人生的各個(gè)階段都有壓力风罩，其實(shí)壓力和壞情緒都是自己給的糠排，要隨時(shí)給自己減壓，人生才能真正輕松泊交。
壓力不是一種客觀事實(shí)乳讥，而是一種主觀感受。
人們?cè)诟惺芄ぷ髦械膲毫r(shí)廓俭，與其試圖通過(guò)放松的技巧來(lái)應(yīng)付壓力云石，不如激勵(lì)自己去面對(duì)壓力。
壓力和挫折沒(méi)有人可以避免研乒，重要的是要有豁達(dá)汹忠、樂(lè)觀、堅(jiān)毅雹熬、忍耐的性格宽菜，要搞清楚自己的位置和方向，才能走過(guò)失敗竿报，重新振作铅乡。
有效的減壓方法，可以幫助我們隨時(shí)減壓：
1烈菌、音樂(lè)治療
2阵幸、影視治療
3、戶外活動(dòng)
4芽世、養(yǎng)寵物
5挚赊、大笑
成功與失敗的分水嶺可以用五個(gè)字來(lái)表示----我沒(méi)有時(shí)間
緊張過(guò)度，不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的精神疾病济瓢，還會(huì)使美好的人生走向陰暗荠割。只有舒緩緊張情緒，放松自己的心靈之弦旺矾，才能在人生的道路上踏歌前進(jìn)蔑鹦。
