在閱讀這本《你淡定的樣子真好看》之前杏头，我們需要了解三個(gè)關(guān)于薩提亞的問題。
維吉尼亞·薩提亞是誰沸呐？
美國(guó)最具影響力的首席治療大師醇王，被譽(yù)為“每個(gè)人的家庭治療大師”。
薩提亞模式是什么崭添？
關(guān)于如何與自己寓娩、他人、情緒達(dá)到和諧統(tǒng)一的學(xué)問呼渣。
薩提亞適合哪些人棘伴？
在親密關(guān)系、親子關(guān)系屁置、家庭關(guān)系方面有困惑焊夸；在感情方面沒有安全感，難以放下過去蓝角；不會(huì)控制情緒阱穗、易躁易怒；想要獲得心靈成長(zhǎng)使鹅；想學(xué)習(xí)幫助他人技能的人揪阶。
《你淡定的樣子真好看》的作者胡慧嫚正是受到薩提亞感召，追尋自在患朱，創(chuàng)造第三次誕生的鲁僚。《ELLE》雜志前總編輯，國(guó)際薩提亞學(xué)派認(rèn)證合格心理咨詢師裁厅。
初讀這本書時(shí)冰沙，被《當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大》這首小詩吸引，我平時(shí)讀書的速度比較快姐直，很多時(shí)候都是一眼掃過去內(nèi)容也就全知道了倦淀。可是這首小詩讓我不自覺地放慢了腳步声畏，慢慢地將它一點(diǎn)點(diǎn)讀完撞叽。
《你淡定的樣子真好看》不同于以往的心理學(xué)書籍，既不是全盤心理學(xué)理論讓人讀起來摸不著頭腦插龄，也不是講作者個(gè)人心理經(jīng)歷愿棋，而是以充滿各種煩惱的艾莉與蘇青的對(duì)話展開的。
同樣通過這種對(duì)話模式帶給人啟迪的書籍還有張德芬的《遇見未知的自己》均牢。剛開始讀糠雨，我想當(dāng)然地以為和那本沒什么區(qū)別，甚至于看了沒兩眼就扔在了一旁徘跪「恃可是后來拿起來讀的時(shí)候琅攘，隨著內(nèi)容的深入，越來越發(fā)現(xiàn)這本書的獨(dú)特之處松邪。它涉及的面非常廣坞琴，甚至可以說是我們每天都遇到的問題，比如在愛情方面逗抑，戀愛時(shí)總是希望對(duì)方能夠與我們心靈相通剧辐，不想和對(duì)方吵架、冷戰(zhàn)邮府，希望彼此坦誠相對(duì)而不是躲躲藏藏荧关，分手后獨(dú)自一人舔舐傷口，孤獨(dú)褂傀、無助忍啤、抑郁、絕望紊服，像是天都塌了檀轨；工作方面，同事要你幫忙欺嗤，你擔(dān)心對(duì)方不高興而不忍拒絕，領(lǐng)導(dǎo)做得活出現(xiàn)問題了卻發(fā)火找你當(dāng)背鍋俠卫枝，上級(jí)器重你要你做個(gè)大項(xiàng)目煎饼，你想讓每個(gè)人都開心，可是怎么都不滿意校赤。
三次重生理論
第一次誕生吆玖，指的是爸爸的精子與媽媽的卵子相遇結(jié)合，并在媽媽的子宮著床的時(shí)刻马篮。我們每個(gè)人都擁有的這個(gè)第一次誕生沾乘，是一種生命的祝福。
第二次誕生是我們從媽媽肚子里被生出來來的時(shí)候浑测。當(dāng)媽媽懷胎十月之后翅阵，我們呱呱墜地的一刻，既是身心感官的誕生迁央，也是我們從原生家庭中形成學(xué)習(xí)的開始掷匠。
第三次誕生是當(dāng)我們長(zhǎng)大，可以獨(dú)立生存之后岖圈。我們通過向內(nèi)溫柔地靠近自己讹语、覺察自己、悅納自己蜂科；向外愿意看見自己既有的模式顽决，然后決定做出新的選擇短条、新的練習(xí)，負(fù)責(zé)地為自己創(chuàng)造出新的應(yīng)對(duì)模式才菠。當(dāng)你決定活在當(dāng)下茸时，不斷覺察、體驗(yàn)鸠儿，開始擁有這樣的狀態(tài)屹蚊，就是第三次誕生的開始。
討好型人格
嘗試單腳跪著进每，右手手心朝上汹粤，整只手往上向前伸長(zhǎng)，左手則放在心口上田晚。
如果一直保持著這個(gè)姿勢(shì)嘱兼，你感受到什么？
喜歡呈現(xiàn)‘討好’姿態(tài)的人們贤徒，你們對(duì)于愛的觀點(diǎn)芹壕、對(duì)于和諧美好互動(dòng)相處的觀點(diǎn)，可能都是出自‘愛的可貴接奈，就在于體諒踢涌、犧牲、付出’序宦。但討好姿態(tài)帶來的破壞性后果之一是不會(huì)只會(huì)不停地跟自己說睁壁，我不重要，別人比我重要互捌，這不但會(huì)傷害自己潘明，同時(shí)也傷害關(guān)系。
嬰兒式的愛
不說秕噪，卻希望對(duì)方知道并且主動(dòng)給予钳降，這是一種嬰兒式的愛。當(dāng)我們還是嬰兒的時(shí)候腌巾，沒辦法說出自己想要什么遂填，所以當(dāng)我們餓了，熱了壤躲，冷了城菊，癢了，痛了碉克，我們期待有人能夠知道凌唬，并且立刻照顧我們，滿足我們的需求，當(dāng)我們被這樣對(duì)待了客税，我們就會(huì)感到安全舒服况褪。
《你淡定的樣子真好看》里還介紹了“自己、情境更耻、他人”的全人圖测垛，“應(yīng)對(duì)方式、感受/感受的感受秧均、觀點(diǎn)食侮、期待、渴望目胡、自己”的冰山圖锯七，面對(duì)紛繁復(fù)雜的世界，我們身陷其中誉己，經(jīng)歷著種種眉尸，時(shí)而苦惱，時(shí)而無奈巨双，時(shí)而無助噪猾，時(shí)而絕望，不妨將自己導(dǎo)入全人圖和冰山圖筑累，嘗試著按照作者胡慧嫚告訴我們的那樣袱蜡，了解自己，治愈自己慢宗，最終達(dá)到圓滿戒劫。
有的書讀一遍即可放下，有的書需要反復(fù)思量婆廊，常讀常新，《你淡定的樣子真好看》這本書屬于后者巫橄，建議反復(fù)品讀淘邻。
