? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 木槿? ? ? ? ?
? ? ? ? ? 當(dāng)看完張德芬老師的《遇見(jiàn)未知的自己》锈至，就發(fā)現(xiàn)自己每次入睡前都會(huì)做腹式呼吸隧膏。習(xí)慣了以后斗幼，不做腹式呼吸都很難睡著了愚战。后面看了禪師對(duì)靜的解釋，更是加重內(nèi)心對(duì)靜的向往贱田。
? ? ? ? ? 去年一次在手機(jī)下的心理書(shū)籍里無(wú)意看到了《遇見(jiàn)未知的自己》缅茉。才了解是張德芬老師寫(xiě)的。類(lèi)似的書(shū)籍還有素黑的《好好愛(ài)自己》男摧、《一個(gè)人不要怕》等。開(kāi)始看《遇見(jiàn)未知的自己》的前幾章并沒(méi)有什么大的觸動(dòng)译打；就是看到后面幾章再和前面在結(jié)合起來(lái)時(shí)耗拓；越來(lái)越發(fā)現(xiàn)這樣理解世界不是更好嗎？你不必要像以前那樣做那么多無(wú)用卻覺(jué)得安心的事了奏司。這世界只有你在乎你自己乔询，別人只有別人的路要走；包括你自己的父母韵洋「偷螅看到老人教“我”腹式呼吸黄锤，就在這時(shí)開(kāi)始每天睡覺(jué)前也學(xué)著做了。首先食拜，讓心靜下來(lái)鸵熟，然后心跟著呼吸；一次又一次……负甸；慢慢的流强；慢慢的；慢慢的你就感覺(jué)到血管的跳動(dòng)呻待；跟著血管跳動(dòng)你感覺(jué)身體變輕了打月。一天的疲憊，一天的壓抑慢慢的消失了蚕捉。就這樣你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了奏篙，你的心就開(kāi)始了旅行。夢(mèng)見(jiàn)了自己的家鄉(xiāng)迫淹，夢(mèng)見(jiàn)了多年不見(jiàn)的老師报破，夢(mèng)見(jiàn)了學(xué)校時(shí)的她……
? ? ? ? ? ? 當(dāng)鬧鐘的歌曲響起的時(shí)候，心的旅行就結(jié)束了千绪。你不可思議的把短短的一個(gè)午休的時(shí)間變得如此漫長(zhǎng)而有意義充易。你像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣興奮，會(huì)變得很期待荸型。當(dāng)每天忙碌的工作停下來(lái)盹靴，能有這樣一段心的旅程是多么的幸福。經(jīng)常這樣之后瑞妇，你的夢(mèng)就多了稿静，大多都來(lái)源于生活。有些夢(mèng)是荒繆不堪的辕狰，無(wú)法解釋的改备，甚至可能把你嚇出汗來(lái)。這是你要告訴自己:這是在發(fā)泄蔓倍，發(fā)泄出來(lái)就好多了悬钳；其中的緣由以后自會(huì)有答案。
? ? ? ? 在這樣的靜中讓心每天去做一次旅行偶翅，得到一份安逸默勾，特別是在繁忙的工作中是多么難得。在每次心的旅行中能發(fā)現(xiàn)很多忙碌的生活被忽視的細(xì)節(jié)聚谁，從而提醒自己母剥。在每次心的旅行中體驗(yàn)到生活中不能得到的美好和憧憬。醒來(lái)時(shí)又懷著這份美好和憧憬開(kāi)始忙碌工作，開(kāi)始忙碌的生活环疼。
? ? ? ? 忙碌的人啊习霹，每天讓心去旅行吧！讓心在靜中安然炫隶，在靜中釋放淋叶，在靜中做她自己。
