癸卯年農(nóng)歷九月初十
重陽節(jié)后一日疗涉，迎來秋季最后一個節(jié)氣霜降
二十四節(jié)氣中的霜降在每年的10月23日前后坠七，這時太陽轉(zhuǎn)至黃經(jīng)210°并淋。我國黃河流域這時通常會出現(xiàn)初霜
霜降三候：
- 一候豺乃祭獸
- 二候草木黃落
- 三候蜇蟲咸俯
霜降風(fēng)物
銀杏黃
深秋京城 銀杏泛黃
霜降養(yǎng)生
霜降飲食養(yǎng)生
防寒養(yǎng)陽 潤燥健脾胃：
- “霜降”是秋季到冬季的過渡節(jié)氣混稽，是秋季最后的節(jié)氣召夹∑劭梗“霜降”表明天氣漸漸轉(zhuǎn)冷售碳，露水凝結(jié)成霜。
- 霜降至冬至?xí)r間段中绞呈，可適當(dāng)進(jìn)行食療來補(bǔ)充陽氣贸人，將寒氣驅(qū)走，如當(dāng)歸佃声、生姜艺智、桂圓都是很好的補(bǔ)陽氣食材。
- 也可多食用新鮮果蔬圾亏，如茄子十拣、山楂對降低膽固醇或開胃有一定作用；也可吃適量富含鉀的食物志鹃，如板栗夭问、土豆、萵筍曹铃。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
和胃舒腸按摩法
按揉球后穴
手法 以食指指腹對球后穴進(jìn)行按揉缰趋，時間為1分鐘，以有輕微的脹痛感為度陕见。點(diǎn)按梁丘穴
手法 以除拇指和小指外三指叩梁丘穴秘血，時間為1分鐘。按揉天樞穴淳玩、極泉穴
手法 以食直撤、中指指腹對天樞穴進(jìn)行按揉，以拇指對極泉穴進(jìn)行按揉蜕着，時間為各2分鐘谋竖，力度以使皮膚感到發(fā)熱為宜。
-
好柿成霜承匣，喜從天降蓖乘。
-
活在當(dāng)下，不留遺憾韧骗。
-
歲歲年年嘉抒，愿你安暖！
