看了這些羅列的非理性信念，頓時(shí)感覺說的好多都是自己奧镀钓。之前有過反思穗熬，但從未強(qiáng)烈的意思到自己心里信念上存在的問題。自己認(rèn)為的理所當(dāng)然丁溅，公平死陆，平衡等環(huán)境一旦被意外打破，就是無法接受唧瘾。也渴望被重視措译，理解，一旦被否定就內(nèi)心糾結(jié)饰序。
這些都是沒有很好的樹立信念领虹，是偏執(zhí)的想法。也是會(huì)讓人痛苦的根求豫。
11.22重塑理性信念
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