婚姻遭遇到出軌背叛，并不是只有離婚一條路贵少，也是重建的開始，重建以后會(huì)更幸福滔灶！-----胡悅（婚姻重建專家）

幾乎每天都會(huì)有人問(wèn)：

“老師，你說(shuō)發(fā)生過(guò)出軌的婚姻宽气，還能幸福嗎潜沦？”

“老師，我老公出軌了唆鸡，這樣的婚姻還能幸福嗎？”

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在回答這個(gè)問(wèn)題之前争占，我們不妨先看一個(gè)真實(shí)的故事。

1999年臂痕，成龍出軌吳綺莉。事情暴露后握童，成龍的第一反應(yīng)是，這下子得離婚了澡绩。在他的自傳《成龍：還沒(méi)長(zhǎng)大就老了》中，他這樣描述當(dāng)時(shí)的心態(tài)：“我想要打電話給她溪掀，但又不知道該說(shuō)什么……后來(lái)我就想，不用解釋揪胃，就離婚好了璃哟。我犯了這么大的錯(cuò)，一定是要離婚的了喊递【谥桑”

但，沒(méi)想到林鳳嬌得知后卻很平靜的說(shuō)：“這件事不要傷害到別人册舞，不要傷害到我們母子蕴掏，你先解決你的事情，不要管我們兩個(gè)人调鲸！”

正是因?yàn)槠拮恿著P嬌如此的大度盛杰、以德報(bào)怨，讓成龍內(nèi)心產(chǎn)生了強(qiáng)烈的羞愧感藐石。

你肯定會(huì)說(shuō)即供，成龍人家是大明星，林鳳嬌才愿意原諒他于微。但你要知道逗嫡，就因?yàn)樗敲餍牵澜绲娜硕贾乐暌溃鰹橐粋€(gè)妻子要原諒他驱证，這得需要多大的勇氣和心胸啊恋腕？

后面的事大家都知道了抹锄，成龍出軌后，深深地反思自己荠藤，他越來(lái)越意識(shí)到家庭的重要伙单。他改了遺囑，把所有財(cái)產(chǎn)都給了林鳳嬌哈肖，在各方面也愈來(lái)愈尊重和體諒她吻育。他說(shuō)，“我不敢說(shuō)和林鳳嬌的婚姻是最完美的淤井，但我們愈來(lái)愈珍惜對(duì)方布疼，我們是永遠(yuǎn)的家人∽穑”這應(yīng)該是所有出軌過(guò)的婚姻最完美的結(jié)局缎除。

一個(gè)全世界都知道自己男人出軌的女人都能做到，婚姻重回幸福总寻，你為什么就不能梢为？

蘋果是先從內(nèi)部腐爛的，婚姻也是肴沫。

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很多人覺(jué)得出軌是造成夫妻離婚的罪魁禍?zhǔn)撞遥鋵?shí)套鹅，那些破碎的婚姻卓鹿，在這之間吟孙，就已經(jīng)破敗不堪了杰妓，而小三巷挥，只是在這個(gè)內(nèi)部已經(jīng)腐爛的蘋果上捅了一刀而已句各。

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很多人以為打敗小三后，老公回歸矾屯，夫妻感情就回到安全期了件蚕，殊不知“戰(zhàn)后重建”才是最考驗(yàn)雙方智慧,考驗(yàn)人性的排作。因?yàn)閼?zhàn)“小三”屬于外部威脅妄痪，這個(gè)時(shí)候雙方反而是在一個(gè)戰(zhàn)線上衫生。而在丈夫回到家庭后，矛盾焦點(diǎn)就從外部轉(zhuǎn)移到內(nèi)部了彭羹。

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出軌的那一個(gè)人派殷，內(nèi)心也會(huì)有內(nèi)疚和自責(zé)毡惜，也害怕從此背負(fù)一個(gè)出軌者的十字架虱黄，接受愛人橱乱，家人泳叠，朋友的道德審判危纫。選擇原諒的一方种蝶，內(nèi)心里面更加忐忑不安瞒大，愛人已經(jīng)有過(guò)一次出軌了透敌，會(huì)再次出軌嗎酗电？能不能選擇相信呢撵术？?jī)蓚€(gè)人的內(nèi)心都不會(huì)那么安寧，都有一些不平事移稳。

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無(wú)論是出軌的那一個(gè)人会油，還是選擇原諒的那個(gè)人翻翩，內(nèi)心里面都會(huì)犯嘀咕嫂冻？這段已經(jīng)有裂痕的婚姻桨仿，還會(huì)幸福嗎服傍？

