今天是什么日子
起床：就寢：
天氣：
心情：
紀(jì)念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)腥刹，最重要的三件事：改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
思考·創(chuàng)意·未來
2021-11-29晨間日記
今天是什么日子
起床：
就寢：
天氣：
心情：
紀(jì)念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·創(chuàng)意·未來
2021-11-28晨間日記
2021-11-27晨間日記備考倒計(jì)時(shí)29天
今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第185天蝇更！
12條軍規(guī)鐵律Ｆ拚怼：1.不發(fā)不寫任何朋友圈陆馁，朋友圈只用來打卡绳匀！不刷朋友圈台腥！任何人的！不點(diǎn)贊評(píng)論任何人奈泪！2.要事第一适贸！3.珍惜時(shí)間不屁話！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計(jì)劃刻意練習(xí)4.不無(wú)聊一無(wú)聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅(jiān)持6.不說下次不說等以后7.晨起后的第一件事是寫簡(jiǎn)書列好每日學(xué)習(xí)計(jì)劃然后開網(wǎng)課灌耳音再下床去洗漱而不是刷屏耽誤早上的寶貴時(shí)間段磨！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學(xué)習(xí)而不是天天了解這個(gè)那個(gè)耽誤了學(xué)習(xí)取逾！9.……那些虛擬娛樂你看不完的！看再多也沒有意義苹支，那是別人的生活，你的沉迷不過是意淫帶入误阻，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片债蜜，在浪費(fèi)時(shí)間！在耽誤正事究反！在消耗生命寻定！必須戒斷！10.每天20點(diǎn)至24點(diǎn)為晚自習(xí)的時(shí)間精耐，除了值班外每晚必學(xué)習(xí)狼速，00：30上床休息別拖別熬夜，按時(shí)午睡別拖卦停，按時(shí)打掃清潔整理戰(zhàn)拖向胡，每天早晨7點(diǎn)半至8點(diǎn)半一睡醒就下定決心起來不要賴床！起來學(xué)習(xí)惊完！必須要壓縮不必要的活動(dòng)為學(xué)習(xí)爭(zhēng)取時(shí)間了僵芹！
再不能每天摸魚推日子了！以為時(shí)間過去了就有收獲了小槐？不能一天得過且過拇派！形式主義！要真正的出成績(jī)凿跳，高效件豌，快節(jié)奏！臨戰(zhàn)狀態(tài)控嗜！
要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽(yáng)光要活潑要走出去要活力要?jiǎng)悠饋砑胪灰阍谛『谖堇锾墒⑵了⑵钟握?/p>
心神失養(yǎng)廢時(shí)間，遠(yuǎn)沒到你做選擇的地步躬审，不要為未來的選擇做決定困難到焦慮棘街，可笑至極蟆盐！以后不廢話直接學(xué)習(xí)刷課趕進(jìn)度，晚飯后直接刷課趕進(jìn)度早早午睡不獵奇不好奇不無(wú)聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學(xué)習(xí)遭殉！以后堅(jiān)決不說廢話了石挂！
不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費(fèi)時(shí)間！
