關于薇薇啊老師的聲音。

第一次是聽說鳄虱。在28天寫作營開課儀式上弟塞，薇薇啊老師自曝，因為聲音太好聽拙已，“慘遭”其他老師嫌棄决记，說她嘩眾取寵用聲音蠱惑人心。雖然只是玩笑倍踪，但亦可度其嗓音之婉轉麗質系宫。

不過，對我而言惭适，從沒聽見過薇薇啊老師聲音笙瑟，更無從想象和比較。所以癞志，在28天寫作課開營儀式上往枷，對薇薇啊老師聲音的認知僅限于：她那么一說，我這么一聽。但是呢错洁，心里多少是有些好奇的：她的聲音真的那么遭人嫉妒嗎秉宿？她的聲音有那么讓人嫉妒嗎？可以說屯碴，在這一階段描睦，關于薇薇啊老師的嗓音停留在想象和猜測。我稱之為导而，謎之薇薇啊嗓音忱叭。

第二次是聽見。那是在28天寫作課結課儀式上今艺，薇薇啊老師一聲“親愛的小伙伴們韵丑，大家晚上好”，讓我第一次真正領略到聲音的魅力虚缎。她這里一張嘴撵彻，自然也引來其他小伙伴兒紛紛喝彩：

哇，太迷人了

好甜哦

天使的音色

……

但那次实牡，也只是淺嘗輒止陌僵。因為，薇薇啊老師跟大家主要進行文字交流创坞。不過碗短，薇薇啊老師嗓音之好聽卻是事實并成為大家共識。

第三次摆霉，才得以真正聆聽薇薇啊老師的聲音豪椿。這第三次奔坟，就是今天就是現(xiàn)在：是2021年大年初一携栋，是【無戒學堂：七天免費療愈書寫公益活動】的第一天。

已經(jīng)不能用好聽咳秉，不能用甜美來形容薇薇啊老師的聲音婉支，那是綸音佛語，那亦是魔音入腦澜建。

從一聲“親愛的的小伙伴們”開始向挖，整個人便跌落進入薇薇啊聲線制造的氣場。于瞬間炕舵，心靜了何之，人定了。整個過程我都用極純凈極澄澈之心追隨著她聲音的軌跡一路向前咽筋。當這樣的傾聽發(fā)生溶推，我居然做了很多不知不覺的事情，具體體現(xiàn)為以下幾點。

事件一：平生第一次蒜危，在大年初一上午打開電腦寫一些散漫的文字虱痕。不知為什么，不問為什么辐赞。就是想動動筆部翘，摸摸文字，享受看著文字在屏幕上延展鋪陳隨意轉折的快樂响委。

事件二：聽一遍不過癮新思，緊接著又認認真真聽了一遍，并且用她講解中提到的“正念”方法有覺察地聆聽赘风。聽到關鍵處表牢，我會摁下暫停仔細回味，或者再重復聽一遍這句錄音贝次；感覺還是不過癮時崔兴，索性把她的聲音轉變成文字，轉變成我的筆記蛔翅。如此種種敲茄，還是不問為什么，不知為什么山析。如若非要問個為什么堰燎，我想，答案只能是：因為喜歡課程的內(nèi)容笋轨，因為享受微微啊老師美妙的聲音秆剪，因為課程內(nèi)容和聲音元素的完美結合帶給人的心無旁騖。

事件三：本來打算根據(jù)“選題3”提示爵政，完成今天的日更文仅讽。也就是想圍繞情緒，寫寫現(xiàn)在的情緒钾挟，寫寫今天的情緒洁灵，記錄一下情緒產(chǎn)生和波動的原因。結果掺出，一落筆就有點兒跑題徽千，成了“薇薇啊的聲音”。所以汤锨，關于情緒也只能囊括進薇薇呀主題里双抽。

既然選擇情緒主題，那自然說明我此刻有點兒情緒闲礼。我也知道牍汹，導致情緒產(chǎn)生的原因有兩點琅翻。

第一，是堅持了四十多天的日更柑贞，于昨天終于斷了方椎。堅持了數(shù)十天的一個行為，僅僅因為自己的懶惰而功虧一簣钧嘶。心里難免會有小失落棠众。第二，不僅僅斷了日更有决，我還錯過了無戒老師小年兒晚上的直播闸拿。要知道，跟日更一樣书幕，我也是打算全程參與的新荤，結果卻錯過去了。而這兩件并不大的事兒台汇，本來是我的日程標注苛骨，結果卻雙雙落空。

唉苟呐，當我連一個小小的日更文都無法堅持的時候痒芝，無戒老師卻于小年兒晚上不離不棄地進行直播，持之以恒地推進著自己的事業(yè)牵素。于是小貝老師說過的一句話又又又又出現(xiàn)在我大腦皮層“很多人連努力都不夠严衬，還涉及不到談論天資“蚀簦”我请琳，就是那個努力不到的人啊，想及此心情更為低落赠幕，這種壞情緒一直延續(xù)到今天到現(xiàn)在俄精，至今余波未了。

聽薇薇啊老師講解正念覺察時劣坊，自然想起昨天的兩件事嘀倒，認真思索這一兩天的情緒波動，不知不覺認真記錄下了這個過程局冰。

在記錄這一切的一切時，我就像看見另一個我一樣灌危，看著那個懊悔的我康二，看著那個糾結的我，但是勇蝙，當我寫完時沫勿，我看見的是一個放下懊悔，走出糾結的我。

突然意識到产雹，正念覺察其實就是讓人放下從前的過錯诫惭，放過從前的自己。而真正能夠幫助自己從從前走出的唯有行動蔓挖，比如夕土，這些文字，這些文字記錄著我的思索瘟判，也記錄著我的行動怨绣。從小的方面看，今天的日更文有了拷获；從大的方面看篮撑，正念覺察除了讓人活在當下，同時匆瓜，還能讓人沒有負擔地開始行動赢笨。

是的，唯有行動方能心安驮吱，只有行動才能心安质欲。薇薇啊老師用她美妙的嗓音進行的正念解讀幫助我近距離看見自己。

（注一：所謂的正念糠馆，就是對當下的實相保有覺知嘶伟，是對生活中的時時刻刻的感悟和察覺。）

（注二：修習正念的方法—-有覺知的呼吸又碌。深吸一口氣知道自己在入息九昧，深呼一口氣知道自己在出吸息，入息長時知道自己入息長毕匀， 出息短時知道自己出息短铸鹰。）

【無戒學堂·療愈書寫】