各位跑友們，大家晚上好询张！
? ? ? 非常感謝大家的信任愿意讓笑笑陪伴你們運動打卡21天，開啟自己2020年新的征途浙炼。
經常有人問我：
? ? 現(xiàn)在好冷啊份氧，這個冬天該怎么堅持跑步啊弯屈？” 我都堅持跑步一段時間了蜗帜，可感覺自己沒瘦呀，我都沒信心了资厉！”
? ? ? 我堅持跑步很久了厅缺，可還是覺得自己意志不夠堅定，我在懷疑自己是否能堅持下去宴偿∠嫔樱”
? ? 堅持跑步的意義到底是什么？”
……
? ? ? 堅持跑步的意義到底是什么呢窄刘？這次新型冠狀病毒告訴我們窥妇，2020年抵抗力和免疫力應該是第一位競爭力。
? ? ? 我是個老師娩践，可是我的身體狀況并不是很好活翩，各種慢性病襲來，精力跟不上翻伺，一到下午就特別累材泄。為了扭轉身體狀況，我從2018年創(chuàng)建了江濱跑團穆趴，2018年和2019年連續(xù)創(chuàng)建小組團隊21天打卡和100天打卡活動脸爱，希望能在身邊營造一個運動的氛圍遇汞，提高自己的身體素質未妹。
? ? ? 本次第五屆堅持21天跑活動會費的提高標志著運動品質的提高簿废，還有服務更精準，這是我們目前需要探索實踐的络它。
我需要再說明的幾點：
? ? ? 第一族檬、本次活動因為各種原因還不能啟用007圈子，目前的打卡方式還是以微信發(fā)當日跑步圖打卡為主化戳，有利于統(tǒng)計单料。
? ? 第二、由拉薩跑馬亞軍点楼、瑜伽教練扫尖、二級社會體育指導員曉蘭給大家量身定制五節(jié)線上“跑步小白”熱身拉伸等跑步知識課程，讓你在跑步的過程中有技術有溫暖有陪伴掠廓。
? ? ? 第三换怖、參加本次活動自愿為原則，我們負責每天引領帶動和健康跑技術指導蟀瞧，活動過程中風險自負沉颂。我們活動的目的是為了身體健康，“疫情”特殊時期悦污，不能聚集铸屉，希望大家在單獨跑步活動的過程中都要保護好自己。
? ? ? 最后切端，特別感謝007不出局的戰(zhàn)友小懶彻坛、蔣老師、一朵花的微笑踏枣、于寧煊和香港的李紅的遠程線上信任小压，衷心感謝線下跑友們的信任和支持！今天遇到一個鄰居跑友椰于，他稱我為“健康大使”怠益，我感到很開心。作為一名普通跑者瘾婿，我本著“用身體帶動身體蜻牢，用生命帶動生命”的理念，做健康與愛的傳遞者偏陪。
