有沒有這樣的困惑侠仇，明明是他先惹我生氣了轻姿，我沒有打也沒有罵，我壓抑著自己的怒火逻炊，平靜地通情達理的和他講道理互亮，甚至有時還委屈自己帶著微笑討好他，可為什么他還那么生氣余素？為什么不認錯豹休？為什么局面越來越緊張？
? ? ? ?一場談話或一樁婚姻會不會進展順利桨吊，很大部分原因在于開始談話時的方式威根。你的情緒是積極的還是消極的，你說的是這件事還是他這個人视乐！
? ? ? ?如果你們的討論以帶有批評或譏諷（這也是一種鄙視）的方式開始談話洛搀，也就是以苛刻的方式（harsh startup）開始談話，那么不可避免地將以一種否定的口氣結束佑淀，盡管雙方都在努力“示好”留美。
苛刻的開始為親密關系、婚姻生活敲響了警鐘伸刃，這預示這兩人的關系有大麻煩了谎砾，因為你的否定、批評會讓你更容易的鄙視對方奕枝。
? ? ? 挖苦棺榔、冷嘲熱諷是鄙視，罵人隘道、翻白眼症歇、譏笑、不友善的幽默都是鄙視谭梗。而任何形式的鄙視都能毒害夫妻關系忘晤，因為它表達了人的厭惡之情。讓伴侶知道你討厭他激捏，不但不能解決你們之間的問題设塔，反而會導致更多的沖突，而不是和解远舅。
? ? ?長期積聚的對配偶的負面看法讓鄙視一觸即發(fā)闰蛔，如果你們的分歧沒有得到解決痕钢，你更有可能產(chǎn)生類似的想法。
? ? ? ?比如妻子想讓丈夫洗碗序六，丈夫不洗或沒有及時洗任连，開始她可能會抱怨：“親愛的，你是不是先去洗碗再看電視例诀？贓碗筷放著讓我感覺不舒服随抠。”由于倆人有不同看法繁涂，丈夫喜歡先休息再洗碗拱她，時間久了，抱怨就升級成批評或鄙視啦“你能不能現(xiàn)在去洗碗扔罪，總是磨磨蹭蹭的秉沼！孩子的拖拉都是跟你學的！”“每一次都這樣矿酵！答應好的事情卻做不到氧猬！完全不守信用的一個人，難怪上次評職稱你們領導推薦小黃而不推薦你坏瘩！”
想要解決事情，需要用溫和的方式開始漠魏，就是不帶批評倔矾、指責、嘲諷柱锹、鄙視的以尊重對方的態(tài)度開始哪自。
種瓜得瓜，種豆得豆禁熏。你以什么樣的方式應對對方壤巷，對方就會以同樣的方式回應你。
而用什么樣的方式應對瞧毙，則是由你的想法引起的胧华。
你會產(chǎn)生什么樣的想法，則是由你過去的經(jīng)驗和觀點決定的宙彪。
引起你或生氣或失落或沮喪的不是事件本身矩动，而是你的想法。每次情緒激動的時刻其實都是一次很好的內(nèi)觀释漆、自省悲没、醫(yī)治心靈的機會。把握好每一次機會男图，不斷的檢視示姿，逐步改寫自己的心理程式甜橱。心的容器擴大了，你會發(fā)現(xiàn)栈戳，還是那個人岂傲，還是那樣的事，還是那個場景荧琼，你卻能坦然平靜的面對譬胎。
