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有人說(shuō)，成年后有兩種人泛范，一種是成熟让虐，一種是老。而不少人儼然已經(jīng)成為后者：年紀(jì)輕輕罢荡，卻總是怨天尤人赡突，唉聲嘆氣；為現(xiàn)狀焦慮区赵，卻沒(méi)有勇氣和毅力去改變自己惭缰；做任何事都是三分鐘熱度，堅(jiān)持最多的事情就是堅(jiān)持不下去……
現(xiàn)在的你是否也像這樣：生活習(xí)慣凌亂笼才，整日渾渾噩噩漱受，為未來(lái)焦慮，但依舊毫無(wú)方向和意義地虛度時(shí)光患整。
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和大力有一年多沒(méi)見(jiàn)面了拜效，最近見(jiàn)到他喷众，驚得我下巴都要掉了。現(xiàn)在的他紧憾，身材挺拔到千，肌肉有型，笑容燦爛赴穗，而就在去年憔四，他還是個(gè)滿(mǎn)臉?lè)嗜狻Ⅲw重200斤的胖子般眉。
驚訝于他的改變了赵，更敬佩他的堅(jiān)持。近一年來(lái)甸赃，他幾乎每日不間斷地跑步柿汛，春秋在公園，冬夏去健身房埠对。
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剛開(kāi)始络断，跑步會(huì)是個(gè)特別痛苦的過(guò)程，想要堅(jiān)持下去總要越過(guò)幾個(gè)坎项玛。大力是了解自己的貌笨，一旦停下來(lái)，一切都會(huì)擱淺襟沮。于是锥惋，他嘗試著說(shuō)服自己的身體，慢慢去接納开伏、適應(yīng)膀跌、習(xí)慣，直到享受這個(gè)過(guò)程硅则。
第一個(gè)月淹父，他步行上下班，來(lái)回走10公里怎虫；1個(gè)月后暑认，他早起一小時(shí)，嘗試小跑大审；2個(gè)月后蘸际，他已經(jīng)能不停歇地跑5公里；3個(gè)月后徒扶，1小時(shí)10公里已經(jīng)不在話(huà)下粮彤。
長(zhǎng)期的堅(jiān)持不是靠外在壓力，而是靠自律。堅(jiān)持的理由可能只有一個(gè)导坟，但放棄的借口卻可以有千千萬(wàn)萬(wàn)屿良。真正自律的人，從來(lái)都不會(huì)給自己找任何借口惫周。
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自律的人尘惧，往往有著極強(qiáng)的時(shí)間管理能力，即使工作再忙递递、生活再累喷橙，一切也都可以進(jìn)行得有條不紊。
我的一個(gè)朋友登舞，她是一位年輕媽媽?zhuān)?dāng)她意識(shí)到生活漸漸面目全非時(shí)贰逾，決定要做出些改變。
2015年菠秒，她從130斤瘦到100斤疙剑，考上了在職研究生；2016年稽煤，跑步1000公里核芽，讀完100本書(shū)，完成了一場(chǎng)馬拉松酵熙，考到3個(gè)與專(zhuān)業(yè)相關(guān)的資格證；2017年上半年驰坊，每月跑步100多公里匾二，每月至少讀5本書(shū)……這一切的變化，都源于她想要變好的強(qiáng)烈意識(shí)拳芙，源于自律察藐。
當(dāng)我看到她的計(jì)劃列表時(shí)，突然感覺(jué)自律的人太可怕了：每天清晨5點(diǎn)半起床舟扎，讀書(shū)做題1小時(shí)分飞，6點(diǎn)半做早飯，7點(diǎn)給孩子喂飯穿衣睹限，8點(diǎn)出門(mén)上班譬猫；每周至少跑步3次，與朋友聚會(huì)一次羡疗；月底做好總結(jié)染服，同時(shí)計(jì)劃好下個(gè)月的安排，把要讀的書(shū)提前買(mǎi)好叨恨，需要復(fù)習(xí)的材料提前整理好……
自律的人柳刮，很可怕，也很可敬。
