撰文刻诊、編輯|蔡娜
圖片?|悉曇曼陀羅
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編者按：
如果給你的靈魂畫一幅肖像，那么它可以呈現(xiàn)在曼陀羅中——在色彩堡牡、形狀抒抬、結(jié)構(gòu)形成的格局中，去體會能量的流動晤柄。曼陀羅就像照相機一樣擦剑，可以把我們不可見的內(nèi)在世界照出來。
當“畫像”呈現(xiàn)芥颈，你是否有勇氣去看見那些真實的惠勒、不加閃躲的存在？即使我們一直無法坦然爬坑，一直在回避纠屋，筆下的曼陀羅卻不會說謊。你會看到超過自己頭腦層面認為的真實自我盾计。
看見售担，便是轉(zhuǎn)化的開始。
你覺得曼陀羅陌生署辉、與你無關(guān)嗎族铆？你覺得自己不會畫畫而無法開始嗎？
在剛剛結(jié)束的心探索悉曇曼陀羅端午節(jié)大課上哭尝，喜咪卜老師說自己帶領(lǐng)曼陀羅課多年來哥攘，包括孩子和老人在內(nèi)，只要有意愿開始材鹦，任何人都可以拿起筆畫出自己的曼陀羅逝淹。
因為它不是繪畫，曼陀羅的核心是在色彩桶唐、形狀创橄、結(jié)構(gòu)形成的格局中，去體會能量的流動莽红。它完全不是單純的藝術(shù)創(chuàng)作妥畏，背后呈現(xiàn)的是活生生的人。
如果畫曼陀羅不能理解到能量安吁，那么一切便是虛的醉蚁。當畫出一幅曼陀羅，你是舒服還是懈倒淼辍网棍？是被釋放還是壓抑？是憤怒還是喜悅妇智？這都需要我們把覺知升起來滥玷。我們既需要去覺知自己氏身，也要去感受伙伴的曼陀羅。
一筆筆下來惑畴，曼陀羅就像照相機一樣蛋欣，把我們不可見的內(nèi)在世界照了出來。事物的成形往往是從不可見的能量開始如贷，當你起心動念陷虎，能量聚合，現(xiàn)實顯化杠袱。
當“照片”呈現(xiàn)尚猿，你是否有勇氣去看見那些真實的、不加閃躲的存在楣富？即使我們一直無法坦然凿掂，一直在回避，筆下的曼陀羅卻不會說謊纹蝴。你會看到超過自己頭腦層面認為的真實自我缠劝。
比如有人總是對伴侶說我愛你，可她卻在筆下的曼陀羅中發(fā)現(xiàn)自己完全沒有愛的能量骗灶。當真相呈現(xiàn)惨恭，你是否愿意去看見？看見耙旦，便是轉(zhuǎn)化的開始脱羡。
大課第一天，很多同學從能量的僵緊免都、封閉锉罐、無明中，初步睜開了眼睛绕娘，和自己打了個照面脓规。轉(zhuǎn)化，在接下來的3天里一點點發(fā)生险领。
在曼陀羅里是沒有比較的侨舆。每個人的生命階段獨一無二。所以曼陀羅不可能做成“大鍋湯”绢陌，它必須進入每個人當下獨一無二的生命挨下，去呈現(xiàn)此刻的真相。
從小生活在比較中的我們脐湾，做很多事都總是覺得“隔壁家的草比較綠”臭笆，別人似乎總是做的比自己好，為什么他/她發(fā)生的變化我沒有發(fā)生？當我們的焦點轉(zhuǎn)移到這些上愁铺，便無形中已經(jīng)偏離了自己鹰霍。只有你家的草才是綠的，因為只有它才是你自己的茵乱。
我們之所以會偏離茂洒，有時是因為在自己這片草地上“無所得”。其實似将，當你覺得很空白获黔、無聊時蚀苛，就呆在那里在验，去感受自己，也去體會時間的存在《挛矗現(xiàn)在的我們都經(jīng)常處于疲于奔命的狀態(tài)腋舌，被生活和工作追著跑，時間和空間的秩序是被打亂的渗蟹。
