻、愛上周一倦青、持續(xù)進步等“副作用”，如引起升職加薪盹舞、走上人生巔峰产镐、同事嫉妒、親戚找你借錢踢步、EX求復(fù)合等并發(fā)癥癣亚，本人概不負責。
Part1 周末服用的藥方（看錯時間不要怪我咯）
第一劑：周末網(wǎng)購贾虽，周一滿懷期待地迎接快遞
除非是特別急需的東西逃糟，否則，盡量把網(wǎng)購（特別是自己猶豫了很久才下單的東西）統(tǒng)一安排在周五至周日的時間段蓬豁，包郵區(qū)一般周一就能收到快遞了绰咽，不包郵區(qū)請參考以前的運輸時間，將網(wǎng)購日提前地粪。
周一早上一睜眼取募，就想到可愛的包裹即將撲入你的懷抱，是不是對上班多了些期待呢蟆技？如果所在單位有自提柜玩敏，一早就從自提柜里捧出包裹的感覺不要太好！
第二劑：每周一花质礼，周一送達
現(xiàn)在很多花店和鮮花電商都有每周一花的服務(wù)旺聚，最便宜的一個月只要98元，還附贈花瓶眶蕉。提前和商家約定好每周一早上幾點送到單位砰粹，周一早上就可以美美地迎接一束商家搭配好的花束啦~
你永遠不知道，下一周迎接你的是一束什么樣的花造挽，正因為如此碱璃，好奇心才會驅(qū)使你更快地來到辦公室弄痹，迎接新一周的新生。如果你有自己的喜好嵌器，也可以和商家協(xié)商或直接購買自己喜愛的品種肛真。對著嬌艷芬芳的花朵，工作的心情也會變好呢~
第三劑：提前搭配爽航，起床不慌
周日晚就選好一套自己最喜歡蚓让、穿著最自信的搭配，如果一套也沒有岳掐，請在一周內(nèi)把“藥引”買好凭疮。并保證皮鞋已擦、球鞋已刷串述，干干凈凈执解，讓你比飄柔還自信。包里的東西也提前裝好纲酗，周一起床衰腌，不用為穿什么衣服而浪費時間，也不會因找東西而手忙腳亂觅赊，一套自己最愛的搭配也能讓你愛上本周的自己右蕊。
怕遲到的童鞋、乘公交地鐵不方便的童鞋吮螺，可以選一套最舒適饶囚、方便活動、有口袋的衣服鸠补。如果單位有穿正裝的要求萝风，可以放一套正裝在辦公室，到單位后換掉紫岩。不穿正裝不允許進入寫字樓的童鞋规惰，請不要擅自服用“便裝配方”喲~
第四劑：周末早睡，一周不累
周末泉蝌，至少周日晚上早睡歇万，十點為佳，最晚盡量不要超過十一點勋陪。
怕睡不著的話贪磺，晚上泡泡腳，用大拇指頂住另一個腳掌心的涌泉穴按摩诅愚；睡前一個小時或半小時內(nèi)缘挽，不要玩手機，不碰任何電子產(chǎn)品；開一盞光線溫柔的小燈壕曼，點上薰衣草或其他促進睡眠的香薰，或是滴一兩滴薰衣草精油在枕頭上等浊；也可以聽會兒柔和的音樂腮郊，或做做運動量不大的伸展運動。
周末睡眠質(zhì)量高筹燕，不僅周一醒來精力充沛轧飞，一周的狀態(tài)都會因此良性循環(huán)。
Part2?周一服用的藥方（有的也可以提前服用哦）
第五劑：一頓好早餐撒踪，勝打十管雞血
一頓營養(yǎng)豐富的早餐不僅是周一起床的動力过咬，更能為一天的作戰(zhàn)加足馬力。
自己做早餐制妄，“藥效”更佳掸绞，怕來不及的話，周日就可以提前煮好湯粥耕捞、雞蛋衔掸，做好煎餅、炒飯俺抽、酸奶燕麥杯（只適合金剛胃不怕涼的童鞋）敞映，打好豆?jié){，洗好水果磷斧。
雖然不是每個人都能做出美食博主那樣高顏值的早餐振愿，但換一張賞心悅目的桌布，或是買幾樣上鏡的餐具弛饭、餐墊總是很容易的吧冕末。也許就是從一張桌布，或是一個杯子孩哑、餐盤開始栓霜，你的早晨從此就變得不一樣了。
手殘黨和早點攤忠實粉們横蜒，可以把最喜歡吃的胳蛮、貴的、很想吃的早點安排在周一早上丛晌，這樣仅炊，周日晚上睡前想到第二天的美味，起床的速度也更快了吧~有的地方甚至還有熱門早餐排隊代購的澎蛛！連時間都為你節(jié)省下來了抚垄。你還在為不吃早餐找理由嗎？
第六劑：早起動一動，精神一整天
