各位伙伴大家好怔檩！蹭蹭蘋果老師的光芒，讓我自己亮一會兒蓄诽。
很開心給大家做一個分享薛训，現(xiàn)在正值我加入蘋果老師的會員兩周年之際仑氛，也趁此機(jī)會對我自己做一個復(fù)盤乙埃。
先來介紹一下我自己，我是子堉锯岖，一個初一男孩的媽媽介袜，我所在的位置呢，就是大家都愿意來玩出吹，但是不愿意居住的青藏高原遇伞，青海西寧。曾經(jīng)的我也是躊躇滿志捶牢，有很多的夢想鸠珠，然而隨著孩子的出生巍耗，我丟失了自己，每日圍繞著一日三餐渐排，從廚房到臥室到客廳炬太，轉(zhuǎn)圈圈。孩子上小學(xué)增加了從家到學(xué)校的距離飞盆，每天又是孩子的作業(yè)娄琉，抬頭看見的除了孩子就是作業(yè)，低頭看見的不是做飯洗衣服就是整理房間吓歇，走在路上別人多看我一眼，我都心里發(fā)毛票腰，(我就想城看，我怎么了，是不是沒洗臉杏慰，或者穿反了衣服)后來孩子進(jìn)入青春期测柠，更是每天遍地掃不完的雞毛，丟了自己還不算缘滥，連安靜日子也過不了轰胁，心中壓抑，難過朝扼，沮喪赃阀，失望，自卑擎颖，等等榛斯，在那個時候我碰到蘋果老師，跟隨蘋果老師一起學(xué)習(xí)搂捧。
好了驮俗，不開心的事讓它飛走吧，現(xiàn)在通過蘋果老師的課程允跑，我不僅找回了原來的自己王凑，而且我的心理能量也越來越強，找到了自己發(fā)展的方向聋丝，在非暴力溝通傾聽這一個分枝上做了精進(jìn)索烹，每天帶領(lǐng)幾個小伙伴做練習(xí)，解決了自己的問題潮针，也解決了小伙伴的困惑术荤，感覺生活也更有意義了。
那么我是怎樣一步步走過來的呢每篷，且從我的三個微信名開始聊瓣戚。
一：兩年前我的微信名是“螞蟻”
“螞蟻”端圈，微小的幾乎看不見的生物體。每天忙忙碌碌子库，還要承載比他重七八倍的食物舱权，頭像也是一只螞蟻舉著一個粗大的杠子！
當(dāng)時的我就是那種狀態(tài)仑嗅，內(nèi)心自卑宴倍，看見人躲著走，別人多看我一眼仓技，我得想半天鸵贬。自己再全身看看有沒有扣好扣子，或者穿反了衣服脖捻。
心理感覺自己很累很累阔逼，根本撐不起自己，更是負(fù)擔(dān)不起孩子可能成績差不愛學(xué)習(xí)以后會出現(xiàn)的各種后果地沮。孩子從小是自己一個人帶著嗜浮，要說孩子是父母的復(fù)印件，那只能是復(fù)印我的摩疑，全程沒有爺爺奶奶姥姥姥爺?shù)膮⑴c危融，爸爸也是經(jīng)常不在家，所以如果有什么狀況那也是我教育出了錯雷袋。我緊緊的盯著孩子吉殃，生怕他走錯了一步，或者少走一步片排，被別人落下寨腔，內(nèi)心極度的恐懼，焦慮率寡。就像螞蟻撐著的那個杠迫卢，害怕一不小心就會掉下來，把自己炸的粉身碎骨冶共。
然而自己很無奈乾蛤，也很無助，感覺沒有任何辦法放下來捅僵，只有撐著才是硬道理家卖。
那個時候孩子上六年級，孩子已經(jīng)不再是從前那個說啥就是啥庙楚，成績能數(shù)到上荡，樂器體育頂呱呱，誰見誰能夸的小孩子。孩子進(jìn)入所謂的青春期吧酪捡，成了一問不張嘴叁征，二問低下頭，再問就會哭的孩子逛薇，要接著問捺疼，就直接是邊哭邊吵架了。我各種迷茫永罚，天天游走在喜馬拉雅啤呼，搜索著各種關(guān)鍵的詞“青春期”“兒童教育”等等。剛好碰見蘋果老師在喜馬拉雅的“隨畫入心”專題呢袱，就是現(xiàn)在的《看畫識人》欄目官扣。果斷加了蘋果老師的微信，想著怎樣去了解孩子內(nèi)心的世界产捞，怎樣讓他聽我的話醇锚，怎樣讓他按照我的思路走向他生命的巔峰。
