李娜易效能7.0踐行第一周周檢視12月31-0106

沒有記錄,就沒有發(fā)生绒尊!

李娜的人生愿景

1.創(chuàng)造精彩而有意義的人生畜挥,卓越而不失衡

2.擁有親密愛人和幸福和諧的家庭,培養(yǎng)優(yōu)秀卓越的孩子婴谱。

3.環(huán)球旅行

4.成為易效能空間整理師講師蟹但,用生命影響生命,影響10萬人提升效能谭羔,重建全新的易效能生活方式华糖。(高效、有序瘟裸、平衡客叉、專注、極簡、精彩的生活方式)

5.身體健康活到100歲以上兼搏,70歲還能跑半馬卵慰。

我的第7個90天目標

時間:20190105-0405

【健康】

早睡9:50早起5:00午睡15分鐘

周跑20公里? 吃保健品

體重100斤? 一個月一次半馬跑步。

【學習成長】

1.參加整理類線下課程一次

2.參加演講課線下培訓課程

3.每天閱讀50分鐘(2個番茄鐘)一周一本經(jīng)典書籍佛呻。

4.整理類書籍主題閱讀完成一次

4.完成PPT所有作業(yè)(錦囊作業(yè)+腦洞作業(yè))

5.完成制作整理沙龍PPT

6.聽樊登讀書會12本

7.參加迪拜商業(yè)效能課程

【家庭/夫妻/親子/長輩】

女兒:每天閱讀繪本6本 每天認字25分 鐘 舞蹈25分鐘 畫畫25分鐘?

作息 早上7:00 晚上9:00

兒子:每周閱讀一本書 每周2次畫畫課

運動:每天晨練30分鐘? 英語每周四節(jié)課

作息:早6:00? 晚上9:30

父母:每周兩次電話(周三晚上8:00/周日晚上8:00)每兩個月回去看望父母一趟

【事業(yè)/熱情】

整理:

1.打造心動整潔可以實現(xiàn)秒搬的新家/建立新建的實物字典

2.整理信息(照片/印象筆記/通訊錄/微信好友/微信收藏/訊飛/密碼)

【奉獻】易效能:

1.帶領4.0天使班 裳朋,人數(shù)不低于200人/兩周內實現(xiàn)自動化打卡。

2.帶領1.0親子踐行天使班 人數(shù)不低于50人

3.12場線下分享會或公開課吓著。

4.影響100個人走入線下課(自己的學員40個)

【效能】

90天晨間日記/12篇周檢視/3個月度檢視/用forest種樹鲤嫡,每天6棵樹,一共540棵夜矗。每月24張番茄工作表泛范,2張a4紙工作表。

【休閑】

國內陪兒子旅行一次/迪拜旅行一次

【人際關系】

與高能量的朋友見面紊撕,不少于4次罢荡。

組織一次線下整理沙龍分享會。

B对扶、2019年1月月度目標

【2019年1月日歷事件】

1月6日-16日 迪拜商業(yè)效能

1月20日-27日? 陪雷啟鳴北京之旅

【1月份月度要事】

1.寒假親子班推進

2階踐行精品作業(yè)反饋跟進/2階踐行衣物整理和物品整理錦囊設計

3.0踐行畢業(yè)典禮和4.0新班委区赵、新學員招募

4.以理想的價格賣出杭州房子

【1月份八大關注】

1.【健康】

早5:00? 晚 10:00? 體重102斤 運動80公里

2.【學習】

閱讀紙質書4本? 樊登讀書會6本

聽喜馬拉雅演講類音頻2個

3.【家庭/親子踐行】

陪兒子旅行7天 每天閱讀1小時

在家時每天陪女兒閱讀繪本6本、認字15分鐘浪南、舞蹈15分鐘

4.【事業(yè)】

易效能:

線下公開課兩次/線上分享會一次

天使班踐行跟進/天使班3.0畢業(yè)典禮

完成PPT作業(yè)

整理:

