裸辭兩周彻磁，一個(gè)人在屋子里碍沐，如果沒有面試，素顏睡衣房間里一整天衷蜓；如果有面試累提，化較為精致的妝穿干練的衣服出門風(fēng)雨無阻。說明啥磁浇，女生的兩個(gè)狀態(tài)斋陪，此處是不是應(yīng)有照片？但我并沒有瘦下來置吓。所以无虚，以后再說吧～
然而，裸辭的第二個(gè)周末衍锚，我焦慮了友题。
不僅僅是因?yàn)閮芍芟铝艘恢芏嗟挠辏幚涞奶齑髦剩灰环菹胩魬?zhàn)卻被親人說不建議的工作度宦；怕打擾朋友就不和朋友聯(lián)系，關(guān)閉了朋友圈告匠，甚至是去打開以前寒假才會(huì)玩的漂流瓶戈抄；花了三分之一的時(shí)間在追《越獄》，然后看過了微博上Wentworth Miller的幾乎所有狀態(tài)凫海；一兩份面試沒有再收到HR的回復(fù)呛凶。不僅僅是因?yàn)楝F(xiàn)在還沒有找到工作。
我焦慮了行贪，因?yàn)樽约骸?/p>
為什么要被天氣左右，為什么會(huì)對(duì)工作猶豫模闲，為什么不能完全地和朋友傾訴建瘫，為什么不能適當(dāng)?shù)乜疵绖‘?dāng)作對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)，為什么不思考面試的過程及反饋尸折，有沒有反思自己離職的心態(tài)啰脚？
我焦慮了，因?yàn)榉e極的悲觀。
以為工作很容易找橄浓，比如銷售粒梦；以為我和朋友說了一句“不用擔(dān)心我”，就可以不用和他們聯(lián)系荸实；以為我可以做得很好匀们，如果有面試。我可以做得很好准给。
事實(shí)是泄朴，這種焦慮，可以克服露氮。雖然現(xiàn)在做得不夠好祖灰，但我在實(shí)踐著，慢慢地以結(jié)果導(dǎo)向型思維去實(shí)踐畔规，并量化結(jié)果局扶。
1.保持工作日的起床時(shí)間，不超過七點(diǎn)半叁扫。
八點(diǎn)半洗漱早餐完成三妈，進(jìn)入可以進(jìn)入工作的狀態(tài)。因?yàn)檫@樣陌兑，也是保持成長(zhǎng)的姿勢(shì)的開始沈跨。然后開始一天的獨(dú)處⊥米郏看一天或者半天的美劇饿凛，花幾個(gè)小時(shí)看朋友圈刷微博，一上午都在弄吃的然后把一天的能量都攝入了软驰，或者其他類似的過后會(huì)讓自己不開心的事情涧窒。深深的懺悔。但是锭亏，我也會(huì)改簡(jiǎn)歷瀏覽招聘簡(jiǎn)歷纠吴，會(huì)靜靜坐下來做微信收藏文章的筆記摘抄，會(huì)做一份好看的午餐慧瘤，會(huì)看我要考證的教材和練習(xí)戴已，會(huì)去健身房，會(huì)寫日記锅减，會(huì)反思糖儡。一天的生活狀態(tài)，看自己怎么選擇怔匣。
2.收拾房間握联，開辟出一小片凌亂而舒適的空間。
為什么我沒有說保持房間的整潔，而是凌亂的空間金闽？因?yàn)榍疤崾谴柯叮@是能讓你舒適的。比如代芜，坐在瑜伽墊上埠褪，上面鋪著喜歡的碎花空調(diào)被，放著月初圖書館借的書蜒犯，還有翻開的日記本和筆記本電腦组橄。我可以躺著坐著站著，偶爾做幾個(gè)瑜伽動(dòng)作罚随。這是能讓人舒適的小空間玉工，以至于想要去買一個(gè)坐墊，要在以后自己的房子里鋪很大塊的地毯淘菩。但是遵班，睡覺前不要忘了收拾好，房間太小潮改，保持整潔很重要狭郑。
3.寫下一日要做的事情。
看一集四十五分鐘的劇之后投簡(jiǎn)歷汇在，至十一點(diǎn)翰萨。看半小時(shí)書之后做午餐糕殉。邊吃東西補(bǔ)一集劇后午睡半小時(shí)亩鬼。兩點(diǎn)多開始看雜書。三點(diǎn)到六點(diǎn)間歇性看要考試的專業(yè)書阿蝶。我承認(rèn)這種安排效率不高雳锋，甚至實(shí)際上有效的時(shí)間利用率是很低的。但是羡洁，如果沒有安排的話玷过，會(huì)不會(huì)一個(gè)上午都在看劇，一個(gè)下午都在下午睡筑煮，一整天留給自己的是不開心辛蚊。所以，需要反思真仲，調(diào)整嚼隘。反思一天的時(shí)間利用情況，調(diào)整第二天的安排袒餐，調(diào)整次日的心情。
