曾經(jīng)有人說過唾那，人活在世間，全靠一把火褪尝∧只瘢火是個好東西，人與動物最大的區(qū)別恼五，就是會用火昌罩，從最早的火把，營火灾馒，到后來的煙花茎用，再到后來的槍炮，火箭睬罗，原子彈轨功，沒有一個不是由火生的。因?yàn)榛鹑荽铮祟惸軌驊?zhàn)勝比自己強(qiáng)大百倍的動物古涧，因?yàn)榛穑祟惸芨淖儽茸约簣?jiān)硬萬倍的自然花盐，因?yàn)榛鹣刍祟惸苋サ侥亲钸h(yuǎn)的天際菇爪。但是，火同樣能摧毀一切柒昏，現(xiàn)代的火災(zāi)凳宙，戰(zhàn)爭，都有火的影子在里面职祷。這些都是外在的火氏涩，很多人都知道，我們的身上也有火有梆，這個火是尖，是生命的原動力，當(dāng)然也是災(zāi)難的根源∧嘁現(xiàn)代社會饺汹，很多人都在研究如何控制外在的火，各種科學(xué)爆袍，工程將火的用途推至極值首繁。我們應(yīng)該要知道，這些陨囊，都是自己內(nèi)心的心火推動的弦疮。而如何有效地利用這個火，就成為了我們今天要討論的話題
我個人就有這么一個經(jīng)歷蜘醋，我的身體偏寒胁塞，一到冬天就會發(fā)冷。而最近我找到了一個好的對應(yīng)辦法压语，那就是艾灸啸罢。一開始，我買的是艾柱胎食，熏的辦法也就是將其放在自己的腳下幾寸的地方扰才，然后熏自己的涌泉穴，這種方法有用厕怜，但是很快我就意識到一個問題衩匣，艾柱燒得太快了，然后我就開始尋找更好的方法粥航。在一番尋覓之后琅捏，我發(fā)現(xiàn)了一個好東西，那就是艾灸盒子递雀，在這個盒子里面放上小小一段艾柱柄延，我可以熏很長時間（2到3個小時），而且盒子能持續(xù)散發(fā)出足夠的熱量缀程。我的腰痛搜吧，肚子痛市俊，喉嚨痛等等疼痛，在艾灸之后都有很大的緩解滤奈，有人說艾灸是補(bǔ)陽第一的方法秕衙，這我是相信的。這個小事情讓我很有啟發(fā)僵刮，艾柱在外面燃燒的時候，由于是開闊的環(huán)境鹦牛，散發(fā)熱量的方向很多搞糕，所以很快就燒完了，而當(dāng)艾柱在盒子里面的時候曼追，由于是封閉的環(huán)境窍仰，盡管氧氣很少，但是燒的很緩和礼殊，很均勻驹吮，發(fā)散的地方少，所以能持續(xù)散發(fā)高熱很長的時間晶伦。我們?nèi)艘彩沁@樣碟狞。
人就像一個艾柱，自從我們出生之后婚陪，這個艾柱也就是心族沃，就越燒越短。如何在保證心的能量被最大程度利用的前提下泌参，讓艾柱燒得更慢一點(diǎn)呢脆淹，我們就需要向這個盒子學(xué)習(xí)。
首先沽一，我們需要將心發(fā)散的地方控制到最小盖溺，如果一個人成天接受大量的信息，成天算計(jì)铣缠，腦子就像狂風(fēng)一樣地轉(zhuǎn)烘嘱，那么這個人，對心火的利用攘残，是低效的拙友，我們首先要將獲取的信息減少，減少自己對信息的反應(yīng)歼郭，這樣的話遗契，心會更加平靜一些，也能更清楚地看到自己最需要的是什么病曾，心火能放的地方是什么牍蜂，而不是隨大流漾根，盲目接受所有的信息。其次鲫竞，我們要控制心接受的氧氣量辐怕，這就需要我們控制自己的呼吸了，很多人都同意从绘，綿長的呼吸是最有效的呼吸方式寄疏。這樣的話，我們散發(fā)出來的熱量不會太高僵井，也不會太低陕截。所以，打太極拳批什，打坐农曲，做緩和的有氧運(yùn)動等等，都是控制自己呼吸的有效方式驻债。當(dāng)然乳规，如果你還有興趣的話，可以去嘗試寶瓶氣合呐，九節(jié)佛風(fēng)等藏傳佛教的呼吸控制方法暮的，大家可以自行百度，在這里我就不贅述了淌实。
在做到上面兩點(diǎn)之后青扔，你可能會發(fā)現(xiàn)，自己的心火會燒得更有效了翩伪，身體也更輕了微猖，在面對挑戰(zhàn)的時候，也就更有底氣了缘屹。然后凛剥，當(dāng)我們提起自己的火把之時，我們也能很清楚地看到轻姿，自己要用火把照亮什么地方犁珠。
