情緒的意義
? ? ? ? 情緒沒(méi)有好與壞仲翎，不管是人們定義為負(fù)面情緒的悲傷痹扇，憤怒，恐懼溯香，羞恥鲫构，擔(dān)憂等，還是被定義為正面情緒的快樂(lè)和開心等玫坛。
? ? ? ? 情緒是創(chuàng)作的來(lái)源结笨。藝術(shù)家強(qiáng)烈的情緒，體驗(yàn)的深刻湿镀，從而達(dá)到很多人達(dá)不到的精神深度和高度炕吸，以及少有人知的體驗(yàn)。情緒是一種力量勉痴，演說(shuō)家赫模，政治家，演員等通過(guò)情緒去感染他人蒸矛，去影響他人嘴瓤。
? ? ? ? 情緒是一種警示扫外，它告訴我們還有哪些不接納自己的部分莉钙。通過(guò)它廓脆，我們能更清晰的看清自己。情緒是一種緩沖帶磁玉，它讓我們跌倒時(shí)有個(gè)緩沖停忿，不那么痛。但是我們要去看見憤怒生氣等情緒背后是什么?——是不想去面對(duì)的痛蚊伞。
讓情緒流過(guò)身體
? ? ? ? 情緒是信使席赂，情緒是了解自己的一個(gè)窗口，所以當(dāng)有負(fù)面情緒來(lái)時(shí)时迫，不要視為洪水猛獸颅停。歡迎各種情緒的到來(lái)象泵，讓情緒流經(jīng)你师枣，讓體驗(yàn)流過(guò)你，流暢的全然的去感受情緒铣猩，并且不要逃避溺欧，去感受情緒背后的痛和脆弱喊熟，勇敢的穿越它。
? ? ? ? ? 情緒需要流動(dòng)起來(lái)姐刁。不能流淌的情緒就會(huì)瘀堵在身體里芥牌，而導(dǎo)致身體出現(xiàn)癥狀。被壓抑的情緒最終會(huì)反噬你和你的身體聂使。
? ? ? ? 當(dāng)然壁拉，情緒需要在合適的場(chǎng)合以合適的方式流淌掉，而不是隨意宣泄柏靶，噴的周圍的人滿身都是弃理。每個(gè)人都可以找到自己合適的方式，可以唱歌宿礁，跳舞案铺，運(yùn)動(dòng)，健身房梆靖，寫信控汉，寫日記，對(duì)著不倒翁出氣返吻，對(duì)著枕頭哭訴發(fā)狠姑子，或者對(duì)著樹說(shuō)悄悄話……只要不傷害到別人又有助于情緒宣泄的，都是可以嘗試的测僵。當(dāng)然谢翎，如果情緒實(shí)在沒(méi)能控制住當(dāng)場(chǎng)爆發(fā)而噴到別人，那也請(qǐng)?jiān)徸约汗α€不夠沐旨，相信以后會(huì)越來(lái)越好。
? ? 讓情緒流淌磁携，徹底而干凈褒侧，通暢而全然谊迄。
? ? 笑過(guò)闷供，哭過(guò)，感受過(guò)统诺，才證明我們真正活過(guò)歪脏。