你明明知道险污，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨痹愚！還不珍惜時(shí)間！明明知道自己身體不行還不愛惜身體蛔糯？不準(zhǔn)備好怎么應(yīng)付以后的事拯腮！洗心革面重頭再來！不無(wú)聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費(fèi)時(shí)間蚁飒！
把上班時(shí)閑的時(shí)間利用起來也是非扯溃可觀的，這才是自律淮逻，今天必須重新?lián)炱饋砬戆茫仨氂行碌拈_始！趕快考走不再這里耗爬早，臉皮厚你比不過人家哼丈，沒必要在這做冤大頭！
晚飯后覺的無(wú)聊總是想找一點(diǎn)什么東西來麻痹筛严，來逃避來刺激感官結(jié)果就是刷屏3小時(shí)醉旦！以后閑下來第一件事是先把課打開而不是先找點(diǎn)什么新鮮刺激的東西來看！不珍惜時(shí)間難道還要等著被陳魏趙這等垃圾編排嘛桨啃？倘若早早開始學(xué)習(xí)考過何必受制于此车胡！君子知恥后勇窮而后工！成敗在此一役优幸，把握好當(dāng)下的時(shí)間和機(jī)會(huì)利用好當(dāng)下的環(huán)境發(fā)揮最大效益成功上案吨拍！坐下來覺得無(wú)聊總想找些刺激感官的是視頻動(dòng)畫來消遣結(jié)果就是刷手機(jī)也不知刷的什么，不管怎樣先要應(yīng)付眼前的考試网杆，考過后再考駕照羹饰，現(xiàn)在不需要你思考，把精力放在影響圈碳却，專注于當(dāng)下队秩！以后的事以后再說！一開始就要把計(jì)劃寫好昼浦！固定的計(jì)劃是不變的比如每晚刷課四小時(shí)馍资！到點(diǎn)就刷而不是覺得無(wú)所事事先來刷點(diǎn)什么刺激感官的視頻來排遣下無(wú)聊！解決問題和焦慮的永遠(yuǎn)都是直面問題本身关噪！是去實(shí)干而不是逃避問題將問題暫放一旁選擇用垃圾娛樂來麻痹自己拖延解決問題的時(shí)間鸟蟹！刷題一點(diǎn)都不無(wú)聊乌妙！無(wú)聊就刷題！并且堅(jiān)持下去建钥！以后晚飯后第一時(shí)間應(yīng)該點(diǎn)開課程而不是先干點(diǎn)啥呢藤韵？不要先刷點(diǎn)其他的東西刷了一兩個(gè)小覺的差不多了才過渡到學(xué)習(xí)！刷到后悔了才去學(xué)習(xí)熊经！挑戰(zhàn)自己泽艘！克服自己涅槃過后就是新我！只有利用每天的空閑時(shí)間努力追趕彎道超車镐依！去跑贏匹涮。要事第一！除了備考和活命外一切靠邊站槐壳！要有挑戰(zhàn)思維然低，違背一次就會(huì)違背很多次，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績(jī)务唐！你成了之后再考慮成事之后的事脚翘，此刻要事第一！說了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開始再等再拖延绍哎！幻想！當(dāng)下這一刻就是最好的開始鞋真！不要等下一個(gè)完美時(shí)刻的到來崇堰！這樣下一個(gè)完美時(shí)刻永遠(yuǎn)都不可能會(huì)到來！
再立一條：晚飯后第一時(shí)間刷課做筆記而不是刷屏涩咖！每天早上要寫進(jìn)當(dāng)日計(jì)劃里海诲！每日打卡要寫次日的任務(wù)！
幻想一刻都不能有檩互，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正特幔，批判！
從今天開始要把任務(wù)在打卡時(shí)公布出來闸昨，輪休日刷滿天要刷課10小時(shí)以上蚯斯！要有戒斷思維！每當(dāng)斜念起立馬糾正戒斷批判饵较！不幻想不拖延拍嵌！要有挑戰(zhàn)思維，即刻起已經(jīng)開始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅(jiān)持多久而不是推到下一次循诉，一但開始就不能放下横辆！