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其實(shí)吹零，出軌后的婚姻能不能幸福灿椅，關(guān)鍵還是在于夫妻是如何解決出軌危機(jī)的茫蛹。如果是用威脅強(qiáng)迫的方式婴洼，讓出軌的一方回歸家庭窃蹋，或者原諒那一方站在道德制高點(diǎn)上去經(jīng)營(yíng)婚姻警没，那么這段婚姻雙方都不會(huì)感覺(jué)愉快幸福的杀迹。

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如果在處理出軌危機(jī)的時(shí)候树酪，雙方都能夠去審視婚姻的問(wèn)題，彼此去改變垂谢。達(dá)到婚姻的和諧滥朱，出軌方是處于一種心甘情愿的選擇回歸家庭的力试，原諒方是處于一種愛意畸裳，一種寬恕去對(duì)待愛人和自己怖糊，那么出軌后的婚姻幸福的可能性已經(jīng)很大了。

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一切的成長(zhǎng)都是有契機(jī)的丰嘉∫鳎可能只有遭遇到出軌背叛阅爽，雙方才發(fā)現(xiàn)對(duì)方和家庭的重要付翁。

?如果你是以發(fā)展積極的心態(tài)看百侧，你完全可以認(rèn)為，太好了辫狼，婚姻改變成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)來(lái)了膨处。

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一真椿，想要幸福就要彼此坦誠(chéng)突硝，建立共識(shí)

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首先雙方要彼此坦誠(chéng)溝通先要建立一個(gè)共識(shí)狞换。

一個(gè)男人出軌后修噪，如果選擇了回歸家庭路媚，這就是一個(gè)非常積極的行為和信號(hào)整慎，如果你不想離婚裤园，愿意給彼此和婚姻一次機(jī)會(huì)拧揽。那這就有了非常好的和解重建重回幸福的基礎(chǔ)淤袜。

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此時(shí)你應(yīng)該先告訴他你的想法和態(tài)度铡羡，比如：你出軌給我和我們的婚姻造成了巨大的傷害，我很痛苦尽爆，難受漱贱，我也很受傷饱亿。

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但我很珍視我們的這個(gè)婚姻彪笼，愿意帶著巨大傷痛抱著最大的包容給彼此一次機(jī)會(huì)，如果你愿意我們就一起面對(duì)幅恋，重新修復(fù)我們的關(guān)系和婚姻捆交。

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未來(lái)在這個(gè)修復(fù)重建的過(guò)程中腐巢，我們一定會(huì)有摩擦冯丙、分歧胃惜，但我們可以通過(guò)溝通來(lái)解決問(wèn)題船殉，夫妻共同成長(zhǎng)利虫。

如果雙方有了這個(gè)共識(shí)列吼，和共同目標(biāo)寞钥，那么重建信任重回幸福就要容易的多理郑。

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二您炉，想要幸福就需要有足夠的耐心

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必須要看到出軌后的婚姻棉胀，要想修復(fù)情感，重建信任霎挟，重回幸福不是一蹴而就就能完成的酥夭。而是一個(gè)不斷反思熬北，和解讶隐、原諒整份、療愈的過(guò)程籽孙。

需要給彼此一個(gè)合適的時(shí)間重新建立鏈接犯建，重新建立信任适瓦。這個(gè)急不來(lái)玻熙， 做好自己的事情疯攒，做到位自己該做的努力枚尼，剩下的署恍，交給時(shí)間只要你不放棄盯质，沒(méi)人敢說(shuō)失敗般婆。

?三蔚袍，想要幸福就要從心里原諒他

如果你真的想婚姻從回幸福，就試著體會(huì)下他的心境宇整，真正的接納他芋膘、包容他、愛他为朋。

當(dāng)然臂拓，從道德和感情角度上來(lái)說(shuō)，出軌的男人肯定是遭唾罵的混蛋习寸。但一味的指責(zé)并不能解決問(wèn)題胶惰。

人生是一個(gè)矛盾的集合體，

每個(gè)人都不過(guò)在容易的依附和痛苦的獨(dú)立中霞溪，

找到一個(gè)自己和別人都能接受的支撐點(diǎn)而已孵滞。

你想讓婚姻和家庭幸福，那前提是你要有經(jīng)營(yíng)婚姻和愛的能力鸯匹。

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從思想靈魂高度看待人性坊饶，從心底深處憐憫人性。

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你要看到他可憐的那一面，一個(gè)出軌的人肯定是內(nèi)心有某種的匱乏，他自己無(wú)能處里自己的內(nèi)心的問(wèn)題沖突简逮，去通過(guò)出軌去找尋和獲得某些證明價(jià)值而已。說(shuō)到底是也是一個(gè)可憐人。

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欲望總是一個(gè)剎那乐疆，快樂(lè)就是那幾分鐘仰美。但蜘犁，卻要為此付出一生的代價(jià)导披。