4.適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意力。
不想看電腦了灸眼，聽一會(huì)歌加字幕的邊唱也無妨卧檐。看不下去考試專業(yè)書了焰宣，做一點(diǎn)微信收藏文章的筆記霉囚，順帶練練正楷。坐得累了匕积，來幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作盈罐。在小房間里不開心了，拿著一根繩到樓下跳個(gè)半小時(shí)運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒闪唆。適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意力盅粪，讓自己重新回到集中精力的狀態(tài)，重新回到舒適的自己悄蕾。
5.運(yùn)動(dòng)票顾。
跑步，跳繩帆调，健身房的理療瑜伽奠骄，ZUMBA課和動(dòng)感單車。喜歡夜跑番刊，雖然現(xiàn)在有點(diǎn)冷含鳞，但在逐漸發(fā)芽長(zhǎng)葉的法國梧桐的小道上，夜跑族慢慢聚集起來芹务。喜歡去樓下跳繩蝉绷，三個(gè)八拍休息兩分鐘。做三組锄禽，竟然用了半個(gè)小時(shí)潜必。但還是喜歡，下樓與在屋子里的狀態(tài)是不一樣的沃但。喜歡和健身伙伴一起磁滚，在動(dòng)感的音樂中，慢慢跟上節(jié)奏宵晚。喜歡大汗淋漓的感覺垂攘，和運(yùn)動(dòng)完輕松的自己。因?yàn)椴]有想練出馬甲線淤刃，沒有想擁有女神的身材晒他，只是為了取悅自己。特別是一個(gè)人的時(shí)候逸贾。
6.日記陨仅，小結(jié)津滞。
一直都有很喜歡的日記本，朋友送的灼伤，或者自己買的触徐，從大學(xué)開始。簡(jiǎn)單的幾個(gè)字狐赡，或者偶爾的長(zhǎng)篇撞鹉。記當(dāng)天的故事，說自己的心情颖侄。反饋一天鸟雏，次日調(diào)整。激勵(lì)自己览祖，向上陽光孝鹊。小結(jié)的話，推薦幾個(gè)不錯(cuò)的軟件穴墅』淌遥口袋記賬，用了快兩年了玄货；Forest皇钞，要在這里種下一棵樹，要求是獲得2500金幣松捉，而專注65分鐘只有22個(gè)金幣夹界，為此我可以減少耍手機(jī)的時(shí)間提高專注力；每日英語聽力隘世，里面的BBC World Service 欄目真的不錯(cuò)可柿，已經(jīng)是我的睡眠前奏了。當(dāng)然丙者，并不是特別為它們打廣告复斥，只是，真的不錯(cuò)械媒。給自己反思目锭，進(jìn)步。
裸辭的第二個(gè)周末纷捞，我焦慮了痢虹。
還有一個(gè)原因，翻看初中幾年的周記（老師要求的主儡，還每次都評(píng)分優(yōu)）奖唯，翻看高中和大學(xué)的日記，一直一直都有想寫點(diǎn)東西糜值，在簡(jiǎn)書丰捷，或者其他的地方坯墨。而今天，第一份文字瓢阴。并且希望能堅(jiān)持畅蹂。
如果你離職了，你也有焦慮荣恐，當(dāng)然希望你能順利。但是累贤，無論生活如何對(duì)待你叠穆，都想你能找到取悅自己的方式，讓自己真的舒心臼膏。在難得的獨(dú)處時(shí)光里硼被，逐漸養(yǎng)成好的習(xí)慣，以全新的姿態(tài)渗磅，重新出發(fā)嚷硫，從心出發(fā)。我在調(diào)整始鱼，我會(huì)加油仔掸，你也是。
