【流年如歌】——
今天是2021年的第十三天漓穿，寫一些感悟碎碎念，讓日子也留下些記憶注盈，給未來(lái)的自己提個(gè)醒晃危。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不止是身體的行走。
這幾年当凡，沒(méi)有特殊情況山害，比如極惡劣天氣或有事情要做，基本上每天堅(jiān)持室外有氧運(yùn)動(dòng)沿量，一是慢跑浪慌，或圍繞公園最外邊徑，或沿著漳河的濱江景觀帶朴则，二是跟著老師和學(xué)友們一起練太極权纤。
微信運(yùn)動(dòng)的小程序钓简，還有qq運(yùn)動(dòng)小程序都在記錄，每天行走的步數(shù)汹想，5000步打卡外邓。
qq運(yùn)動(dòng)給我的總結(jié)是：持續(xù)運(yùn)動(dòng)1425天，已打敗162位好友古掏，累計(jì)行走7077公里损话，相當(dāng)于環(huán)臺(tái)灣島轉(zhuǎn)了6.4圈，累計(jì)消耗57.8萬(wàn)千卡槽唾，約等于飛機(jī)行駛6.8公里丧枪。
通過(guò)行走綠色出行，低碳消費(fèi)庞萍，手機(jī)支付等拧烦，我在螞蟻森林轉(zhuǎn)化的能量，分別在阿拉善钝计、鄂爾多斯恋博，敦煌等地區(qū)，由中國(guó)綠化基金會(huì)認(rèn)領(lǐng)并種下了13棵真樹(shù)私恬，有梭梭樹(shù)债沮，沙棘，還有山杏本鸣、花棒秦士、紅柳等，還領(lǐng)取了10塊稀有動(dòng)植物保護(hù)地永高，其中包括保護(hù)華北豹的和順保護(hù)地隧土，還有保護(hù)大熊貓的關(guān)壩保護(hù)地，連續(xù)3的年全民義務(wù)種樹(shù)人命爬，都是有證書(shū)的曹傀。
我的愿望是要種下一棵胡楊樹(shù)，需要的能量是215680g,差不多就是一年所能攢下的全部能量饲宛，還要除掉其它2棵樹(shù)的能量皆愉，所以我在為此努力不停地運(yùn)動(dòng)，每天都盡量哪怕多走上一步艇抠。
因?yàn)樘矚g胡楊了幕庐，它是生活在沙漠中唯一的喬木樹(shù)種，被稱為生而不死千年家淤，死而不倒千年异剥，倒而不腐千年。我只看到過(guò)胡楊樹(shù)的照片絮重，尤其是夏天婆娑的姿態(tài)冤寿，很讓我意外歹苦，因?yàn)榭瓷先ズ推胀▎棠镜臉?shù)沒(méi)有區(qū)別，都是一樣的茂盛督怜，而它生活的環(huán)境卻是別的樹(shù)無(wú)法存活的殴瘦。
在我心里，胡楊樹(shù)号杠，就是頑強(qiáng)的象征蚪腋，比人的生命更長(zhǎng)久。人生匆匆姨蟋，不過(guò)百年辣吃，就算是公元前的時(shí)代，經(jīng)上記載人類始祖亞當(dāng)也只活了930歲芬探，而活得最久的人（亞當(dāng)?shù)牡诎耸缹O，以諾那個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的兒子）——瑪土撒拉厘惦，終年也只有969歲偷仿。
人壽命和樹(shù)木相比，不在一個(gè)層次上宵蕉，無(wú)法相提并論酝静。不要說(shuō)3000千年的胡楊，就是黟縣宏村的“牛角樹(shù)”紅楊和銀杏樹(shù)500多年羡玛，歙縣古樟樹(shù)1000多年别智，黃山迎客松1300年，誰(shuí)人能敵稼稿？
