11月9日飲食：
早上七點(diǎn)敢朱，兩顆糖炒山楂，七點(diǎn)二十：一碗小元宵象浑，兩個(gè)水煮蛋蔫饰，一根油條，一份炒茄瓜愉豺。九點(diǎn)半：一塊威化餅干篓吁。十點(diǎn)半：一個(gè)手撕面包。十一點(diǎn)四十：一份米飯蚪拦，一份紅燒茄子杖剪，一份土豆燉雞。下午四點(diǎn)半：一個(gè)沙梨驰贷，一個(gè)煮蘋果盛嘿，兩顆紅棗，兩顆山楂括袒，一個(gè)紅豆餡餅次兆。六點(diǎn)：一個(gè)紅豆餡餅。
晚上九點(diǎn)：兩塊威化餅干锹锰，一大把核桃仁芥炭，一包煮蕎麥方便面加菠菜白菜漓库。
白天食欲還好，一到下午就想放縱园蝠，尤其晚上渺蒿。又沒(méi)忍住……
明知道今天中午吃烤肉，昨晚那會(huì)兒怎么就那么想吃呢彪薛？
昨天中午還和搭檔聊減肥茂装，她現(xiàn)在是下定決心開(kāi)始好好減肥了，已經(jīng)用三四個(gè)月的時(shí)間掉了20斤善延，離目標(biāo)體重還有十幾斤少态。我說(shuō)自己是利用了哺乳期這個(gè)大好機(jī)會(huì)，瘦下來(lái)總是偷吃也不過(guò)是仗著哺乳期胖得沒(méi)那么多挚冤。
不過(guò)况增，也肯定自己，不是天天放縱训挡，而是放縱一天控制一天澳骤，體重沒(méi)過(guò)百就行。昨晚雖然最后吃了煮面澜薄，但吃的過(guò)程中有給布哥和大寶分享为肮，沒(méi)有一個(gè)人一下子吃很多。這點(diǎn)進(jìn)步值得表?yè)P(yáng)肤京。
每天大量喝水和吃完就走路的習(xí)慣也沒(méi)丟颊艳，希望一直保持住。
最近關(guān)于學(xué)生和生活的記錄較少忘分，先記錄飲食棋枕，等我哪天真瘦到九十斤了，也許才會(huì)徹底放棄減肥吧妒峦。
