? ? ?在我大學(xué)讀大三的時(shí)候厌殉，我特別羨慕我的一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)姐胡桃，她拿到的offer就有數(shù)十個(gè)踩叭，還不乏有些都是響當(dāng)當(dāng)?shù)拿蟆Ｓ谑俏也粩嗟母嬖V我自己翠胰，我要好好學(xué)習(xí)容贝，要像學(xué)姐一樣，在社會(huì)上受到眾多人的歡迎之景。

畢業(yè)那年斤富，我和我同一屆的堂哥投了很多的企業(yè)，但讓我驚訝的是我收到的offer竟然比他多锻狗。我非常的不可思議满力，要知道他很優(yōu)秀，學(xué)習(xí)也好轻纪，學(xué)校也罷油额，獲得國(guó)家項(xiàng)的獎(jiǎng)勵(lì)也不在少數(shù)，怎么就比我少呢刻帚。后來潦嘶，在我和他同時(shí)參加一次面試的時(shí)候，我才明白究竟問題來自哪了崇众。我們的面試是群面的形式掂僵，需要和陌生的人進(jìn)行溝通，分工合作顷歌。我的性格屬于開朗外向型的锰蓬，因此對(duì)我而言群面并不可怕⊙梅裕可這個(gè)害慘了我的堂哥互妓。他非常的內(nèi)向，不擅長(zhǎng)和普通人講話，喜歡獨(dú)來獨(dú)往冯勉。因此整個(gè)群面估計(jì)也就他最“高冷"了澈蚌。結(jié)果很明顯我進(jìn)了下一輪，而他被刷了灼狰。

? ? ?回去路途中宛瞄，我不停的問堂哥，為什么不和應(yīng)聘者說話交胚，為什么不把自己的實(shí)力展現(xiàn)出來份汗，為什么不能像我一樣勇敢大膽的表達(dá)自己的觀點(diǎn)呢？你學(xué)習(xí)這么好蝴簇，專業(yè)知識(shí)扎實(shí)杯活，你要是更多的展現(xiàn)自己，肯定被錄取的呀熬词。堂哥默默地聽著我說了噼里啪啦的一大堆話旁钧，用一句話搪塞了我：我害怕，我不敢互拾。

? ? ?我立即反應(yīng)過來歪今，都是性格惹得禍。HR在看簡(jiǎn)歷的時(shí)候颜矿，不僅綜合考察了學(xué)歷寄猩，專業(yè)知識(shí)，還有性格骑疆。而我的學(xué)姐不僅學(xué)業(yè)好田篇，更重要的是，她的性格非常的好封断，落落大方斯辰。要是過于羞澀或者膽小，一些崗位實(shí)則并不合適坡疼。替他惋惜面試被刷之余彬呻，查閱了一些相關(guān)性格的書籍，結(jié)合自己周邊人的特征柄瑰，也算是入了個(gè)門闸氮。

? ? ?說白了，內(nèi)向還分為多種教沾，微傾向的蒲跨，明顯的，嚴(yán)重的授翻。微傾向的或悲，問題不大孙咪，通常表現(xiàn)在喜歡傾聽他人，話相對(duì)外向型的人較少巡语；明顯的翎蹈，就是堂哥這種，術(shù)語就是“社交恐懼癥”男公；嚴(yán)重的荤堪，就是“抑郁癥”。

? ? ?而這里我們就來說說我堂哥這種的“社交恐懼癥”枢赔〕窝簦“社交恐懼癥”通常表現(xiàn)為：

1.喜歡獨(dú)來獨(dú)往。我的堂哥便是這樣踏拜。從小到大碎赢，幾乎沒有特別好的朋友。平時(shí)的社交活動(dòng)一律不參加执隧，也心里暗自祈禱別人不要邀請(qǐng)他揩抡，因?yàn)樗麜?huì)想辦法拒絕的』Ы模現(xiàn)在哪怕曾經(jīng)有過一兩個(gè)要好的镀琉，也因不主動(dòng)便斷了聯(lián)系。對(duì)于他而言蕊唐，手機(jī)就是擺設(shè)屋摔，書和電腦游戲就是生活的全部。

2.不愿和陌生人說話替梨。堂哥家里是出售水果的钓试。到了旺季，只要他在家副瀑，就會(huì)被喊來到水果店里幫忙弓熏。但是害怕和別人說話，又怕家里的生意因他而錯(cuò)過了糠睡，所以往往都是硬著頭皮挽鞠，告訴來客的價(jià)格。一說臉就紅狈孔。

