關(guān)于自信人們常常有兩個(gè)誤區(qū)乾蛤，一個(gè)是以為人的自信是天生的每界，有的就生下來就自信，有的人就是膽小害羞家卖。另一個(gè)誤區(qū)是以為在一件事情上自信的人在所有事情上都自信眨层。
但事實(shí)上，心理學(xué)大師阿德德曾說過這樣的觀點(diǎn)：人人生而自卑上荡。因?yàn)槿嗽趧偵聛淼臅r(shí)候什么都不會(huì)趴樱，什么都不能做馒闷，所有的吃喝拉撒都必須靠別人的照顧才能完成，這時(shí)候的孩子怎么可能自信叁征？有的孩子受到大人的無微不至的呵護(hù)纳账，隨時(shí)的響應(yīng)和無條件的接納，從而感覺到世界的溫暖和信任捺疼，并在大人的教導(dǎo)下一步步學(xué)會(huì)各種技能疏虫，然后才會(huì)逐步形成自信的性格。而有的孩子則沒有得到足夠的呵護(hù)啤呼，或者在探索鍛煉時(shí)沒有足夠的機(jī)會(huì)和鼓勵(lì)卧秘，慢慢就會(huì)形成自卑的心態(tài)。事實(shí)上官扣，在中國傳統(tǒng)文化謙受益滿招損的影響下翅敌，大部分孩子受到的都是打壓式教育，也特別容易形成不夠自信的品質(zhì)惕蹄。
其二蚯涮，一個(gè)人在某件事情上自信，不代表事事自信卖陵。比如我在做親子講師方面比較有心得遭顶，但叫我去做飯就要出洋相了。因此我們要清晰地認(rèn)識(shí)到這樣一個(gè)現(xiàn)象：每個(gè)人的能力都是有范圍的赶促，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和劣勢液肌。我們要學(xué)會(huì)善于發(fā)揮自己的長處，因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)的分工非常細(xì)化鸥滨，你能夠在其中一個(gè)領(lǐng)域做到佼佼者就能脫穎而出，能夠跨界兩個(gè)領(lǐng)域那就更容易稱雄業(yè)界了谤祖。
那到底如何做才能讓人變得自信婿滓？
這里我分享自己的想法和建議。
首先我們要問一下自己的內(nèi)心粥喜，我在害怕什么凸主？
通常不自信的人，害怕的可能是失敗额湘，可能是丟臉卿吐、難為情，可能是別人的嘲笑锋华，可能是曾經(jīng)受過的傷害嗡官。
比如我小時(shí)候就特別膽小，因?yàn)榧依锔F總被別的孩子嘲笑毯焕，幾乎每天低著頭上學(xué)衍腥，連老師跟我講話我都不敢回答，老師聲音大一點(diǎn)我就會(huì)哭鼻子。而后來隨著成績好總被老師表揚(yáng)婆咸，漸漸就變得自信多了竹捉。
后來養(yǎng)育女兒時(shí)遇到挑戰(zhàn)也自卑過很久，感覺自己怎么一無是處尚骄，工作不順块差，積蓄不易，女兒又教不好倔丈。后來通過學(xué)習(xí)心理學(xué)慢慢調(diào)整心態(tài)憾儒，再學(xué)習(xí)家庭教育改善養(yǎng)育方式，又向別人分享心得再獲得認(rèn)可乃沙，現(xiàn)在不光對家庭教育有了自信起趾，更重要的是我越來越認(rèn)可自己的價(jià)值，接納自己的不完美警儒，并鼓勵(lì)自己可以通過學(xué)習(xí)變得更加美好训裆。
因此，不管你是因?yàn)槭裁丛虿粔蜃孕攀癫医ㄗh你可以告訴自己边琉，既然人人生而自卑，那我的自卑就是正常的记劝，是每個(gè)人都有的心態(tài)变姨。既然別人可以通過后天的鍛煉不斷提升自信，那我也可以厌丑。如果沒有朋友給我鼓勵(lì)定欧，至少我可以鼓勵(lì)我自己。先給自己一個(gè)強(qiáng)有力的心理暗示很重要怒竿，也就是接納自己的現(xiàn)狀砍鸠，并讓自己看到希望。
其次你需要了解耕驰，你希望自己在哪一方面自信爷辱？也就是你希望自己在哪一方面的能力有長足的提升？因?yàn)槲覀儾豢赡茉谒械姆矫娑寄軌蛲昝罒o缺朦肘，但可以讓自己在其中一方面變得強(qiáng)大饭弓。或許是口才媒抠、或許是寫作弟断，或許是理解溝通能力，或許是團(tuán)隊(duì)管理能力领舰，或許是廚藝夫嗓，或許是舞蹈迟螺，具體看你自己的天賦和興趣。
一個(gè)完全不自信的人舍咖，往往是一個(gè)什么都不擅長的人矩父，或者說他沒有發(fā)現(xiàn)自己的潛能或特長。前者需要學(xué)習(xí)提升排霉，后者需要發(fā)掘認(rèn)可窍株。不管怎樣，我們都需要先找到自己的真正需求攻柠，才可能有針對性的提升球订，這樣的自信鍛煉才有跡可循。
接下來瑰钮，開始學(xué)習(xí)和鍛煉冒滩。比如你認(rèn)為自己在公共場合的演講不夠自信。那就先找到自己最好的朋友浪谴，實(shí)在沒有也可以自己對鏡子開始練習(xí)开睡，說話，對話苟耻，辯論篇恒，閱讀演講書籍，學(xué)習(xí)演講技巧凶杖，然后參加演講線上或線下的課程胁艰，跟更多人交流溝通，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)中特別受益智蝠，因?yàn)樵谶@里你哪怕講得再爛腾么，別人都會(huì)鼓勵(lì)你的勇氣，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn)寻咒，幫助你不斷增強(qiáng)學(xué)習(xí)提升的信心哮翘。然后你可以主動(dòng)參加辯論演講類活動(dòng)，主動(dòng)上臺(tái)演示毛秘，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己到了臺(tái)上敢講了，能講了阻课，能講好了叫挟。
如果你希望提升其他方面的自信也一樣，積極的心態(tài)是基礎(chǔ)限煞，能力的提升是途徑抹恳，當(dāng)你有足夠的能力，并且不斷得到別人的認(rèn)可署驻，你也會(huì)慢慢相信自己是一個(gè)有能力的人奋献，自信心就會(huì)油然而生健霹。
如果你是希望幫助別人或孩子變得自信，那推薦你采用李叢導(dǎo)師提出的提升自信三步曲：創(chuàng)造機(jī)會(huì)去做事瓶蚂、發(fā)現(xiàn)自己能做到糖埋，各種方式被肯定。也就是給對方足夠多的鍛煉機(jī)會(huì)窃这，幫助他不斷提升自己的能力瞳别，并且不斷給他各種方式的肯定。
當(dāng)然杭攻，這三步曲祟敛，對我們自己也一樣適用，只要把最后的肯定方式改成自我肯定或主動(dòng)請求別人的肯定就好兆解。
祝福我們每一個(gè)人馆铁，都可以通過自己的努力和提升，做一個(gè)自信陽光的人锅睛！