我們需要在曼陀羅中調(diào)整回來块饺，跟時間相隨和齊肩，并沒有誰快誰慢雌芽。在無聊和放空中授艰，試著調(diào)整你的整體狀態(tài)，去感受呼吸世落，把自身的速度降下來淮腾。你有沒有體會過暮鼓晨鐘的悠悠然？只有當逐漸慢下來屉佳，你才會打開更加精微的感受谷朝。
課程第二天，大家開始兩人一組武花，在曼陀羅中去面對“生命不可承受之重”圆凰。好幾位同學都發(fā)現(xiàn)，當和伙伴講述出來体箕，再畫出來后专钉，那些沉重的事好像變小了，仿佛也沒有那么無法接受了累铅，也沒有那么難放下了驶沼。所有的發(fā)生都只是經(jīng)歷。它們已經(jīng)經(jīng)過争群，你不需要一直緊抓著不放回怜。
以及，在伙伴的曼陀羅中，很多人看到了創(chuàng)傷的另外一個視角玉雾。
?放掉對父母的期待后翔试，我一下子站起來了
這位小伙伴從小因為自己長的不像爸爸而很自卑，長大后她才知道自己不是爸爸的親生女兒复旬。這種低價值感一直伴隨了她很多年垦缅，在伙伴為她畫的曼陀羅中，中心部位黃色和褐色被外圍的黑色包圍驹碍，她不敢承認自己的優(yōu)秀壁涎。
就連找男友她也會按照自己心目中的理想父親形象去對號入座。喜老師問她心目中理想的父親是什么樣的志秃？她只答：“關(guān)心我的”怔球。那么，“你是否可以自己去支持自己浮还？成為自己的內(nèi)在父親竟坛。去享受生活，支持自己做想做的事钧舌〉Ｌ溃”在場也有學員與她分享自己的故事——放掉對父母的期待后，自己仿佛一下子站起來了洼冻。不再去懇求愛崭歧，當自己充盈時，對父母的愛反倒自然地流淌了出來撞牢。
?這個時代最缺的不是努力率碾，而是放松
這位小伙伴自第一天來，她的曼陀羅中就呈現(xiàn)出很多的背負普泡〔ブ溃可她的生活并沒有什么具體的負擔，她被無盡的擔心和緊張淹沒撼班，精神一直處于高壓狀態(tài)歧匈。這些無形的壓力好像一張大網(wǎng)將她捆綁住了。
對她而言砰嘁，最重要的不是再繼續(xù)盯著自己的“事業(yè)無成”件炉，“沒有自我價值”，而是先放松下來矮湘。人一松下來斟冕，靈感才會自然地出來。現(xiàn)代人最缺少的不是努力缅阳，而是放松磕蛇。
喜老師曾帶過一個領(lǐng)袖團體繪畫曼陀羅。每個人都表現(xiàn)出很強的目標性，很關(guān)心畫完這張曼陀羅我的生活會發(fā)生哪些具體變化秀撇。如果這一張沒有畫出來超棺，整個場都彌漫著沮喪的能量。
其中有一位中年學員卻說：“當我到了50歲的年紀呵燕，經(jīng)濟無憂棠绘，喜歡商場里的什么東西，都可以不顧及價格買回家再扭⊙醪裕可那并不能給我?guī)硖嗫鞓贰７吹故乾F(xiàn)在在這里泛范，我可以悠悠然地調(diào)整自己的情緒让虐，這種無形的支持對我是更重要的《氐”
?我有兩個媽媽
這位小伙伴在畫完自己的曼陀羅澄干，又看了伙伴為自己畫的曼陀羅后逛揩，說：“我有兩個媽媽柠傍。”
多年來她一直陷在媽媽對自己的嚴厲和批判中辩稽，她的講述中充滿眼淚惧笛。可她的伙伴卻在其中還聽到了媽媽對她滿滿的愛逞泄，以及她們一家的溫馨生活患整。
這是她不曾看到的視角，我們往往站在了愛的對立面喷众。她畫完后各谚，重新看待了這段經(jīng)歷，整個人輕松了不少到千。在曼陀羅中昌渤，你的能量會流動起來，你的創(chuàng)傷會被看見憔四、流動膀息、轉(zhuǎn)化，直至煙消云散了赵。