3.不喜歡受到關(guān)注信认。不管在團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽也好，還是頒獎(jiǎng)典禮也罷均抽，只要是團(tuán)隊(duì)的嫁赏，他就讓別人領(lǐng)；要是個(gè)人油挥，事先知道的潦蝇，會(huì)和老師溝通款熬，私底下領(lǐng)了；不知道的攘乒，則沒有辦法华烟，低著頭沖上去跑回來。不知道的人持灰，還以為他是受罰的盔夜。

而這些原因可以總結(jié)為：

1.自卑。害怕在某方面不如人堤魁∥沽矗或者即便現(xiàn)在很出色，但之前的不好經(jīng)歷在他的心里留下了陰影妥泉。堂哥最近被家人逼著相親椭微，但是他過于擔(dān)心自己的身高，而不愿相親盲链。

2.缺乏安全和信任感蝇率。即喜歡獨(dú)來獨(dú)往。人多的地方刽沾，反而對(duì)他們來說是一種壓力本慕。害怕別人對(duì)自己的否定。堂哥好不容易同意去相親侧漓，結(jié)果沒結(jié)巴的在說話的時(shí)候成了結(jié)巴锅尘。他害怕對(duì)方女孩對(duì)其的厭惡，害怕媒人對(duì)其描述有所出入布蔗，而引起女孩的反感藤违。

3.害怕出錯(cuò)受傷，過于低估自己的心理承受力纵揍。家人希望堂哥能夠主動(dòng)發(fā)短信給女孩約見面的時(shí)間和地點(diǎn)顿乒。但是堂哥遲遲不肯發(fā)，不知道如何表達(dá)泽谨，害怕被拒絕璧榄。直到我的嬸嬸一字一句的告訴他該怎么說，盯著他發(fā)出去隔盛，收到短信了才算完事犹菱。

這樣的性格對(duì)于我們的工作和生活上已經(jīng)帶來了眾多的不便。究竟如何能夠慢慢克服吮炕，融入社會(huì)腊脱，像正常人一樣社交呢？

1.換位思考龙亲。這一點(diǎn)尤其重要陕凹。試想下當(dāng)你和別人在說話時(shí)悍抑，也是說話聲如蚊子般大小，會(huì)不會(huì)讓人厭煩呢杜耙。當(dāng)你在工作上看到每個(gè)人都有所紕漏搜骡，你是會(huì)放大這些缺點(diǎn)，還是平心而論呢佑女。站在不一樣的角度想记靡，也許你才會(huì)更加認(rèn)識(shí)自我。

2.抬起頭团驱，挺直背摸吠。我看到我堂哥走路永遠(yuǎn)都是低著頭，說兩句話臉就紅的嚎花。因此改正形態(tài)很重要寸痢。說話看著對(duì)方，挺直背紊选，讓別人知道你對(duì)自己是很自信的啼止。你會(huì)發(fā)現(xiàn)別人通常是很欣賞你的，沒有任何的嘲諷或歪曲兵罢。等你習(xí)慣這種姿態(tài)后献烦，想要再低頭也是不容易了。我現(xiàn)在就經(jīng)常讓我堂哥說話的時(shí)候抬起頭趣些，看著我仿荆。效果不錯(cuò)，說話聲音都大了坏平。

3.逼迫自己說出自己的恐懼，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有多少人真正在意锦亦。很多時(shí)候舶替，恐懼源于別人對(duì)自我的否定。要是勇敢的說出自己的缺點(diǎn)杠园，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有人真正在意顾瞪。曾經(jīng)我的一個(gè)朋友特別在意自己的身高，總覺得身高是硬傷抛蚁，是工作和戀愛的絆腳石陈醒。當(dāng)一個(gè)女生追求他的時(shí)候，他害怕的躲起來瞧甩。女生不解钉跷，直到他低著頭說，我配不上你肚逸，我個(gè)子矮爷辙，我和你在一起會(huì)被別人嘲笑的彬坏。“我不介意”膝晾。這是女生肯定的答案栓始。很短，卻很有力血当。朋友說他心里累積的瓦墻幻赚，在那一刻竟然轟塌了。

? ? ?很多人都主張“社交恐懼癥”的人應(yīng)借著自己的優(yōu)勢(shì)臊旭，做相應(yīng)的工作坯屿。例如作家，程序員巍扛，實(shí)驗(yàn)工作者...但究竟處在這些職位上就真的不需要社交了嗎领跛，并不認(rèn)同。與其選擇逃避撤奸，不如想著該如何克服吠昭。活在自己的世界里胧瓜，遠(yuǎn)不如社交的生活來的精彩矢棚。

? ? “社交恐懼癥”本身就是心理障礙的問題，它不是一刀子切除就能解決的府喳。因此擺正心態(tài)蒲肋，時(shí)刻監(jiān)管自我，督促自我走出自我钝满，日積月累兜粘，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，社交不過爾爾弯蚜。