今天我來分享一下我這個星期讀的一本書《精力管理手冊》的一些變化廷支。為什么我會讀這本書呢嵌灰？因為我想要把自己的時間單位價值變高问词，時間單位價值是怎么算的呢森爽？一天的收入情況?24小時=每個小時的收入情況恨豁。
假設你一個月8000元，雙休爬迟，那你時間單位價值等于15元橘蜜，那么如何讓自己的時間單位價值變得更高呢？是不是要增加自己的收入付呕？也就是要開展副業(yè)之旅计福。
從前我認為，做微商或者在朋友賣東西很low徽职，后面才發(fā)現(xiàn)賺不到錢更low象颖，每一個光鮮亮麗的背后都會有一段鮮為人知的努力付出。
上一篇文章有提到姆钉，我現(xiàn)在是自由職業(yè)者了说订，那么所有的收入都要靠自己努力去賺得，所以在有限的時間內更加高效地完成工作潮瓶。
有幸讓我看到了這本書《精力管理手冊》陶冷，這本書從健康，情緒毯辅，壓力埃叭，創(chuàng)造力等多方面講述我們的精力像電池一樣，有一個輸出和輸入過程悉罕，這樣我們的身體才會高效地做事情赤屋。
一、精力管理的"金三角模型"
精力管理的"金三角模型"包含了能量輸出壁袄，能量輸入类早，能量守恒。
例如：我們在做運動的時候嗜逻，揮灑的汗水就是能量的輸出涩僻，運動完了之后，會感覺身心愉快這個是能力的輸入栈顷，而能量守恒是我們要堅持這些好的習慣逆日，正向的思維。
二萄凤、如何應對體能不足室抽？
體能不足會讓我們疲憊，產生困意靡努，而這些都會導致我們效率低下坪圾，心情不佳。我們要為自己沖一下電惑朦，充電包含堅持每天鍛煉兽泄，提升我們的體能（力量，速度漾月，耐力病梢，協(xié)調性，柔韌性）梁肿，同時我們也不能做耗電的事情蜓陌，例如生氣。養(yǎng)成早起晚睡這些好習慣栈雳。
我跟大部分人一樣护奈，周末或者放假肯定是睡懶覺的，半天時間過去了哥纫，啥都沒做霉旗，整個人特別累≈В看完這本書之后厌秒，我開始早起，每天5點多6點起床擅憔，利用這段時間來復習或提前安排今天的工作內容鸵闪，感覺整個人很充實，早起肯定是配合著早睡的暑诸，剛開始會很不適應蚌讼，真的很困辟灰，早上9點就開始犯困，犯困了篡石，我會做什么呢芥喇？
我會做一些自己感興趣的事，例如我喜歡畫畫凰萨，喝一下咖啡继控，聽一下歌。當然中午的時候要小睡一下才能補充自己的精力胖眷。這幾天工作效率提升不少武通，之前我要花半小時做的海報，現(xiàn)在2個小時就會出來初稿了珊搀。
另外一方面冶忱，我固定下午5點--6點會做運動，夏天想要擁有漫畫腿是大多數女孩的夢想吧食棕，哈哈哈朗和。。簿晓。
三眶拉、如何找到自己的人生價值
不少人不知道自己想做什么，自己能做什么憔儿？那么萌姐講到的人生7問和人生11問忆植，會讓你找會那個失散的自己。
以下幾點你能做到谒臼，相信你也能實現(xiàn)額外收入朝刊。
第一、列出技能
第二蜈缤、列出興趣所在
第三拾氓、尋找特長和興趣的最大交集
第四、找到榜樣人物
第五底哥、描述榜樣人物的生活狀態(tài)
第六咙鞍、你是否期望成為榜樣人物
第七、設置規(guī)劃路徑
我的一篇文章《2月份兼職我賺了4000+》相信很多人都有看過的趾徽，我就是通過找到自己的技能所在续滋，通過技能來獲得額外的收入，我相信你也可以的孵奶。
健康的身體和知識不斷更新迭代疲酌，我們才會與時俱進，才會接近我們要成為的人。
