文、尤愛(ài)菱
01? 時(shí)間管理的概念
當(dāng)我們工作上忙得上氣不接下氣的時(shí)候…..
當(dāng)我們照顧孩子被氣得心亂如麻的時(shí)候……
當(dāng)我們被家里的一地雞毛盤(pán)旋得暈頭轉(zhuǎn)向的時(shí)候……
我們應(yīng)該知道時(shí)間管理的重要性努隙，大家都知道過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去球恤，而未來(lái)的還在未來(lái)。
我們要活在當(dāng)下荸镊，從人性的角度來(lái)想咽斧，我們都知道時(shí)間的寶貴，但許多人一邊念著：一寸光陰一寸金躬存，寸金難買(mǎi)寸光陰张惹；一邊卻把時(shí)間白白地浪費(fèi)。
對(duì)此岭洲，我們統(tǒng)稱(chēng)為：KILL TIME----就是把時(shí)間殺死宛逗，擰死了時(shí)間。
明明說(shuō)好第二天起來(lái)晨跑钦椭，往往沉醉于被窩里的溫度拧额，最終把這件事拋諸腦后碑诉；說(shuō)好要奮發(fā)向上，每天早起一小時(shí)讀書(shū)或?qū)懽鹘慕酰僧?dāng)計(jì)劃提到日程上又屢屢落空进栽；對(duì)著色香味濃的麻辣燙，心想吃了再減恭垦，還安慰自己說(shuō)胖了衣服買(mǎi)大一個(gè)號(hào)就好快毛。
諸如此類(lèi)的事情，比比皆是番挺！
什么是時(shí)間管理唠帝？
是指通過(guò)事先規(guī)劃并運(yùn)用一定的技巧、方法和工具實(shí)現(xiàn)對(duì)時(shí)間的靈活以及有效運(yùn)用玄柏，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人或組織的既定目標(biāo)襟衰，EMBA、MBA等主流商業(yè)管理教育均將時(shí)間管理能力作為一項(xiàng)對(duì)企業(yè)管理者的基本要求涵括在內(nèi)粪摘。
02? 運(yùn)用時(shí)間管理法
可以制定日程表瀑晒、備忘錄和所有適合自己的時(shí)間表格，分短徘意、中苔悦、長(zhǎng)期三個(gè)階段。把你一天要做的事情寫(xiě)下來(lái)椎咧，完成一項(xiàng)玖详，劃掉一項(xiàng)。
在執(zhí)行的過(guò)程中勤讽，別讓自己遲疑蟋座，當(dāng)你在想要不要做的時(shí)候，你已經(jīng)踏出第一步了脚牍；當(dāng)你糾結(jié)自己會(huì)不會(huì)做得好的時(shí)候蜈七，你已經(jīng)完成這件事情了。所以對(duì)于制定出的計(jì)劃莫矗，雷打不動(dòng)地一頭扎下去便可。
在實(shí)踐階段砂缩，若發(fā)現(xiàn)做某件事情時(shí)時(shí)間不夠作谚，可以適當(dāng)調(diào)整一下時(shí)間表，短時(shí)期內(nèi)適應(yīng)后庵芭，再適當(dāng)延遲至中妹懒、長(zhǎng)時(shí)間段，去其糟粕双吆，取其精華眨唬，總之這是個(gè)精進(jìn)的過(guò)程会前。
著名的蘋(píng)果公司CEO喬布斯，如何掌管世界上最賺錢(qián)的上市公司匾竿，每天于產(chǎn)品開(kāi)發(fā)瓦宜、產(chǎn)品設(shè)計(jì)和銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)打轉(zhuǎn)，還要回復(fù)700到800封郵件岭妖，仍然能騰出時(shí)間晚上回到家與妻兒仰望星空临庇，促膝長(zhǎng)談。
03? 番茄工作法
無(wú)獨(dú)有偶昵慌，F(xiàn)EEDBOOK的CEO扎克伯格已經(jīng)執(zhí)掌世界市值前 5 的上市公司（僅次于蘋(píng)果假夺、谷歌、微軟和伯克希爾·哈撒韋） 作為公司CEO每天要處理的事情固然多斋攀，但除去忙碌的工作外已卷，他依然有時(shí)間健身和陪伴家人，每年實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)淳蔼。
他運(yùn)用的是番茄工作法：是指對(duì)目標(biāo)任務(wù)預(yù)估出需要完成的時(shí)間侧蘸，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)（稱(chēng)之為番茄時(shí)間）完成制定的任務(wù)。
