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人們常說，“工作與生活之間的切換很重要”“八小時以內(nèi)（工作）和八小時以外（下班后）張弛有度的調(diào)節(jié)很關(guān)鍵”蒋川。 無非是把工作和工作外分成截然不同的兩種模式牲芋。?
果真要如此嗎？
?就我個人的觀點來說捺球，大多數(shù)人一生的重要事件皆不是工作時間達成的缸浦。
?所以我非常贊同今天閱讀的這本書的觀點，即：《贏在下班后》氮兵。?
經(jīng)過調(diào)查：
優(yōu)秀的運動員裂逐，為了在比賽中發(fā)揮出最好成績，在日常生活中也進行著嚴格的自我管理泣栈。?
優(yōu)秀的市場調(diào)查員卜高，為了掌握世界流行趨勢，工作之外也時刻不忘搜集信息南片。
?優(yōu)秀的人重視“時間的價值”：如何更高效地開展工作掺涛，如何杜絕無益的、沒有任何產(chǎn)出的工作疼进。?
要想不被當今競爭激烈的社會所淘汰鸽照，就得想辦法在下班后的空閑時間里提升自己！?
《贏在下班后》是日本知名咨詢專家池本克之所著! 我透過這本書介紹的5大類34個思維模式颠悬，受益匪淺矮燎。 我把前2類抽幾個點給大家分享下。
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第一章 巧用下班后的時間
?“要是工作沒有壓力就好了”這個很多人都有的想法赔癌，仔細研究起來實在“天方夜譚”诞外。
?因為工作本來就不是一件好玩的事情，沒有壓力的工作壓根不存在灾票。?
既然壓力是消除不掉的峡谊，那思考如何巧妙應(yīng)對就非常重要了！?
作者的這幾個觀點刊苍，我非常贊同既们。
?首先是從思維上提高認識，摒棄工作8小時和下班8小時正負的概念正什，而要把有壓力的情況作為0啥纸，下班后作為正， 這樣就不會遇到點壓力就崩潰啦婴氮！?
其次是娛樂和興趣活動之所以有趣斯棒，是因為被認真對待盾致，認真對待了才有趣。我們要把工作當作游戲荣暮。
?早起計劃是開始于前一天晚上庭惜，這個我一直在踐行并深有同感，要知道四五點鐘起床的人比八九點鐘起床的人等于多了半天時間呢穗酥！ 實際上大部分人一天的工作有效時間也還不到四小時护赊！
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第二章 享受工作壓力?
勇于承擔責任的人成長速度更快！?
鍛煉積極的心里素質(zhì)砾跃， 這里作者闡述了他是如何通過馬拉松這個項目來鍛煉心理素質(zhì)的骏啰， 這個點非常棒，真好馬拉松也是我今年下半年的目標蜓席。?
閱讀可以提高我們的能力器一， 這一點我體會至深， 我最近幾年一直保持著至少一周一本書的速度厨内， 給我的工作生活帶來了莫大的變化祈秕， 讀各種書，化身為不同世界的人們雏胃，生活中自己不可能體驗到的世界中请毛，有助于我們實現(xiàn)看問題以及思考問題方式的多樣化，還可以開闊視野瞭亮。 事物的感知方法方仿、思考方法、人生的前進方向等都存在于讀書的時間统翩，同時也是我們自我成長的時間?
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其他幾章作者依次介紹了如何情緒管理仙蚜、身體管理、旅行厂汗、和注重自身形象委粉。
?八小時以外的最大任務(wù)，在于修復(fù)身心娶桦。 同時也是用來增加自身“閱歷”的時間贾节。
?所謂“閱歷”，是通過把視野擴展到工作以外的領(lǐng)域衷畦，積累各種各樣的經(jīng)驗而獲得的經(jīng)驗栗涂、知識、思維的多樣性之類的東西祈争。
?八小時以外的充實斤程，帶來八小時以內(nèi)的充實。?
八小時以外變了铛嘱，八小時以內(nèi)也會跟著改變暖释。?
你的人生價值也會因此產(chǎn)生巨大改變袭厂。?
?好了墨吓，我就不嘮叨了球匕， 總之感覺不錯， 推薦大家一讀帖烘。
