起床：07:53
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就寢：00:00
天氣：晴
心情：好/有些困
昨日完成
昨日完成的任務(wù)簿煌，最重要的三件事：學(xué)習(xí)寫作瑜伽
改進：閱讀早起
習(xí)慣養(yǎng)成：早起瑜伽學(xué)習(xí)寫作閱讀
今日任務(wù)清單
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
?水滴閱讀Day37
Alice’s Adventures in Wonders
?BBC跟讀訓(xùn)練營
?潘多拉口語訓(xùn)練營
?7天寫作訓(xùn)練營
?文化知識學(xué)習(xí)
1.說文解字
2.成語故事
3.史記
?閱讀時間
健康·飲食·鍛煉
?飲食目標(biāo):均衡飲食
具體方法:少油低鹽低脂低糖锌唾，多食蔬菜水果堅果
?鍛煉目標(biāo):均衡身體狀態(tài)
具體方法：瑜伽習(xí)練
最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·創(chuàng)意·未來
?晨起提問:怎樣喝中藥不苦？
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