當(dāng)然肖方，我們?cè)趫?zhí)行任務(wù)的過(guò)程中闺魏，要排除外在和內(nèi)在的干擾，任務(wù)沒(méi)有完成俯画，下一個(gè)目標(biāo)就不要開(kāi)始析桥，這個(gè)做法有利于番茄工作法的有效執(zhí)行。
等到小任務(wù)完成了艰垂，就去實(shí)現(xiàn)我們的下一個(gè)目標(biāo)泡仗。
04 時(shí)間管理是一項(xiàng)能力
善于管理你的時(shí)間，你會(huì)收獲不一樣的能力猜憎。道理也許誰(shuí)都懂娩怎，真正實(shí)行起來(lái)，需要我們戰(zhàn)勝欲望胰柑。有人會(huì)感嘆：自律太難了截亦。
所謂欲望，就是超越自我欲望柬讨，從而控制自己的能力崩瓤。很多人熱衷于未來(lái)美好的憧憬當(dāng)中，卻又不小心沉醉于“短暫的快樂(lè)”踩官。嘴巴說(shuō)不要却桶，身體卻很誠(chéng)實(shí)地刷起肥皂劇和玩游戲，以致時(shí)間白白地浪費(fèi)，去完成一件事比別人多出幾倍的時(shí)間颖系。
葡萄牙一個(gè)銷(xiāo)售小哥嗅剖，想要改變自己的生活，于是決定先從一件小事兒做起：每天4點(diǎn)半起床嘁扼，堅(jiān)持21天信粮。
他這一做法并沒(méi)有什么理論支持，只聽(tīng)說(shuō)“21天可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣” 于是偷拔，他便這么做了蒋院。
堅(jiān)持了下來(lái)，他的生活徹底地改變了莲绰，他不再懶床欺旧，利用早上的黃金時(shí)間好好回復(fù)郵件，效率高不說(shuō)蛤签，他還有足夠的時(shí)間辞友，白天找朋結(jié)友，晚上早早入眠震肮。
如此称龙，他出名了〈辽危“21天”在網(wǎng)上火了一把鲫尊，還牽起了一股熱潮。這么看來(lái)沦偎，好像只堅(jiān)持了一件小事疫向，沒(méi)什么了不起。
“ 正因?yàn)閳?jiān)持今天的一件小事豪嚎，在未來(lái)都可能變成一件大事搔驼。”——這是Filipe后來(lái)成立了公司侈询，受邀到TED演講時(shí)堅(jiān)持宣傳的理念舌涨。
學(xué)會(huì)時(shí)間管理，從堅(jiān)持一件事起扔字，讓不可能變成可能囊嘉，這也是一種能力。
05 有能力的人革为，時(shí)間都很貴
市場(chǎng)上不泛以小時(shí)收費(fèi)的工作哗伯，其中比較高大上的算心理咨詢這一項(xiàng)了。一般比較權(quán)威的心理咨詢機(jī)構(gòu)都是按小時(shí)去收費(fèi)的篷角，大約200—300元/小時(shí)。
“心理分析”是古往今來(lái)都頗具神秘色彩的一個(gè)題材系任，在電影中詮釋得比較全神的有《肖申克的救贖》 恳蹲、《雨人》 虐块、《阿甘正傳》等等。都是圍繞著心理狀態(tài)和精神層面上的分析展開(kāi)劇情描述的嘉蕾。
《肖申克的救贖》 通過(guò)心理學(xué)告訴我們：作為一個(gè)人贺奠，哪怕是最普通平凡的一個(gè)人，他的內(nèi)心當(dāng)中永遠(yuǎn)存在著打破禁錮错忱，向往自由的希望儡率。
這首電影長(zhǎng)期霸占著豆瓣和IMDB排行榜的第一。 作為經(jīng)典之作以清，為什么人們還是選擇了它儿普？ 它可貴之處在哪里？
它掷倔，貴在其精髓眉孩。豐富的心理學(xué)貫徹整個(gè)電影，堪稱(chēng)電影史上的“能力之作”勒葱。以綜合評(píng)分9.6分獨(dú)占票房第一的實(shí)力告訴我們浪汪，電影播放的分分秒秒都是錢(qián)。
06? 做生活中的強(qiáng)者
《肖申克的救贖》 救贖其實(shí)是圣經(jīng)里面一個(gè)常用的詞凛虽，典獄長(zhǎng)曾經(jīng)對(duì)安迪說(shuō)過(guò)：把信仰交給上帝死遭，把身體交給我。但安迪沒(méi)有這么做凯旋，他把信仰交給上帝呀潭，卻把身體交給自己。
在監(jiān)獄里發(fā)生了很多事情瓦阐，讓他的心靈開(kāi)始得到凈化蜗侈，開(kāi)始得到救贖，他相信強(qiáng)者自救睡蟋，圣人救人踏幻。
所以，我們也要成為生活中的強(qiáng)者戳杀，把自己從時(shí)間的禁錮中解救出來(lái)该面，好好地利用時(shí)間，而不是被時(shí)間所利用信卡，越會(huì)利用時(shí)間隔缀，我們?cè)阶杂伞?/p>
同時(shí)，行動(dòng)起來(lái)傍菇，堅(jiān)持下去猾瘸，你就會(huì)遇見(jiàn)更美好的自己。
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