復(fù)盤好像并沒有讓自己更加努力珍惜時(shí)間！而只是多了個(gè)對(duì)外屁話的噱頭罷了茄猫，跟別人講自己每天寫日記復(fù)盤又有什么意義呢狈蚤？如果你的復(fù)盤日記沒有帶來實(shí)際的效果而僅僅是用來炫耀的話困肩！一文不值！
真正重要的是實(shí)干脆侮，你每天刷課而沒有真正學(xué)到東西又有什么意義呢锌畸？這樣那樣自律的習(xí)慣都不如你考出分學(xué)到知識(shí)來的實(shí)在！
想到柳比歇夫他嚷，也許正是因?yàn)闆]堅(jiān)持下去所以才看不到結(jié)果蹋绽，沒有培養(yǎng)建立起對(duì)時(shí)間的那份敏感！
把今年的課刷完不能拖進(jìn)明年筋蓖！
以后不行就扇只有這樣才能使自己專注卸耘，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要有全天學(xué)習(xí)的目標(biāo)和意識(shí)！要有挑戰(zhàn)思維粘咖！要刷滿天蚣抗！
還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺得是不屑要學(xué)習(xí)，可學(xué)習(xí)了嗎瓮下？就是懶就是拖延翰铡！畏難！怕麻煩
現(xiàn)在只有全心全意備考讽坏，在這夾縫中突圍了锭魔！徹底改變自己！此時(shí)不突破哪還有時(shí)間完成時(shí)間自律背書路呜！
要整潔積極向上陽(yáng)光進(jìn)取不能拖不能懶不要慫迷捧！不要畏難怕麻煩！要?jiǎng)?wù)實(shí)高效不能幻想心神失養(yǎng)胀葱！沒有時(shí)間給你意難平和懊悔漠秋！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來！
以后要?dú)胁荒苋鰬械钟欤盹埡蠡貋硪蛔戮鸵乳_高途庆锦，而不是騰課或者簡(jiǎn)書或者其他的東西，一但刷起就耽誤時(shí)間至少?gòu)U去半個(gè)小時(shí)停不下來轧葛！
修煉就是不斷的和懶和慫作斗爭(zhēng)搂抒，
耽誤你時(shí)間的是你浪費(fèi)時(shí)間在無(wú)關(guān)緊要信息上面而不是整理自身。
時(shí)間和精力的流向結(jié)合屏幕記錄小結(jié)：
今天使用手機(jī)4時(shí)54分朝群，占24小時(shí)的20%燕耿！
平臺(tái)記錄的是學(xué)習(xí)了90分鐘，
騰訊課堂用時(shí)0時(shí)31分姜胖；要提高效率誉帅！要投入！要聽進(jìn)去！結(jié)果不會(huì)陪你演戲蚜锨！
微信占去3小時(shí)17分档插，和海燕，俊哥聊天亚再，查詢郭膛，余不知干了什么。
簡(jiǎn)書用時(shí)0時(shí)44分氛悬，法宣0分積分0则剃？分，華為音樂10分如捅，圖庫(kù)4分棍现，聯(lián)系人3分，余＜1分镜遣，……………………余軟件忽略不計(jì)己肮。
早晨起來就刷高途政治，不行了就定鬧鐘早起悲关，每天晚上保證刷高途英語(yǔ)2節(jié)課4小時(shí)以上谎僻，白天的是算加餐，一有時(shí)間就學(xué)就看寓辱，騰訊課堂不學(xué)了不刷了一眼都不看了艘绍，沒時(shí)間給你無(wú)聊解悶刷屏！
每天的學(xué)習(xí)任務(wù)要在晨間日記里列出來秫筏，要明確每天的任務(wù)鞍盗，每晚晚自習(xí)固定時(shí)間必須利用起來！把打卡和復(fù)盤拾起來跳昼，不能斷！
每天定的學(xué)習(xí)任務(wù)按時(shí)完成肋乍！每天必上晚自習(xí)不管白天學(xué)多少鹅颊！每天晚自習(xí)的時(shí)間不能虛度！
今天晚自習(xí)學(xué)習(xí)任務(wù)：白天該開始學(xué)第14節(jié)課了墓造，有時(shí)間了學(xué)更多堪伍，晚自習(xí)把新的兩節(jié)課學(xué)完！必須逼自己早起了觅闽，還有必須要熬夜了帝雇，不熬夜就沒時(shí)間學(xué)習(xí)，早睡又睡不著白白浪費(fèi)了時(shí)間蛉拙，熬夜即可以提高睡眠質(zhì)量又可以學(xué)習(xí)尸闸！以后不要和海燕說這說那了，要少說才可以縮短時(shí)間另外說完就不要去搜去解釋證明了沒必要人家也不感興趣，不要光想著自己顯擺吮廉，得看人家欣賞不苞尝，否則就是白下功夫瞎浪費(fèi)時(shí)間，每晚和她聊天耽誤學(xué)習(xí)宦芦，以后一掛電話就學(xué)不能放棄一直堅(jiān)持到2點(diǎn)再睡宙址。
