一連兩個(gè)月不健身普气，今天乍來(lái)健身房谜疤，頗多感悟。
1现诀、感受到身體超過(guò)極限后一點(diǎn)點(diǎn)舒展的歡愉
普拉提課上夷磕，第一個(gè)動(dòng)作就是腿部的伸展，打開(kāi)雙腿向兩側(cè)延伸仔沿，上半身一點(diǎn)點(diǎn)貼向地面坐桩，好久不練，上身下到一半就下不去了封锉，大腿內(nèi)側(cè)開(kāi)始傳來(lái)疼痛感绵跷，我試著再往下走一點(diǎn)點(diǎn)，感受到大腿已經(jīng)開(kāi)始不自覺(jué)地抖動(dòng)成福，感覺(jué)已經(jīng)到了極限碾局。
可就在我準(zhǔn)備停下來(lái)的時(shí)候，老師開(kāi)始說(shuō)“繼續(xù)向下奴艾，吸氣净当、吐氣向下走，每次吐氣都往下一點(diǎn)點(diǎn)”蕴潦，我開(kāi)始嘗試蚯瞧，居然真的還可以繼續(xù)，手往前一點(diǎn)點(diǎn)伸出品擎，腿部開(kāi)始傳來(lái)灼燒感，但我卻笑了备徐，感受到一種突破自我后難以比擬的快樂(lè)萄传！
我整個(gè)人更加舒展，感受到身體的無(wú)限可能性蜜猾，也感受到人生的無(wú)限可能性秀菱。
2、感受到昂揚(yáng)的生命力蹭睡，并不是來(lái)自于年輕人衍菱，而是來(lái)自老年人
一直以來(lái)，總覺(jué)得健身房是年輕人的天下肩豁，在這里揮汗如雨脊串、塑造身材辫呻，今天卻發(fā)現(xiàn)健身房里的老年人也不在少數(shù)。
有個(gè)大爺自行操作健身器材琼锋，臉已經(jīng)漲紅了放闺，卻還在繼續(xù)堅(jiān)持，T恤已經(jīng)被汗水浸透缕坎，剛毅的表情透露出堅(jiān)定怖侦，我仿佛看到昂揚(yáng)的生命力從他的身體里迸發(fā)出了，照亮了整個(gè)健身房谜叹！
普拉提課上匾寝，一個(gè)60多歲的阿姨同我們一起上課，許多動(dòng)作在我做來(lái)都已經(jīng)稍顯吃力荷腊，但是阿姨都在跟著做艳悔，全程1個(gè)小時(shí)，結(jié)束后我們一群年輕人“癱死”在墊子上停局，阿姨卻繼續(xù)給自己加了一組強(qiáng)化練習(xí)很钓。
后來(lái)得知，阿姨上課已經(jīng)堅(jiān)持半年了董栽，減重十幾斤码倦，確實(shí)比我這“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”的“不定時(shí)健身愛(ài)好者”要厲害多了~
生命力，不關(guān)乎年齡锭碳，而關(guān)乎你的心態(tài)袁稽、你的行為！
3擒抛、咬緊牙關(guān)推汽，堅(jiān)持到底
2分鐘的平板支撐，這在以前對(duì)我而言是沒(méi)有問(wèn)題的歧沪，但是太久沒(méi)練習(xí)歹撒，生生地體驗(yàn)了一把放棄之前的灼痛感！
30秒诊胞，雙腿開(kāi)始微微顫抖暖夭，咬緊牙關(guān)，內(nèi)心告訴自己一定要堅(jiān)持撵孤！
1分鐘迈着，眼前墊子上盯著的那個(gè)點(diǎn)已經(jīng)完全不能讓我集中注意力，眼睛開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)邪码！
1分30秒裕菠，墊子邊緣被我緊緊地攥在手里，感覺(jué)身體每一個(gè)部位都在疼痛闭专，我告訴自己奴潘，堅(jiān)持旧烧、堅(jiān)持、一定要堅(jiān)持萤彩！
1分50秒粪滤，墊子的邊緣已經(jīng)被我揉皺了，身體里的每一個(gè)細(xì)胞都在叫囂：“累死了雀扶、疼死了杖小、我真的堅(jiān)持不住了”，身體已經(jīng)開(kāi)始傾斜愚墓，右腿一不小心著了地予权，再想爬起來(lái)，卻死活拉不動(dòng)這一身的細(xì)胞浪册！
2分鐘扫腺，120秒，放在平時(shí)村象，不過(guò)是看一眼微信笆环、聊兩句話的時(shí)間，此時(shí)此刻厚者，無(wú)比漫長(zhǎng)躁劣！
4、健身是一種磨練意志的好方法
在當(dāng)下的生活中库菲，我們不缺吃账忘、不缺穿，吃苦似乎離我們的生活越來(lái)越遠(yuǎn)熙宇，選擇的機(jī)會(huì)又是前所未有得充足鳖擒，養(yǎng)成了我們這一代人動(dòng)不動(dòng)便放棄的壞習(xí)慣。
然而烫止，人生路長(zhǎng)蒋荚，如果稍有困難便放棄，那便注定一輩子庸庸碌碌馆蠕、一事無(wú)成圆裕。
健身，可以讓人吃點(diǎn)苦頭荆几、磨練意志，但至于你有沒(méi)有勇氣讓自己吃苦赊时，那便全在自己了吨铸。
