家庭银亲、事業(yè)慢叨、工作、學(xué)習(xí)……被手頭兒的任務(wù)催著务蝠，被大腦的欲望推著拍谐，我們忙忙碌碌，我們?nèi)绽砣f機(jī)馏段，我們靈感枯竭轩拨，我們焦慮無比。
來冥想吧院喜，以眼觀鼻亡蓉，以鼻觀口，以口問心喷舀，丹田蓮花砍濒，大腦放空，腹式呼吸……其實沒那么復(fù)雜硫麻，大腦放空爸邢，什么都不要想，數(shù)著綿長的呼吸拿愧，很快就會進(jìn)入狀態(tài)杠河，五分鐘后睜開眼，跟睡了一覺一樣浇辜，大腦清明券敌，渾身舒暢。
如果持續(xù)時間久一點柳洋，感官就會被放大數(shù)倍待诅，因為血液流動引起身體的共振，能感覺身體就像風(fēng)吹枝葉般擺動熊镣，如果是晚上咱士，冥想結(jié)束直接睡覺立由，一夜無夢，四五個小時的睡眠都能精神抖擻序厉，身體格外輕盈。
個人理解的冥想啊毕箍，就是忘記所追逐的弛房，忘記所苛求的，忘記所焦慮的而柑，給日益操勞的身體和大腦以修整的機(jī)會文捶，看花如何開，看葉如何落媒咳，身心狀態(tài)俱佳的情況下粹排，更容易邂逅燈火闌珊處。
放逐身心涩澡，是一段絕妙的旅程