第一你可以學(xué)到兩點(diǎn)，而不是玩到兩點(diǎn)调卑！第二手游刷片之害久矣抡砂，不破不立！不思改變只是懊悔過去幻想何義恬涧？
坐下來就直接學(xué)習(xí)別頻繁記錄了注益，說再多寫再多不如實(shí)干的多，以后這個(gè)毛病改掉直接學(xué)直接干气破！
得知成績(jī)后放縱了兩三日刷片聊浅，本來可以用來學(xué)習(xí)的！那是別人的生活看了再多也就那樣现使，要實(shí)戰(zhàn)不要自?shī)首詷凡灰庖灰聊缁孟胫械统祝戳擞謺?huì)多想，只有把思考和精力用在當(dāng)下和自身才不會(huì)聯(lián)想那些沒有現(xiàn)實(shí)意義的事碳锈！就不要看簡(jiǎn)書上的歷史文了顽冶，你要做的是把握現(xiàn)在成就自己的未來！而不是老是關(guān)注歷史既成定局的事售碳，知道再多也沒有用强重！不要刷片了又會(huì)把二者聯(lián)系起來，你看不完的贸人！人家制造這些垃圾娛樂的人多了去了你是看不完的间景！沒有為什么就是不該看！就是戒斷艺智！因?yàn)橐碌谝惶纫∧愕囊逻€沒有解決呢！哪有時(shí)間看其他的十拣！固定的學(xué)習(xí)時(shí)間不變的封拧！也不能熬夜！違背一次就會(huì)違背很多次夭问，違背一條就會(huì)違背更多條泽西！新的挑戰(zhàn)開始！一解封就把老手機(jī)送走缰趋。
另外再不要想那些畫面了捧杉！讓你看一遍又能怎樣就是停留在虛擬的感官而已也不過如此陕见！都是虛幻！直接學(xué)習(xí)糠溜！每次這樣就不要追問不要探尋直接實(shí)干就好了淳玩！
此刻11：54準(zhǔn)備學(xué)習(xí)，支架等解封后去看看能不能就近買非竿，后期看是否再需要燈蜕着，暫時(shí)一個(gè)燈夠了，就以八寶粥罐為筆筒吧红柱。
學(xué)習(xí) 重要的是學(xué)習(xí)? 要事第一 要事就是學(xué)習(xí)
其他的都靠邊站承匣，網(wǎng)購(gòu)和自媒體都會(huì)耽誤時(shí)間分散精力！
時(shí)間不多了锤悄，現(xiàn)在要一有時(shí)間就學(xué)習(xí)韧骗，不能無(wú)聊了就刷會(huì)簡(jiǎn)書啥的，一有時(shí)間先聽網(wǎng)課零聚，不做筆記也要聽袍暴，聽著聽著看能否繼續(xù)，不要看不起零碎的時(shí)間隶症，要的就是爭(zhēng)分奪秒的狀態(tài)和效率政模。
吃完飯了就不要覺的無(wú)聊立馬開學(xué)，即使是10幾分鐘也要打開刷課
昨天白天一直在查詢關(guān)于報(bào)名的事蚂会，下午坐班期間聽了會(huì)課感覺有點(diǎn)上道淋样，只要不抗拒不抵觸認(rèn)真聽跟著網(wǎng)課的思路走是可以聽明白的以后就是多聽記住熟練運(yùn)用。
今晚把鞋子襪子衣服洗了胁住，筆都拿出來了趁猴，再不必翻了浪費(fèi)時(shí)間精力了，要用的書就這些彪见，不必再買筆記本啥的儡司，也不需要?jiǎng)e的資料，差生文具多余指！輕兵簡(jiǎn)裝迅速推進(jìn)按時(shí)完成枫慷。到明年整理的時(shí)候再先用已有的本子先粗記一遍，然后再用配套的本子進(jìn)行整理排好版登記完整浪规，不夠了就再找一個(gè)專門的本子收錄完全，此刻暫時(shí)是不需要本子的探孝，就往書上記就完事了笋婿，再跨年前抓緊聽完課就完事了！要事第一顿颅！再別找借口翻這翻那找這找那缸濒，準(zhǔn)備這那的，走就完事了！沒有完全準(zhǔn)備好的那一刻庇配！不能因?yàn)闆]準(zhǔn)備好就不行動(dòng)天天再準(zhǔn)備斩跌，開始走了就不要再一會(huì)兒要這一會(huì)要那的總感覺有這有那才完美的而耽誤時(shí)間延誤進(jìn)程！要事第一捞慌！要事就是：現(xiàn)在全力以赴的刷網(wǎng)課耀鸦，晚上英語(yǔ)平常政治，把課聽完就已經(jīng)夠了啸澡，就不算浪費(fèi)！