2021年薄榛，運(yùn)動(dòng)仍然是我的關(guān)鍵詞之一，隨時(shí)督促自己多運(yùn)動(dòng)让歼，不可久坐敞恋。一是坐久傷腰，二是久看傷眼谋右，到了這個(gè)年紀(jì)硬猫，身體所有的“零部件”都得九十九分愛(ài)惜，節(jié)省著使用改执。
走路不止是身體的行走啸蜜，也是眼睛與思想的行走，是與自然的事物相見(jiàn)辈挂，與美妙的瞬間不期而遇衬横。去年開(kāi)始，凡行走和跑步终蒂，都帶著耳機(jī)冕香，或聽(tīng)書(shū)蛹尝，或聽(tīng)廣播劇，也有學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)的云聽(tīng)悉尾⊥荒牵總之一心不能一用，盡量讓單位時(shí)間所做的事情更豐滿构眯，讓身體和靈魂共舞愕难。
暴雨天不能出門，還是可以運(yùn)動(dòng)惫霸，就在室內(nèi)猫缭，跳一跳，扭一扭壹店，壓壓腿猜丹，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，站站樁硅卢，放上喜歡的音樂(lè)或點(diǎn)開(kāi)熱播的好劇射窒，也是二不耽誤，把身體交給節(jié)奏将塑，自由脉顿，放松，打開(kāi)点寥，把心靈交給外面的精彩和熱鬧艾疟。
練太極的過(guò)程，是最快樂(lè)的時(shí)光敢辩。
陽(yáng)光下蔽莱，木板上，小河邊戚长，樹(shù)林旁碾褂。想象中都很美吧。從前的自己和現(xiàn)在的上班族历葛，九十點(diǎn)鐘最好的時(shí)間正塌，大部分都得呆在辦公室里為生計(jì)飯碗忙碌，從來(lái)不知道外面的陽(yáng)光世界有多么美好恤溶，不得不錯(cuò)過(guò)了無(wú)數(shù)再也無(wú)法重見(jiàn)的美景乓诽。
老師教給我們的太極姿態(tài)秘籍是：頭頂青天，腳踩大地咒程，懷抱大樹(shù)鸠天，背靠青山，垂肩墜肘帐姻，松腰松垮稠集，這24個(gè)字的神韻奶段，加上四周的環(huán)境，加上可敬的老師剥纷，加上可愛(ài)的學(xué)友痹籍，無(wú)一不讓我為之保持自覺(jué)的熱情，沒(méi)有什么理由拒絕這一切晦鞋。
2021依然會(huì)續(xù)續(xù)努力蹲缠，在學(xué)太極的路上，慢慢前行悠垛，慢慢修練线定。
關(guān)于寫字
若以50歲為界，在人生的下半場(chǎng)确买，有人想放棄寫字斤讥，因?yàn)閷懽骰蛟S已不是最重要的事情了，有人卻選擇重新拿起筆湾趾，我屬于后者芭商。
想放棄的人，是因?yàn)閷懽鬟@件事撑帖，要長(zhǎng)時(shí)間坐下來(lái)才能進(jìn)入，當(dāng)然不利于身體健康澳眷。但事實(shí)上胡嘿，我已經(jīng)無(wú)法完全離開(kāi)寫字。
一個(gè)人活在這世上钳踊，需要有一件可以讓你專注衷敌，且能給你能量的事情。對(duì)我來(lái)說(shuō)拓瞪，這件事或許就是寫字缴罗，沒(méi)有別的。
當(dāng)我專注于此祭埂，就忘記了身體的疼痛面氓，忘記了身處何境，忘記了時(shí)間飛逝蛆橡，忘記了柴米油鹽舌界，忘記了現(xiàn)實(shí)的凌虐，忘記了生活的侵蝕泰演，忘記了無(wú)數(shù)的煩擾呻拌，耳根清凈，我的神與我合一睦焕。
寫作是我死過(guò)去再活過(guò)來(lái)的靈丹藐握，是我身心的平衡器靴拱，也是唯一可以抵抗虛無(wú)歲月的法寶利器。
