看見(jiàn)狠角，深深的聆聽(tīng)。這世間蚪腋，最難得莫過(guò)于有人懂你丰歌。
“我懂”，在英文里辣吃，有幾種翻譯动遭，其中有“I understand”， “I know”神得，我比較偏愛(ài)的一個(gè)翻譯是“I see”.
點(diǎn)擊聽(tīng)《I see you》阿凡達(dá)主題曲
I see you厘惦。我看見(jiàn)你，源于電影《阿凡達(dá)》的一句話哩簿，給了我深刻的印象宵蕉。
“I see you”,我看見(jiàn)你，是納美人的問(wèn)候語(yǔ)节榜。
我想他們想要表達(dá)的不單單是：我看見(jiàn)你在我面前羡玛。
學(xué)習(xí)NLP及各種身心靈課程后，我發(fā)現(xiàn)“看見(jiàn)”也可以分為幾個(gè)層次：
1宗苍、第一層：我看見(jiàn)你的行為稼稿。
我看見(jiàn)你在做什么薄榛，做了什么。
“老公让歼，我注意到你這幾天下班回來(lái)以前早了敞恋，幫我干了很多家務(wù)”。
“小王谋右，我看見(jiàn)你最近面帶微笑坝裁ā！”
“兒子改执，最近在家里老是一個(gè)人玩啸蜜，不愿意出去，跟小伙伴之間發(fā)生什么事情了嗎辈挂？
這樣幾句簡(jiǎn)單的話衬横，可能就會(huì)讓對(duì)方欣喜好久，或者讓對(duì)方敞開(kāi)心扉终蒂。
可是冕香，單單說(shuō)出你看見(jiàn)的，在生活中也不是那么容易的事情后豫。在如此快節(jié)奏的生活方式里，我們都沉迷于自己的事情里突那，如果不是重要的人挫酿，重要或者緊急的事情，我們?cè)诫y看見(jiàn)對(duì)方愕难。
殊不知早龟，有些人做了一些事情，只是為了被看見(jiàn)猫缭，特別是被自己內(nèi)心認(rèn)為重要的人看見(jiàn)葱弟。學(xué)過(guò)心理學(xué)才發(fā)現(xiàn)，不單是自己猜丹，又有多少人芝加，內(nèi)在的小孩多么渴望被父母看見(jiàn)。
在哪看過(guò)一個(gè)家排案例射窒，談及曾經(jīng)有位學(xué)員藏杖，做企業(yè)的目的是為了讓爸爸“看見(jiàn)”，當(dāng)有一天爸爸去世之后脉顿，自己做企業(yè)突然沒(méi)有那么有動(dòng)力了蝌麸。
2、第二層：我懂你——能感受到你行為背后的動(dòng)機(jī)與情緒艾疟。
真正的看見(jiàn)應(yīng)該是懂對(duì)方心里想什么来吩，即行為背后的動(dòng)機(jī)與情緒敢辩。
動(dòng)機(jī)與情緒不會(huì)錯(cuò)，只是行為沒(méi)有效果而已弟疆。這是NLP前提假設(shè)里的一條戚长。有些時(shí)候，對(duì)方的行為“傷害”了我們兽间，我們往往執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)历葛，卻不去看見(jiàn)對(duì)方行為背后“情緒與動(dòng)機(jī)”。
“你這么又這么晚回來(lái)嘀略？”“你老是說(shuō)我這么晚回家恤溶，我這么拼命工作賺錢還不是為了這個(gè)家！帜羊！”
換個(gè)表達(dá)方式——“老公你最近回來(lái)的都很晚咒程，我知道你這樣做是想努力為我們家創(chuàng)造更好的物質(zhì)生活，可我還是很需要你能夠多陪陪我讼育。帐姻。∧潭危”
其實(shí)不難饥瓷，難得是——在看見(jiàn)別人之前，我們要看見(jiàn)自己痹籍，看見(jiàn)并覺(jué)察自己內(nèi)心的情緒與需求呢铆，否則就容易被情緒與需求牽著走了——“你這么又。蹲缠。棺克。”
尤其是线定，當(dāng)我們有情緒的時(shí)候娜谊，我們更適合往內(nèi)看，看見(jiàn)自己斤讥。
3、第三層次：我完全接納你周偎，心與心的系統(tǒng)連接抹剩。
《阿凡達(dá)》的主題曲歌詞里有這么一句話：
I see me through your eyes.
通過(guò)你的眼睛，看到真實(shí)的自己蓉坎。
每一段生命澳眷，都經(jīng)由照見(jiàn)對(duì)方從而照見(jiàn)自己。
《阿凡達(dá)》劇中蛉艾，男女女主人公的連接方式很特別钳踊，他們可以直接與對(duì)方連接衷敌，也可以與大地連接。
我想拓瞪，劇中男女主人公到達(dá)的這個(gè)層次缴罗，可以算的上是是佛家所言：見(jiàn)人、見(jiàn)己祭埂、見(jiàn)眾生了吧面氓。這個(gè)“眾生”，我用NLP把它理解為系統(tǒng)蛆橡。
在系統(tǒng)中舌界，我們都有一個(gè)身份，這個(gè)身份的價(jià)值都經(jīng)由對(duì)面的那個(gè)人加以呈現(xiàn)泰演。
如果自己的價(jià)值被看見(jiàn)呻拌，身份得到認(rèn)同，在系統(tǒng)中也就有了存在的意義與價(jià)值睦焕。學(xué)過(guò)家排的很多人都知道藐握，那些被系統(tǒng)遺忘的人，都渴望被看見(jiàn)垃喊，被接納猾普。。本谜。
我看見(jiàn)你抬闷，我真正的看見(jiàn)你，我用心看見(jiàn)你耕突。
更難得的是：我接納你的系統(tǒng)身份，與你在一起评架。
這幾個(gè)層次眷茁，也可以成為溝通中的套路。我自己把它總結(jié)為：
看見(jiàn)行為——?jiǎng)訖C(jī)情緒——接納身份——?jiǎng)?chuàng)造連接
還是以“丈夫回家很晚”舉例：
“老公你最近回來(lái)的都很晚（看見(jiàn)行為）纵诞，我知道你這樣做是想努力為我們家創(chuàng)造更好的生活（背后動(dòng)機(jī)）上祈，我真是很幸運(yùn)能夠有這樣一個(gè)好老公(接納身份)，同時(shí)浙芙，我也希望能夠跟你一起努力分擔(dān)下登刺，也希望我們有更多時(shí)間能夠在一起（創(chuàng)造連接）”
看見(jiàn)，真的是一門藝術(shù)嗡呼，是一生的課題纸俭。
祝愿：
I see you,與你同行。
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