減肥已經一個星期了
今天上了體重秤 長了四斤
說的好聽一點臭墨，就是自己實驗了一個星期
說的難聽一點 自己存在僥幸心理
到了，晚上狂餓
到了润讥，晚上狂纏
那種想吃就能夠吃的到的转锈，馬上就能吃得到的那種感覺真爽
為什么說存在僥幸心理呢？因為我吃的都是蛋白質楚殿，或者是根本就沒有熱量的東西撮慨。
我以為這樣不會胖，因為蛋白質居多 或者是魔芋類的食物居多
這一個星期幾乎晚上半夜都要吃這些東西
可能也不是沒有效果吧，吃了那么多的宵夜 只長了四斤
如果吃碳水的話砌溺，那肯定長得更多
但是這不是我想要的 我不是讓他長得慢影涉，我是讓他剪得快
所以現(xiàn)在減肥這一個星期的減肥徹底失敗
今天重新開始
早上喝了防彈咖啡
中午和下午的時候今天做一天輕斷食，只喝奶昔规伐，剛剛喝了一杯效果蟹倾，還好一點都不餓，味道不錯
至于到了晚上楷力，狂餓喊式，狂纏的問題
我的對策就是喝玉米須烏龍茶
或者是黑咖啡這兩種絕對抗饞抗餓，并且我喝咖啡也能睡得著
自己一定要注意事萧朝，一定要先泡上咖啡岔留，隨時隨地都能喝得到
一有這種感覺馬上和馬上喝，一定要馬上喝检柬，這樣才能壓得住食欲
我現(xiàn)在的問題主要就是如果來長了來餓了献联，現(xiàn)泡咖啡都感覺來不急