有人或許會(huì)想秉颗，這位媽媽一定很閑吧痢毒？她是廣告公司的策劃總監(jiān)，朝九晚十是工作常態(tài)蚕甥，忙碌程度不必多說(shuō)闸准。可當(dāng)她認(rèn)真地去執(zhí)行這份計(jì)劃時(shí)梢灭，時(shí)間自然會(huì)給她想要的結(jié)果夷家。
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢敏释。做好時(shí)間規(guī)劃有著神奇的效果库快，它能讓你做事時(shí)不再著急、焦躁钥顽，而是專(zhuān)注义屏、從容、有耐心蜂大。當(dāng)你把計(jì)劃表里的目標(biāo)一個(gè)個(gè)都完成時(shí)闽铐，內(nèi)心的滿(mǎn)足感和成就感足以抵消你執(zhí)行時(shí)的痛楚。
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生活中不乏這樣的人：身材發(fā)福奶浦，明知道減肥的關(guān)鍵在“管住嘴兄墅，邁開(kāi)腿”，卻從未把這六個(gè)字付諸于持續(xù)的行動(dòng)澳叉；熬夜加班隙咸，常常把責(zé)任歸咎于老板的壓榨，卻很少想過(guò)要提升自己的工作效率成洗，避免無(wú)用的加班五督；羨慕別人的生活，總把別人的成功歸于命好瓶殃，自己卻整日刷八卦打游戲充包，不愿努力再努力。
說(shuō)到底遥椿，這都是逃避現(xiàn)實(shí)基矮，不成熟的表現(xiàn)。
一個(gè)真正自律的人修壕，不會(huì)花大把的時(shí)間去抱怨愈捅、嫉妒、怨天尤人慈鸠，而是會(huì)與自己和解蓝谨，直面現(xiàn)實(shí)灌具，承擔(dān)起自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。
與自己和解譬巫，就是正面接納自己的不完美咖楣。每個(gè)人都有不愿碰觸的一面，但恰恰是這些不完美才讓我們成了獨(dú)一無(wú)二的自己芦昔。多給自己鼓勵(lì)诱贿，適當(dāng)?shù)乜隙ㄗ晕遥詯?ài)者方能為人所愛(ài)咕缎。
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與自己和解珠十，就需要常常感恩。抱怨不會(huì)解決任何問(wèn)題凭豪，只會(huì)讓自己越來(lái)越生氣焙蹭。控制好自己的情緒嫂伞，換一個(gè)角度去思考孔厉，以平和的心態(tài)去對(duì)待身邊的人和事。
與自己和解帖努，會(huì)讓當(dāng)下成為最好的選擇撰豺。當(dāng)你已經(jīng)做出決定，就全力以赴吧拼余，時(shí)間自然會(huì)給你帶來(lái)驚喜污桦。
當(dāng)你真正與自己和解，就會(huì)獲得專(zhuān)注的力量姿搜，進(jìn)而尋找到突破的路徑寡润，并可以堅(jiān)持下去。要記住舅柜，不必與別人相比，于自己而言躲惰，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就已足夠致份。
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很多讓人變好的選擇，其過(guò)程并不很舒服础拨。唯有內(nèi)心足夠渴望氮块，你才有頑強(qiáng)的意志力去支撐，進(jìn)而鼓舞自己去堅(jiān)持诡宗。
不必強(qiáng)迫自己去過(guò)苦行僧般的生活滔蝉，而要去找到適合自己且能讓自己變好的生活習(xí)慣，跑步塔沃，畫(huà)畫(huà)蝠引，寫(xiě)字，做飯，健身……
雖然有些事努力了也不一定會(huì)有結(jié)果螃概，但還是要堅(jiān)信厚積薄發(fā)的力量矫夯。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就可能靠近那些看似遙不可及的夢(mèng)想吊洼。
如果不甘接受現(xiàn)在的平庸慘淡训貌，不甘一生碌碌無(wú)為，那么冒窍，請(qǐng)從自律開(kāi)始递沪，改變自己吧。