過了一段時間蘋果老師的《親子繪畫心理成長營》開營坯临，我就毫不猶豫的報了名，想著通過畫畫走進(jìn)孩子的內(nèi)心恋昼，更多了解孩子的內(nèi)心(當(dāng)時的想法就是知道了好控制他)看靠。孩子有的時候是畫，有的時候不愿意配合液肌。但是通過孩子簡單的畫挟炬，蘋果老師上課的提醒，也幫我看出了孩子內(nèi)心的焦慮不安嗦哆，茫然無助谤祖！也看見了自己內(nèi)心更深的焦慮擔(dān)憂，恐懼老速，迷茫粥喜。記得上課老師說，焦慮擔(dān)心是活在未來橘券，恐懼是活在過去额湘。而只有當(dāng)下是最有力量的，只有活在當(dāng)下旁舰，才有力量去解決所面臨的問題锋华。我這才慢慢意識到要先放下那個擔(dān)憂那個恐懼，這對于孩子是一個詛咒箭窜，并不是祝福毯焕，只有深深的祝福，孩子才有力量磺樱。于是我選擇先放下螞蟻舉著的那個杠子纳猫，也開始放下自己原有的念頭婆咸，讓孩子做自己的主人。
二? 我第一次換了微信名“子愚”子有兒子的子续担，也是名字中常用的尊稱擅耽，感覺自己也值得擁有這個稱呼
愚是愚蠢的愚，愚鈍的愚物遇，想著自己原來好傻好傻乖仇，感覺給到了孩子所有的愛，但是沒想到給到孩子的是毒藥询兴。事事代辦乃沙，樣樣操心。在旁人看來光鮮照人诗舰，只有孩子自己知道警儒，做別人的一個玩偶，是多么的痛苦眶根。我好愚蠢呀蜀铲！自己累的要死，還要拉著孩子一起受罪属百。當(dāng)然我更希望自己成為一個有智慧的愚者“大智若愚”记劝，這就是“子愚”的由來。
我開始探索自己族扰，我參加了蘋果老師《100天? 未知的自己.心理畫探索營》厌丑。
開始第一課我就被當(dāng)頭一棒，敲的腦袋懵懵的“我是誰”渔呵，是呀怒竿，我是誰，小時候我是爸爸媽媽的女兒扩氢，努力幫家里做事情耕驰，稍有懈怠出錯就是“牛鞭”，中間我是學(xué)生类茂，迎合各種同學(xué)耍属，生怕被疏遠(yuǎn)，孤獨難過巩检。結(jié)婚我成了妻子厚骗。成了媽媽，更是忙的忘了自己兢哭，丟了靈魂领舰，我是誰？原來我把自己弄丟了好多年。
從第二課“我不是誰”第三課“認(rèn)識自己冲秽，做情緒的主人”我開始走進(jìn)自己舍咖，了解自己，慢慢的做回自己锉桑。
五六節(jié)的療愈關(guān)系排霉，我看到了爸爸在十五六歲就承擔(dān)起一大家人生活的重?fù)?dān)，那時候他還是個孩子民轴，社會物資嚴(yán)重的匱乏攻柠，加上60年全國的饑荒，爸爸內(nèi)心的恐懼一直都在后裸，他所呈現(xiàn)給我們幾個孩子的也是他內(nèi)心的深深的恐懼瑰钮，擔(dān)心！那一刻我擁抱了爸爸微驶，放下了所有的怨恨浪谴，當(dāng)時晚上十點吧，我拿起電話給爸爸打電話因苹，他估計睡下了苟耻，有點懵，爸爸問怎么了扶檐，我說“奧梁呈，我剛才也睡了一會，夢見你了蘸秘，你說自己腰疼，去做理療蝗茁，我問一下你好著沒”……
內(nèi)心和爸爸和解醋虏，全身輕松了很多很多！
當(dāng)時上的班比較緊張哮翘，沒有好好跟下來颈嚼，后面的課沒有在上，這期間蘋果老師還給我推薦了他的《非暴力溝通導(dǎo)讀課》饭寺，我不停的探索阻课，也發(fā)現(xiàn)了當(dāng)時自己那種狀態(tài)的根本原因。
1? 原生家庭物質(zhì)的匱乏艰匙，是我心里恐懼的根源限煞，我不斷的向外抓取，來填滿我的那個深深的恐懼员凝。我也意識到署驻，只有內(nèi)心精神的富足，才能填平物質(zhì)所帶來的匱乏。
2我與自己失去聯(lián)系已經(jīng)很久旺上，沒有了自己的感受瓶蚂，沒有了自己的需求。我是為活著而是活著宣吱，沒有了生活窃这。
一個沒有了自己感受和需要的人，每天指手畫腳的擺弄著自己的孩子征候，想讓自己的孩子出人頭地杭攻，走向孩子生命的巔峰，我看著自己倍奢，傻傻的笑朴上！