無(wú)論輸出多少猾普，只要保持熱情和溫暖袜炕，只要去除負(fù)能量，不著急抬闷，慢慢的寫妇蛀。一天寫五百字也可，兩百字也可笤成，一百字也可评架。每一次寫作都是一次旅行，也是一次種植炕泳，不要倉(cāng)促對(duì)待纵诞，不要急于完成，要等著種子在泥土下蘇醒培遵，慢慢發(fā)芽浙芙，抽出枝條，如同培養(yǎng)一片林木籽腕，如同預(yù)定未來(lái)的收獲嗡呼，也是與成長(zhǎng)的事情在一起。
無(wú)論變現(xiàn)幾何皇耗，只要經(jīng)得起南窗、配得上的內(nèi)容和思想，不跟風(fēng)郎楼，不取巧万伤，只要才、彩呜袁、財(cái)敌买、德四相配位，只要你經(jīng)歷了三四月阶界，自然會(huì)有七八月為你說(shuō)話做證虹钮。
2020年底，在齊帆齊老師的推薦下膘融，我的第一本電書(shū)已與掌閱文化正式簽約芜抒，很快就會(huì)在全網(wǎng)上架發(fā)行。但我的喜悅只是瞬間而過(guò)托启，心里期待的是更滿意的下一本宅倒，雖然不知何時(shí)，但只要種下希望的種子，勤于澆灌施肥拐迁，總有一天會(huì)破土而出蹭劈。
關(guān)于閱讀
2021年，閱讀仍然是不能舍棄的關(guān)鍵詞线召。
在我看來(lái)铺韧，閱讀是一種陪伴，閱書(shū)如閱人缓淹，是一種更高級(jí)的社交哈打。只要活著，眼睛還有視力讯壶，耳朵還有聽(tīng)力料仗，閱讀不止息。
尤其對(duì)于寫作者伏蚊，閱讀輸入與寫作輸出的比例最少是10：1立轧，寫作與出版的比例大概也是10：1，但不是簡(jiǎn)單的讀讀寫寫躏吊，而是必須要加上自己的思考氛改，讓一切的素材為自己所用，變成自己獨(dú)有的表述比伏，最后變成對(duì)自己和對(duì)別人胜卤，有益處，有收獲赁项，有啟發(fā)葛躏，有快樂(lè)的內(nèi)容。
如今我也學(xué)會(huì)了好幾種閱讀方法肤舞，針對(duì)不同類型的書(shū)紫新，會(huì)用不同的方式閱讀均蜜，其中一種挺有意思李剖，就是翻讀，這是齊帆齊老師寫作營(yíng)的嘉賓老師瀟湘清塵分享給我們的囤耳，就是在自己的案邊床頭多放上一些書(shū)篙顺，不管什么書(shū)，不具類型充择，休閑時(shí)或睡覺(jué)前德玫，隨手拿起一本翻翻看看，三分五分鐘椎麦，十分八分鐘的宰僧，這樣堅(jiān)持下來(lái)，一年观挎，幾年琴儿，會(huì)發(fā)生什么段化，都是不一定的哦。
關(guān)于節(jié)奏
一是說(shuō)話的節(jié)奏造成，二是彈鋼琴的節(jié)奏显熏。
經(jīng)上說(shuō)，“寡少言語(yǔ)的有知識(shí)晒屎〈。”“若有人在話語(yǔ)上沒(méi)有過(guò)失，他就是完全人鼓鲁，也能勒住自己的全身蕴轨。”
而不受約束的舌頭坐桩，就如脫韁的野馬尺棋，橫沖直撞，其殺傷力之大绵跷，真是無(wú)可估計(jì)膘螟。
學(xué)會(huì)勒住自己的舌頭，首先說(shuō)話要慢下來(lái)碾局，越是急于表達(dá)的事荆残，越要放慢語(yǔ)速，放低音量净当。
緩慢的說(shuō)話是一種修養(yǎng)内斯，更是一種品性。大衛(wèi)因掃羅王的忌恨像啼，無(wú)端逃難有十幾年俘闯。面對(duì)恩將仇報(bào)、不可理喻的暴君忽冻，心里難免忿忿不平真朗，但他還是不斷警告自己：“我要謹(jǐn)慎我的言行，免得我舌頭犯罪僧诚；惡人在我面前的時(shí)候遮婶，我要用嚼環(huán)勒住我的口。因?yàn)椤弊钚〉幕鹉茳c(diǎn)著最大的樹(shù)林湖笨∑炱耍”