早晨起床運動7-30分鐘呆馁，以不疲勞為準桐经，運動完，用含有薄荷或檸檬成分的沐浴露洗個澡浙滤，提神醒腦阴挣。
追求儀式感的童鞋，也可以把某一種味道的沐浴露或香皂作為周一專屬纺腊。
第七劑：一份活力歌單畔咧，叫醒你的耳朵
提前建立一份能讓自己活力四射、打起精神迎接挑戰(zhàn)的歌單揖膜，周一早晨洗漱誓沸、吃早餐、運動壹粟、上班途中聽一聽拜隧，叫醒的，不只是你血管里的沉睡的熱血煮寡，還有夢想虹蓄。
溫馨提示：在家服用本方，配合音箱外放幸撕，效果更佳薇组。上班途中服用時，請選擇降噪耳機坐儿，留意身上財物律胀，過馬路時請勿服用，以保護聽力和您的人身貌矿、財產(chǎn)安全炭菌，從而能長久聆聽世界美妙的雞血，不逛漫，音樂黑低。
第八劑：香氣不止令你迷人，也讓你振奮
出發(fā)前酌毡，或到座位后克握，噴上令你精神為之一振的香水，用氣味開啟進入工作狀態(tài)的儀式枷踏。六神勁涼提神菩暗、風油精、清涼油也可以哈旭蠕。
香薰機里滴幾滴提神停团、讓人愉悅的橙花旷坦、天竺葵、桉樹佑稠、檸檬等精油秒梅，深吸一口，冷靜一下讶坯，不就是工作嗎不就是周一嗎有什么難的番电？此刻你就是整個世界的King.
第九劑：整潔辦公環(huán)境是清晰思路的開端
比平日提前一點到單位，對座位桌面做簡單的整理和清掃辆琅，桌面物品歸置整齊，桌子電腦擦干凈这刷，垃圾扔掉婉烟，植物換水澆水。
環(huán)境整潔暇屋，工作中不為找東西而煩躁似袁，不僅有助于集中注意力，工作心情和效率也會好很多咐刨。
第十劑：實在進入不了狀態(tài)的解藥
如果你第一次嘗試以上所有藥方昙衅，服完第九劑仍進入不了狀態(tài)怎么辦？這三副解藥也許激活你的大腦定鸟，帶你進入老僧入定的工作狀態(tài)：
解藥一：在電腦或記事本里寫下本周工作計劃而涉，并拆解到當日。
第一次寫的童鞋甚至可以從月和季度計劃開始联予，通過關(guān)鍵時間啼县、事件的盤點，確定本周工作目標沸久。噓季眷，自覺性高的童鞋，同時寫下自己的私事計劃也可以噠卷胯，正因為有那么多想做的事等著我們?nèi)プ鲎庸危乓斓刈鐾旯ぷ鞑皇菃幔?/p>
解藥二：設(shè)定一個5-10分鐘的鬧鈴，整理電腦里的文件或瀏覽器窑睁、筆記收藏夾挺峡。
如果長期沒整理過的話，建議先從上一周或是某一類文件開始整理卵慰。該刪的刪沙郭，該歸類的歸類，該交辦的交辦……記住裳朋，時間一到就停病线，否則可能你會沉浸于整理吓著，而忘了時間……
解藥三：還是設(shè)定5-10分鐘的鬧鈴，但這幾分鐘什么都不干送挑，徹底給自己放空绑莺。
靜坐，站立遠眺都可以惕耕，但一定不要碰電子產(chǎn)品纺裁，注意力集中在自己的呼吸上，實在無法放空的可以想一想工作司澎，但別發(fā)散到中午吃什么上去啦欺缘。這樣的徹底放空，會讓你覺得特別無聊挤安，一般鬧鈴響了后谚殊，你便會不由自主地開始工作的第一步了。
隱藏湯藥：你要說是雞湯熬的吧也沒錯
就像那些為了看喜歡的人的迷哥迷妹一樣蛤铜，如果周一要做的是你想做的事嫩絮，你憧憬的公司，你熱愛的事業(yè)围肥，見你欽佩和景仰的人剿干，你還會這么厭惡周一嗎？
所以穆刻，隱藏湯藥就是——如果你現(xiàn)在做的置尔，不是你理想的工作，那么當下的每一天蛹批，最好都是為轉(zhuǎn)換到你的理想跑道而準備撰洗。當你從事你渴望與熱愛的事業(yè)時，當你活成自己想要的樣子時腐芍，再為新的日復(fù)一日引入儀式感差导、樂趣和變化，從而不讓目標剛實現(xiàn)時的那份快樂猪勇，慢慢被歲月磨成乏味的習慣设褐。
畢竟，一切外在的快樂與刺激都是短暫的泣刹，只有發(fā)自內(nèi)心的喜悅感才能持續(xù)助析，并成為你主動迎接一切挑戰(zhàn)的動力。
