眼睛好點(diǎn)蔓挖，繼續(xù)接著寫航厚。
早上4點(diǎn)40醒來，在床上賴會(huì)兒床禀梳，找到一個(gè)好聽的純音樂承璃，《圣母頌》讓愛彌漫整個(gè)世界，5點(diǎn)10起床蚌本，做108拜盔粹，25分鐘左右結(jié)束隘梨，誦讀踐行公約，誦讀弟子規(guī)舷嗡，打豆?jié){轴猎。晚上睡得早，有利于早起进萄。
給親愛的家人們發(fā)入群鏈接捻脖，都進(jìn)群學(xué)習(xí)了。非常欣慰中鼠，也感謝他們的信任可婶，希望能夠同頻共學(xué)，生命都能夠得到改變援雇，生命能量提升矛渴，幸福指數(shù)提高。特別是我把我包的貧困戶姐姐也拉進(jìn)群了惫搏，能量提升了具温，一切都會(huì)改變。
今天中午對(duì)待孩子背英語(yǔ)筐赔，想發(fā)脾氣铣猩，沒發(fā)脾氣。但是起高腔了茴丰，也算生氣了达皿，今日起高聲應(yīng)該有三次，明天減少起高聲较沪。
光想說孩子的缺點(diǎn)鳞绕，道人惡，即是惡尸曼。管住嘴们何，光說孩子的優(yōu)點(diǎn)。
對(duì)于別人的事控轿，有想打聽的念頭冤竹，損耗自己的能量。不關(guān)己莫閑管茬射。
今日覺察背部鹦蠕，胸部有疼痛感，有對(duì)即將到來的恐懼感在抛，焦慮感钟病，緊張感，造成了身體不適。在夜晚入睡前肠阱，愿這些所有的不適票唆，怎么來就怎么去，消失在黑夜中屹徘。
中午先給婆婆公公盛飯走趋，我把買回來的豆腐皮切絲大家一起吃，讓孩子叫她爸吃飯噪伊，他下來時(shí)簿煌，我把菜向他的方向移移。
晚上婆婆洗腳時(shí)鉴吹，給她按按按涌泉穴姨伟，捶捶背，捏捏肩拙寡，拍拍腿授滓。把洗腳水倒掉。
下午在單位靜心看會(huì)兒書肆糕，抄會(huì)兒經(jīng)典般堆。
讓浮躁的心靜下來，表現(xiàn)欲诚啃，控制欲少些淮摔，給別人成就感。
計(jì)劃好每一天的時(shí)間始赎，讓生命在有意義中度過和橙，服務(wù)文明十二家之外，陪伴家人造垛，用心陪伴孩子魔招，讓家庭充滿歡樂，讓家庭更和諧五辽。
