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1》除正常的工作和接打電話回还，其它時(shí)間杜絕刷手機(jī)！
今天手機(jī)控制的不錯(cuò)戏蔑，沒有空閑看蹋凝！
2》每次只專注做一件事情，活在 當(dāng)下體驗(yàn)當(dāng)下帶給的感受总棵？避免在別人專注做事時(shí)去打擾他,保護(hù)他人專注度鳍寂，也提醒他人專注做事！
今天瑜伽共修時(shí)情龄，專注每個(gè)脈輪迄汛，動(dòng)作做的很到位！感覺輕松愉快骤视！
3》平衡工作家庭學(xué)習(xí)智慧的時(shí)間鞍爱！種下體貼支持他人的好種子！
今天瑜伽共修感恩家人的支持理解专酗！感恩鄰居蔡姐照顧孩子午餐并送學(xué)習(xí)班睹逃！感恩新穎豐盛的午餐！今晚有點(diǎn)累晚餐直接在外面找個(gè)剛開業(yè)米線店支持他的生意祷肯！同樣看到路邊賣水果的師傅生意冷清沉填，帶著覺知去購買成交他的生意疗隶！
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