所以，要用一生的時(shí)間慈省，學(xué)會(huì)緩慢的說(shuō)話臀防，更要學(xué)會(huì)與自己的心交流，和自己的神對(duì)話，因?yàn)樯耢`能知道一切袱衷，那怕是你無(wú)聲的嘆息琼锋，祂都會(huì)給你以安慰和庇護(hù)。
緩慢的開(kāi)始和結(jié)束一天的生活祟昭。就像作家項(xiàng)麗敏說(shuō)的那樣：即使死神來(lái)敲門缕坎，也要從容的擦上口紅，穿好衣服篡悟，再去開(kāi)門谜叹。
雖然現(xiàn)在的我，并不如從前那樣年輕搬葬，但確真正地認(rèn)識(shí)了蒼老荷腊、疾病與死亡！即使這樣急凰，也不用害怕女仰，不用恐慌，更不用著急抡锈。緩慢的走向它疾忍，并記得停下來(lái)欣賞和聆聽(tīng)，大自然里的一切如此生動(dòng)床三，就在你的身邊一罩，與你共存于分分秒秒中。
學(xué)鋼琴撇簿，是我的最愛(ài)聂渊，也是我最大的挑戰(zhàn)，因?yàn)槭菐в惺姑乃奶保乙粗?guī)定的節(jié)奏汉嗽，讓每一個(gè)音符飽滿地跳動(dòng)。
不止一個(gè)親友對(duì)我說(shuō)找蜜，你學(xué)啥鋼琴饼暑，多難呀，學(xué)會(huì)了也不能背著鋼琴跑锹杈，你學(xué)個(gè)琵琶撵孤，學(xué)個(gè)吉他迈着，就算學(xué)個(gè)吹葫蘆絲也行啊竭望，實(shí)際上我也有一把琵琶，我表姐和姐夫就是現(xiàn)成的琵琶老師裕菠，我也學(xué)過(guò)一段時(shí)間咬清，后來(lái)停下了。我家人看我黑天白日練琴，一練幾個(gè)小時(shí)旧烧，說(shuō)你是還想成為鋼琴大師影钉？還是咋的？差不多得了掘剪，別把你的老腰坐壞了.....
各種潑冷水加諷刺打擊和質(zhì)疑平委。
我知道，大家說(shuō)的那些門類夺谁，不是說(shuō)不好廉赔，都很好，但某種意義上說(shuō)也是即時(shí)消費(fèi)品匾鸥，有些人學(xué)習(xí)蜡塌，是想在聚會(huì)或年會(huì)上，都可以隨時(shí)現(xiàn)場(chǎng)助興勿负，作為一項(xiàng)才藝表演馏艾，給自己加分，也沒(méi)有什么錯(cuò)奴愉，甚至比其他的一些愛(ài)好都高雅很多琅摩。
而鋼琴，卻被稱之為樂(lè)器之王锭硼，只能在像樣的場(chǎng)合或舞臺(tái)上呈現(xiàn)迫吐。練琴是艱辛和孤獨(dú)的。但無(wú)論是怎的狂風(fēng)暴雨账忘，都不能阻止我學(xué)彈鋼琴的信心志膀，我得十二分的保護(hù)好我的十根手指頭，不受傷害鳖擒，十指連著心呢溉浙。
我的使命是彈奏贊美詩(shī)，其它都是練習(xí)曲蒋荚。最美妙的琴聲要獻(xiàn)給最配得贊美的祂戳稽，是要向上帝交卷的，容不得半點(diǎn)懈怠和應(yīng)付期升，需要把自己全力擺上惊奇，而我做的還很不夠，心有愧疚播赁，自求赦免颂郎。
希望2021年的每一天，都能有節(jié)奏有內(nèi)容的往前走容为，向著目標(biāo)乓序，放寬視野寺酪，收窄道路，善待自己替劈，包容世界寄雀。
我是韓荊：《齊帆齊微刊》簽約作者。非專業(yè)鋼琴迷陨献，每天運(yùn)動(dòng)盒犹，偶爾遠(yuǎn)游。深愛(ài)有溫度的文字眨业！