主題閱讀整理類書籍并輸出思維導圖

二階踐行教練錦囊設計

5.【效能】

30篇晨間日記笼才,四個周檢視,一個月度檢視络凿。20張番茄工作表骡送。種60棵樹。

6.【社交】

1.與林彥碰面

2.找盧成倆教練單獨輔導

本周總結檢視

1.健康絮记。處在特殊時期摔踱,沒有進行過多的運動。早睡早起基本做得較好怨愤,2個晚上晚睡派敷。

2.個人學習成長:

樊登讀書會2本,聽陳果老師的幸福哲學課撰洗。篮愉,春楠整理課。

3.事業(yè)

易效能:

4.家庭和親子/美好生活點滴


5.社交/朋友

6.小確幸/巔峰體驗


7.感恩



感恩天使班每一位班委組長的付出和各優(yōu)秀學員的配合差导。

感恩易效能見習講師團隊里優(yōu)秀的每一位小伙伴們的陪伴试躏,他們總是鞭策我不斷向前。

【反思感悟】

非常認同這句話柿汛,豐富的生活比富足的生活更重要冗酿!物質埠对、財富、社會地位裁替,并不能讓人長久的快樂项玛,唯一去體驗、經(jīng)歷弱判、自律襟沮、成長、熱情昌腰、奉獻才能使人獲得長久的喜悅开伏!

【本周青蛙完成情況】

1.二階踐行衣物整理錦囊輸出?

2.4.0踐行框架流程梳理?

3.4.0招募準備工作?

4.迪拜商業(yè)效能課程課前準備?

5.陪伴女兒?

6.親子線上天使班踐行梳理?

【下周青蛙】

最后編輯于
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市遭商,隨后出現(xiàn)的幾起案子固灵,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖劫流,帶你破解...
    沈念sama閱讀 217,657評論 6 505
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件巫玻,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡祠汇,警方通過查閱死者的電腦和手機仍秤,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,889評論 3 394
  • 文/潘曉璐 我一進店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來可很,“玉大人诗力,你說我怎么就攤上這事∥铱伲” “怎么了苇本?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,057評論 0 354
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長菜拓。 經(jīng)常有香客問我圈澈,道長,這世上最難降的妖魔是什么尘惧? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,509評論 1 293
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮递递,結果婚禮上喷橙,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己登舞,他們只是感情好贰逾,可當我...
    茶點故事閱讀 67,562評論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著菠秒,像睡著了一般疙剑。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪氯迂。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 51,443評論 1 302
  • 那天言缤,我揣著相機與錄音嚼蚀,去河邊找鬼。 笑死管挟,一個胖子當著我的面吹牛轿曙,可吹牛的內容都是我干的。 我是一名探鬼主播僻孝,決...
    沈念sama閱讀 40,251評論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼导帝,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了穿铆?” 一聲冷哼從身側響起您单,我...
    開封第一講書人閱讀 39,129評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎荞雏,沒想到半個月后虐秦,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,561評論 1 314
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡讯檐,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,779評論 3 335
  • 正文 我和宋清朗相戀三年羡疗,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片别洪。...
    茶點故事閱讀 39,902評論 1 348
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡叨恨,死狀恐怖,靈堂內的尸體忽然破棺而出挖垛,到底是詐尸還是另有隱情痒钝,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 35,621評論 5 345
  • 正文 年R本政府宣布痢毒,位于F島的核電站送矩,受9級特大地震影響,放射性物質發(fā)生泄漏哪替。R本人自食惡果不足惜栋荸,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,220評論 3 328
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望凭舶。 院中可真熱鬧晌块,春花似錦、人聲如沸帅霜。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,838評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽身冀。三九已至钝尸,卻和暖如春括享,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背珍促。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,971評論 1 269
  • 我被黑心中介騙來泰國打工铃辖, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人踢星。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,025評論 2 370
  • 正文 我出身青樓澳叉,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親沐悦。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子成洗,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 44,843評論 2 354

推薦閱讀更多精彩內容