我也看到孩子安全感缺失，自己忙亂的在原地打轉(zhuǎn)卒煞，我看到了我的孩子那么可憐無助痪宰，而造成這一切的根源是最愛他的人不會愛，內(nèi)心也沒有愛給到孩子畔裕，我哭了衣撬！
怎么樣去和自己的孩子連接，怎樣去感受孩子的感受扮饶，怎樣去給與孩子真真需要的愛具练，讓自己成為一塊肥沃的土地，滋養(yǎng)到孩子甜无。讓孩子在這里健康自由快樂陽光的成長扛点，成了我的重要課題！
三? ? 我又改了自己的微信名? 子堉
堉岂丘，是滋養(yǎng)萬物的肥沃的土地陵究。我希望我自己能成長為能給到孩子愛，也讓孩子能體會到我的愛的媽媽奥帘。
是的铜邮，只有讓自己肥沃，有營養(yǎng)寨蹋。自己有愛松蒜，建立愛的管道，才能輸出自己的愛已旧，孩子也才能茁壯的成長秸苗。
如何愛自己，也讓孩子感受到愛评姨。
這期間我不停地跟隨蘋果老師學(xué)習(xí)难述，參加線上傾聽沙龍“溫暖的樹洞萤晴。”“繪畫療愈沙龍”胁后，還有一些直播課店读。尤其是蘋果老師的《非暴力溝通》導(dǎo)讀課，更是給了我指引和方向攀芯，就是我一開始提到在《非暴力溝通》傾聽這一分支收獲了自己的禮物屯断。
第一在事業(yè)方面有了清晰
通過老師的指引，最近幾個月我慢慢整理出來了我自己的思路侣诺，發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點殖演。在傾聽過程中我能做到尊重，不建議年鸳，不評判趴久，不指責(zé)，完全的接納搔确。是的彼棍，我要做一個傾聽者，傾聽小伙伴的煩惱膳算，讓他們在訴說的過程中理清自己的思路座硕，放下心里的重?fù)?dān)。
現(xiàn)在我每星期會在線上組織三四次傾聽活動涕蜂，每次五六個人华匾，聽到小伙伴說，“感謝你子堉机隙，我把這件事情說出來蜘拉，感覺像卸下了一塊石頭，心里輕松多了有鹿≈罹。”“謝謝你讓我有了更清晰的思路，知道我的卡點在什么地方了”“下次遇到這樣的事情印颤，我就會有力量去面對他〈┮蓿”“……”我的心里是暖暖的年局，也覺得自己更有價值，愛在我心里長大咸产。
第二通過學(xué)習(xí)矢否，在和孩子的相處模式有了徹底的改變
現(xiàn)在我能笑看我的孩子犯錯，我也會用更幽默的方式處理我們之間的不一致脑溢。在他發(fā)脾氣時我會笑著說“發(fā)脾氣的表情配不上你帥氣的臉僵朗±敌溃”而后他瞪著我看看，我對著他看看验庙，兩個人開始笑顶吮，而后矛盾就沒了，很享受這種生活粪薛！
原來我信仰越挫越勇的道理悴了，在孩子沮喪時我會用事實證明我是對的他是錯的，他更加的沮喪违寿，而現(xiàn)在我會說“你的大長腿一定能帶你飛速進(jìn)步湃交，媽媽相信你√俪玻”然后拍拍他的肩膀搞莺，給他一個信任的眼神，一個鼓勵的手勢掂咒，拉他起來繼續(xù)前行才沧！
在孩子大聲和我說話時，我會說“本來就是暖男一枚俏扩，非要讓你的話語影響你的形象糜工。”孩子看著我录淡，說話的語氣也就慢慢好了捌木，語調(diào)慢慢輕柔了……
第三 通過學(xué)習(xí)，我知道了要愛自己嫉戚，建立愛的管道刨裆，讓一家人的愛相互流動。原來我是不知道有“自我關(guān)系”這一說法的彬檀，更談不上愛自己了》校現(xiàn)在愛自己先從滿足自己的需要開始，我特別喜歡吃榴蓮窍帝，但是孩子和羅先生從來不吃努潘。尤其是兒子聞見榴蓮的味就跑。我原來也就從來不買它坤学，現(xiàn)在我只要想吃疯坤，就毫不猶豫的過去買了一個，有一會榴蓮吃飽了深浮，連午飯都沒怎么吃压怠。并且吃出經(jīng)驗了，去挑那個六瓣榴蓮飞苇，味道更好菌瘫，哈哈哈哈好開心好喜悅呀蜗顽！
第四在精神層面，我更是在好好的喂養(yǎng)著自己
我買了很多心靈成長方面的書籍雨让，還報名蘋果老師的《七脈輪曼陀羅療愈營》雇盖，我還給自己買了漂亮的瑜伽墊，綠綠的顏色充滿了希望宫患。
