踐行了時(shí)間管理有近三年時(shí)間瘫析，受葉武濱老師的影響，試了不少時(shí)間管理的方法默责，其中番茄工作法最近用得比較多贬循，對(duì)于自己不夠?qū)Ｗ⒌奶攸c(diǎn)，對(duì)提升工作效率方面桃序，還是有非常明顯的提升的杖虾。今天就簡(jiǎn)單介紹下番茄工作法，希望對(duì)有需要的朋友有所幫助媒熊。
番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對(duì)于GTD更微觀的時(shí)間管理方法奇适，是一個(gè)簡(jiǎn)單易用的時(shí)間管理方法。
番茄工作法的具體用法：
1芦鳍、每天開(kāi)始的時(shí)候規(guī)劃今天要完成的幾項(xiàng)任務(wù)嚷往，將任務(wù)逐項(xiàng)寫(xiě)在列表里（或記在軟件的清單里）
2、設(shè)定你的番茄鐘（定時(shí)器柠衅、軟件、鬧鐘等）趋急，時(shí)間是25分鐘粟耻。
3嗦嗡、開(kāi)始完成第一項(xiàng)任務(wù)，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。
4次哈、停止工作，并在列表里該項(xiàng)任務(wù)后畫(huà)個(gè)X。
5、休息3~5分鐘，活動(dòng)、喝水啸胧、方便等等想括。
6、開(kāi)始下一個(gè)番茄鐘宪躯，繼續(xù)該任務(wù)位迂。一直循環(huán)下去访雪，直到完成該任務(wù)，并在列表里將該任務(wù)劃掉掂林。
7臣缀、每四個(gè)番茄鐘后，休息25分鐘泻帮。
在某個(gè)番茄鐘的過(guò)程里精置，如果突然想起要做什么事情——
a.非得馬上做不可的話，停止這個(gè)番茄鐘并宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結(jié)束了）锣杂，去完成這件事情脂倦，之后再重新開(kāi)始同一個(gè)番茄鐘；
b.不是必須馬上去做的話蹲堂，在列表里該項(xiàng)任務(wù)后面標(biāo)記一個(gè)逗號(hào)（表示打擾）狼讨，并將這件事記在另一個(gè)列表里（比如叫“計(jì)劃外事件”），然后接著完成這個(gè)番茄鐘柒竞。
番茄工作法的原則：
1）一個(gè)番茄時(shí)間（25分鐘）不可分割，不存在半個(gè)或一個(gè)半番茄時(shí)間播聪。
2） 一個(gè)番茄時(shí)間內(nèi)如果做與任務(wù)無(wú)關(guān)的事情朽基，則該番茄時(shí)間作廢。
3）永遠(yuǎn)不要在非工作時(shí)間內(nèi)使用"番茄工作法"离陶。（例如：用3個(gè)番茄時(shí)間陪兒子下的棋稼虎、用5個(gè)番茄時(shí)間釣魚(yú)，等等招刨。）
4）不要拿自己的番茄數(shù)據(jù)與他人的番茄數(shù)據(jù)比較霎俩。
5）番茄的數(shù)量不可能決定任務(wù)最終的成敗。
6）必須有一份適合自己的作息時(shí)間表。
如果需要更好的發(fā)揮番茄工作法的威力打却，最好配合番茄軟件一起用杉适，能夠更好的沉淀數(shù)據(jù) ，目前我在用的番茄todo感覺(jué)還不錯(cuò)：
總之柳击，方法配套工具猿推，可以更高效。