在療愈傷痛后潜支，每個人都“輕裝上路”。繼續(xù)朝著自己下一步具體的方向探索柿汛、前進冗酿。當進行到天賦探索和生活方向的部分時，場面變的十分溫馨。一群女性互相出主意裁替，相互激發(fā)鸠窗。有人原本不知道自己要做什么，她的人生一直在游戲胯究∩约疲看見旁邊的小伙伴幾十年來都無法放松，她忽然發(fā)現(xiàn)自己可以去幫助這樣的群體放松裕循、玩樂臣嚣。
有人不敢去面對自己，有人完全迷失掉事業(yè)方向剥哑，在團體互助的氛圍下硅则，她們有了新的思路。
?放下一個鐵飯碗株婴，你會得到一個金飯碗
這位小伙伴面臨的是一個具體的職業(yè)選擇怎虫。擺在她面前的是升職的機會±Ы椋可她感覺到自己已經(jīng)快被這份工作耗干了大审，每天早上6點出門上班，晚上7點多才到家座哩，然后還要照顧孩子徒扶。周末的時間也都要陪伴孩子。每天只有在晚上23點過后的半個小時可以做一些自己喜歡的事根穷。在她的曼陀羅中姜骡，大面積的褐色呈現(xiàn)出完全沒有生命力。
她想辭職屿良，可又放不下這份體制內(nèi)工作的安全感圈澈。她說如果沒有工作，我能否回歸家庭尘惧？可誰知道照顧家庭是否會成為消耗她的下一份“工作”康栈？
在看見自己的枯竭、不安之后褥伴，她的下一張曼陀羅畫出了充滿無限可能符號的全新生命之樹谅将。她繼續(xù)去更加深入地看見自己，明明有無限可能重慢，為什么自己卻還是不敢邁出這一步饥臂？喜老師說：“放下一個鐵飯碗，你會得到一個金飯碗似踱∮缥酰”她的心里一點點篤定了稽煤。
?那些身家?guī)装賰|的人，愛聽我分享生命科學
這位小伙伴的兩張曼陀羅分別明顯地呈現(xiàn)出陽性和陰性特質(zhì)囚戚。她的生命也處于這樣的轉(zhuǎn)折中酵熙。她說自己辭職之前幾乎就是一個男人，在金融行業(yè)工作驰坊，外表的女性打扮都是用來“騙騙人”的匾二，自己的思維方式和工作強度與男人無異。
而這個階段拳芙，她需要學習的是去做一個女人察藐。當她理解了女性身份，愛便會自然地出來舟扎。當陰陽平衡分飞，她的天賦和事業(yè)便會走的更好。
她說自己現(xiàn)在每天對那些幾百億的項目毫無興趣睹限，而感興趣生命科學譬猫。她身邊大都是身處金字塔尖的人群，很多人總喜歡向她咨詢羡疗。她開玩笑說：“你們再找我聊天我就要收費了染服。”對方全部都很開心顺囊，因為他們終于可以正大光明地咨詢了肌索。
在她困惑自己對工作不再感興趣之際蕉拢，她突然看見了身邊的金融精英們都非常喜歡聽她講生命科學特碳。眼前一亮。原來晕换，自己一直在尋找的方向午乓，已經(jīng)自己找上門來。
女性的做事方式不是去瘋狂加班闸准，去消耗益愈，去榨干自己的能量。真正的事情往往不是計劃來的夷家，而是自己來找你的蒸其，我們需要去看見，順勢而為库快。
有一位同學的一幅曼陀羅名為“刺向內(nèi)心的閃電”摸袁。是的，幾天下來义屏，很多學員都經(jīng)歷了逐漸打破理性頭腦思維靠汁，打開潛意識的過程蜂大。
如果以水管類比，每個人的管道里都堆積了很多泥沙蝶怔、污垢奶浦，水流逐漸微弱。而繪畫曼陀羅踢星，就是不斷去看見澳叉、清理、轉(zhuǎn)化沐悦。
這便是一點點疏通它的過程耳高，直至“身如琉璃，內(nèi)外明徹所踊，凈無瑕穢”泌枪。
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