昨天犁河，林子姐在群里為我們十五期的小伙伴進(jìn)行了逐個(gè)點(diǎn)評(píng)鳖枕，在此非常感謝林子姐每天那么忙，還辛苦的為了我們無私奉獻(xiàn)桨螺，給我們最走心的分享宾符。
今天，我來說說怎樣做到精簡(jiǎn)護(hù)膚呢灭翔，你平時(shí)的護(hù)膚方法都對(duì)嗎魏烫？
關(guān)于精簡(jiǎn)護(hù)膚，你首先想到的是什么呢缠局？下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)吧则奥！
1,去黑頭：就是要慢慢潤(rùn)滑角栓流動(dòng)的通道考润。
2,清潔的目的狭园，是去掉污物，死細(xì)胞（從皮膚表面脫落下來的）糊治，慢慢堆積起來的在皮膚表面的殘留護(hù)膚品唱矛，以及汗液。
3,清潔產(chǎn)品里的表面活性劑井辜，不但能帶走污物绎谦，還能刺激皮膚。這些很容易結(jié)合一些原來作為皮膚屏障的分子粥脚，使得原本平整致密的皮膚表面的角質(zhì)層細(xì)胞松動(dòng)窃肠，還會(huì)改變皮膚表面的pH，使皮膚的正常生化反應(yīng)出現(xiàn)問題刷允。
4,皂冤留，都是用油脂和堿（氫氧化鈉）反應(yīng)來得到的，清潔能力很強(qiáng)树灶。他們屬于“陰離子表面活性劑”纤怒，特別能鉆，而且本身還帶堿性（改變皮膚表面pH）天通。能夠強(qiáng)烈刺激皮膚泊窘。
5,殺菌皂里面放了班賽---過氧苯甲酰，可以溶解角質(zhì)層像寒，更加刺激烘豹。老化、曬傷诺祸、敏感携悯、炎癥反應(yīng)期皮膚不要碰。
6,溫和清潔的表面活性劑首推氨基酸序臂，比如朵嘉濃白茶舒緩潔面乳蚌卤。
7,白天用了防曬霜实束，晚上用潔面乳就可以洗干凈，不用另外卸妝逊彭。彩妝咸灿，如果沒有用到睫毛膏和眼線，基本上也都可以用潔面乳解決問題侮叮。
8,不要覺得是自己不夠干凈才會(huì)有痘痘避矢。去掉這個(gè)想法，才能夠戰(zhàn)勝痘痘囊榜。否則每天就在“過度清潔——破壞角質(zhì)層——用其他產(chǎn)品刺激表皮層活細(xì)胞——情況惡化——繼續(xù)過度清潔”這樣的循環(huán)中度過审胸。
9,痘痘很大程度上是基因決定的。其他的原因有壓力卸勺、內(nèi)分泌砂沛、抽煙。跟干凈不干凈真的沒有啥關(guān)系曙求，臉上出痘不是因?yàn)榕K碍庵。
10,為何要清潔皮膚：因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中的塵埃（pm2.5可不是空氣中唯一對(duì)我們皮膚有害的東西）和刺激物下，皮膚表面不可避免粘附一些有害物質(zhì)——需要通過清洗來去除悟狱。另一方面静浴，角質(zhì)層是不斷地形成然后逐漸從身體逐漸脫落——我們?cè)谇臒o聲息地蛻皮，有節(jié)制的清洗挤渐，可以幫助角質(zhì)層最表面老化的那一層的離開苹享，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
11,大量的清水沖洗（尤其熱水）會(huì)迅速地帶走我們角質(zhì)層中的NMF（天然保濕因子）浴麻。天然保濕因子是角質(zhì)層防守大軍最重要的一個(gè)武器得问。
12,天然保濕因子不是一種物質(zhì)而是一組物質(zhì)。當(dāng)表皮層的角質(zhì)細(xì)胞發(fā)現(xiàn)自己正在上升進(jìn)入角質(zhì)層（角質(zhì)層是表皮層的最頂層）的時(shí)候白胀，這些角質(zhì)細(xì)胞（她們非常聰明）會(huì)調(diào)動(dòng)自己的酶（或者用現(xiàn)在大熱的名稱——酵素）把一些角蛋白轉(zhuǎn)變成為天然保濕因子椭赋。天然保濕因子可以強(qiáng)烈地吸水，從而使得角質(zhì)層細(xì)胞阻止身體內(nèi)部水分的流失：水到了角質(zhì)層這里就被天然保濕因子拉住或杠，不能離開哪怔，這樣水分從皮膚表面散失的速度就大大降低了。
13,天然保濕因子自己可以強(qiáng)烈的吸水向抢，對(duì)于水十分熱愛认境。這種熱愛能夠幫助維持角質(zhì)層20%的水含量，但是一旦遇到外界大量的水時(shí)挟鸠，天然保濕因子馬上就跟著跑了叉信。反復(fù)地清洗（比如用過卸妝油之后還要用潔面乳再洗兩次）可以讓你覺得皮膚更加緊繃而有“清潔感”，但是也讓角質(zhì)層內(nèi)的天然保濕因子大量消耗艘希。這種過度的反復(fù)的清洗造成了天然保濕因子的損耗之后硼身，開啟了惡性循環(huán)的頭硅急。
14,由于天然保濕因子的減少，角質(zhì)層中的水分也相應(yīng)地減少了佳遂。水分的減少導(dǎo)致了生產(chǎn)更多的天然保濕因子的化學(xué)反應(yīng)停止营袜，因?yàn)檫@個(gè)反應(yīng)叫做角蛋白水解反應(yīng)，這個(gè)反應(yīng)需要角質(zhì)層中有一定量的水來參加丑罪，沒有足夠的水就發(fā)生不了荚板。
15,天然保濕因子減少導(dǎo)致水分減少，水分減少進(jìn)一步導(dǎo)致天然保濕因子的減少吩屹，迭加效應(yīng)越來越強(qiáng)跪另，角質(zhì)層中水分減少同時(shí)影響角質(zhì)層最上層的老化角質(zhì)細(xì)胞的脫落，使得皮膚變得更加干燥煤搜。最后的結(jié)果就是起皮干裂免绿。
今天的學(xué)習(xí)就到這里吧，謝謝大家的支持喜歡的話點(diǎn)個(gè)贊再走哦宅楞！