我要在這個營里好好體會刊懈，好好做瑜伽，好好愛自己娃闲。按照老師的要求不斷的向內(nèi)看和自己對話虚汛，老師說了曼陀羅繪畫更是心里的瑜伽。我要把自己的身體和心靈都重新養(yǎng)育一遍皇帮。
我也發(fā)現(xiàn)通過我的學(xué)習(xí)卷哩，我的孩子也在發(fā)生著改變
第一，孩子面部表情自然了属拾，真實了将谊，說話不會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的了，原來孩子作業(yè)做的晚一點渐白，我是不允許的尊浓，睡懶覺也是不允許的，他敢大聲給我說話纯衍，那就等著一頓臭罵吧栋齿。孩子是被壓抑著的，委屈的襟诸，而我給他的服務(wù)是沒有底線的瓦堵，而現(xiàn)在當(dāng)我說他什么事情做的不到位的時候，他有情緒的時候歌亲，敢于表達(dá)他的不滿菇用，憤怒，他的臉變得真實陷揪，不再心里不愿意惋鸥，而自己壓抑著，他敢于大聲的和我說“不”悍缠，敢睡到中午十一點起床揩慕，敢把作業(yè)放在他想做的時候再去完成，敢去和同學(xué)一起打籃球扮休，晚上八點才回家∷┩遥看著孩子一臉陽光玷坠，喜悅的表情蜗搔，嘴里啪啪啪啪講述著學(xué)校發(fā)生的事情，我的內(nèi)心是滿足的喜悅的八堡。
第二樟凄，孩子也能關(guān)心我了，在看見我后背空的時候兄渺，拿過來一個軟軟的墊子放在我的后面缝龄。在我不舒服的時候去煮一碗稀飯給我吃，每天出門的時候給我一個大聲的再見挂谍，在回家的時候給我一個燦爛的笑容……我好滿足叔壤，好喜悅。
第三口叙，孩子在做錯事的時候不再那么恐懼炼绘，也不再找理由去解釋為什么錯了，找借口回避責(zé)任妄田。而是想辦法解決問題俺亮。當(dāng)孩子看著老媽靠不住的時候，孩子自理能力也強大了疟呐。
當(dāng)然我的學(xué)習(xí)才剛剛走進(jìn)正常軌道脚曾，還會有很多的問題等著我，昨天晚上他和我說到老師找他談話了启具。說他在樓道里面跑本讥，被老師抓到了，老師說以后運動會比賽他必須全報富纸，還要跑第一囤踩。我說那咋辦，孩子說“樓道里全是同學(xué)晓褪，撞傷了就不好堵漱，老師就是想著讓我乖一點，不要亂跑涣仿∏诼”我在心里開心的笑了，他能理解老師的用心好港，而不是責(zé)備老師愉镰。
孩子還說老師讓他寫保證書【冢“英語考到多少分以上丈探，數(shù)學(xué)考到多少分以上“卫常”我說“那你感覺這是一種壓力了碗降，還是一種機(jī)會呢”
“是機(jī)會”
“那你有什么策略或者方法嗎”
“你怎么這么煩隘竭，又開始說方法方法辦法辦法，策略策略讼渊，就你能”动看。
是的，孩子這一句提醒了我爪幻，是我還有沒有完全放下的東西菱皆，總感覺自己能給予他指導(dǎo)，總感覺自己比他有經(jīng)驗挨稿。要怎樣徹底的放手仇轻，完全相信信任孩子，我還需要學(xué)習(xí)叶组，是的拯田，孩子本自具足，我只管欣賞就好甩十。
我允許自己現(xiàn)在還做不到船庇，也接納自己進(jìn)步的這么慢，我會在《七脈輪曼陀羅療愈營》認(rèn)真學(xué)習(xí)侣监，收獲屬于自己的成長禮物鸭轮！下半年蘋果老師的《100天? 未知的自己? ? 心理畫探索營》我還會繼續(xù)跟上學(xué)習(xí)！
我要借此機(jī)會橄霉，感謝蘋果老師給到我心理成長的營養(yǎng)窃爷，讓我從自卑失落的小螞蟻成長到現(xiàn)在能幫助到別人滋養(yǎng)到別人的有營養(yǎng)的土地。感恩遇見姓蜂，非常的感恩按厘。也感恩小伙伴的陪伴。
好啦钱慢，感謝小伙伴們的聆聽逮京，以后的路上我們一起陪伴一起進(jìn)步。