等藥到了再把桌子和藥罐子擦洗干凈，拿個(gè)箱子過來把不用的書都收起來铲咨，放在外面蒙灰汹胃！
每晚燒水用熱水洗臉泡腳，頭和澡要洗的更勤一點(diǎn)避免頭發(fā)落滿地皮服，邋遢 頹廢楞艾！要縮減和海燕視頻聊天的時(shí)間耽誤事兒，要早起龄广！
今年要把英語(yǔ)政治網(wǎng)課過完硫眯，明年6月到期前再過兩遍，要細(xì)聽做好筆記蜀细，精練舟铜，每三個(gè)月就要過一遍了！同期再次聽?wèi)腥说木W(wǎng)課李沐老師的中藥方劑等奠衔，同時(shí)做好筆記扎實(shí)推進(jìn)谆刨！每三月一輪完整的復(fù)習(xí)，最后三月是沖刺調(diào)整階段归斤！筆試結(jié)束后開始復(fù)試準(zhǔn)備專業(yè)課和英語(yǔ)口語(yǔ)及聽力等痊夭，嘗試要不要做自媒體讀英語(yǔ)，英語(yǔ)單詞和要每天背中綜詞條和真題長(zhǎng)難句每天打卡脏里，到時(shí)候再看情況買課她我。20：46
以后每天的時(shí)間統(tǒng)計(jì)還是要走起來的，不統(tǒng)計(jì)就不覺時(shí)間流逝就不會(huì)珍惜迫横！把地上的頭發(fā)掃掉番舆，以后頭發(fā)隨時(shí)掃別多了再掃，打掃衛(wèi)生都是矾踱，不管環(huán)境還是個(gè)人恨狈，隨時(shí)清潔，保持一個(gè)整潔干凈陽(yáng)光積極的狀態(tài)呛讲！讓陽(yáng)光開放成為一種習(xí)慣禾怠！晚上抓緊刷網(wǎng)課返奉。
襪子鞋子隨時(shí)洗別等有大段空閑時(shí)間了洗，10幾分鐘都?jí)蛄寺鹗希S時(shí)洗別堆別拖芽偏，每晚上熱水洗臉洗腳刷牙別懶別拖，保持積極健康的狀態(tài)弦讽。
覺得困時(shí)可以閉上眼睛躺15分鐘污尉，但不能脫衣服直接睡，因?yàn)槟銜?huì)睡不著浪費(fèi)時(shí)間在入睡困難上坦袍，早起更是無(wú)從談起十厢，當(dāng)然可以堅(jiān)持，要熬捂齐，但不能刷手機(jī)蛮放！刷會(huì)手機(jī)會(huì)輕松點(diǎn)，但你會(huì)刷到停不下來奠宜，浪費(fèi)更多時(shí)間包颁，要耐得住煩，耐得住枯燥压真，耐得住寂寞Ｃ浣馈！
現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)滴肿！另外哪天白天閑了和老王溝通下岳悟，然后差不多的時(shí)候去見下老王。
感覺好久沒有學(xué)習(xí)了泼差，不知道這幾晚都在干嘛贵少？要重新把輪休日復(fù)盤拾起來！學(xué)起來堆缘！
日記本
今日晨院內(nèi)采樣填寫了三查表滔灶，午睡起來后說沒人開藥，于是開藥于是釘釘網(wǎng)課此刻18：21
今晚值班吼肥，沒啥事就學(xué)習(xí)录平，以后每次晚飯后先把每日必讀大聲朗誦一遍，然后就開始學(xué)習(xí)缀皱！
去把頭發(fā)理了斗这，快遞取了，這次休半天去看海燕啤斗，下次輪休給老王打電話表箭，把新手機(jī)處理好，社交軟件弄好争占，自媒體準(zhǔn)備燃逻，青少年模式常開不關(guān)，專心學(xué)習(xí)拒絕拖延和無(wú)聊拒絕干擾臂痕！
日記本
今晨開藥到1：30回到宿舍啥也沒有干刷了會(huì)視頻號(hào)到現(xiàn)在14點(diǎn)去吃飯回來已是14：45睡到15：25以后自然醒來伯襟，洗個(gè)澡到16：05，穿好衣服出門坐上車到16：30一直等到此刻17：18
中午給龍軒肖特打了電話肖特說扣550咋扣那么多握童？
日記本
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