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或許有些時(shí)候止毕，傷害我們的不是出軌本身谨朝，而是人們對(duì)出軌的看法共缕？

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現(xiàn)代社會(huì)便贵，壓力那樣大，人心那樣孤獨(dú)魂毁，男男處女女相處那樣容易烦秩，穿的又那樣少抛寝。你說(shuō)到底什么算出軌钻趋？

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除夕的夜里，一個(gè)男人因?yàn)楣ぷ鬟h(yuǎn)在異國(guó)他鄉(xiāng)不能回家，酒吧獨(dú)酌遇到個(gè)中國(guó)老鄉(xiāng)解幽。

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老鄉(xiāng)見老鄉(xiāng)兩眼淚汪汪算不算出軌档悠？情不自禁又多喝了一杯算不算出軌缘回？擁抱了接吻了算不算出軌顾犹？互訴衷腸肌膚纏綿算不算出軌浑玛？

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做與不做筋搏，也不過(guò)就是一念之間排龄。

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如果那時(shí)候電話響起來(lái)，孩子甜甜的一聲爸爸讓他瞬間清醒者疤；也許酒吧里突然出現(xiàn)了幾個(gè)熟人把他拉走泳姐；也許客戶的服務(wù)器突然宕機(jī)了需要搶修；也許熔号。赴恨。歧焦。

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人生就是如此戲劇超升，人性就是這樣脆弱，蒼生就是如此可憐硫朦。誰(shuí)都是滾滾紅塵中一葉扁舟贷腕，期待鏈接夺克，卻永遠(yuǎn)孤寂狡门。

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人非草木圣賢叛复，孰能無(wú)過(guò)儿倒。我們?cè)诶斫猓瑢捤〉耐瑫r(shí)放過(guò)自己哼绑，放過(guò)他人抖韩。這是智慧。

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四疫铜，想要幸福就要積極營(yíng)建和諧溫馨愉悅的家庭氛圍

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人性都有兩面性茂浮，一面惡的消極的，一面是善的積極的壳咕。人性中天生都渴望溫暖愛的一面席揽，逃避痛苦，壓抑和折磨的一面谓厘。即使在壞的人也不可能不渴望溫暖和愛幌羞。換句話說(shuō)，那些十惡不赦的壞蛋竟稳，正是因?yàn)槿笔Я藧酆蜏嘏翳耄运耪宫F(xiàn)出惡的一面熊痴。

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我們沒(méi)有辦法控制對(duì)方人性中惡的一面，但是我們可以增加愛和溫暖地啰，愛和溫暖多了愁拭，痛苦和人性中惡的一面就會(huì)減少。

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家庭是婚姻的主要場(chǎng)合亏吝，要想重回幸福，就要構(gòu)建一個(gè)溫馨的盏混，溫暖的蔚鸥，有安全感的，充滿包容和愛的家庭许赃。

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這個(gè)是最能融化消解彼此傷痛的地方止喷。也是比較容易做的。

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我有個(gè)求助者她搞到了老公的開房記錄混聊，發(fā)現(xiàn)每次老公出去胡搞弹谁，都是在他們吵架的第二天。

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經(jīng)過(guò)了解句喜，這個(gè)求助者的老公條件不如她自己预愤。房子是丈母娘買的，工作是老丈人找的咳胃。一家子老小住在一起植康，男人特別壓抑。她又非常強(qiáng)勢(shì)展懈，婚后她就嫌老公沒(méi)有本事销睁，整天喜歡嘟囔，動(dòng)不動(dòng)掛在嘴上的一句話就是：要不是我 存崖，你能有今天嗎冻记？

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像她們這樣的婚姻，能維持下去甚至要感謝老公找的那女的来惧。要不是男人第二天出去發(fā)泄了一下冗栗，平衡了一下心境，持續(xù)壓抑下去违寞，估計(jì)就不是找女人離婚那么簡(jiǎn)單了贞瞒。

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任何事情的發(fā)生都有動(dòng)因，沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的愛趁曼，更沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的恨军浆。所以，當(dāng)婚姻出現(xiàn)問(wèn)題挡闰，我們一定要客觀乒融，理性的進(jìn)行反思掰盘，然后找出導(dǎo)致問(wèn)題的真正根結(jié)，去化解赞季。而不是一味的指責(zé)抱怨對(duì)方愧捕。

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五，想要幸福就要給男人真正的愛申钩。

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女人都覺(jué)得自己很愛男人次绘，但事實(shí)上，中國(guó)女人的愛大都由兩部分組成撒遣。一部分是控制邮偎，一部分是索取∫謇瑁控制的時(shí)候在當(dāng)媽禾进，索取的時(shí)候在當(dāng)女兒，都不是一個(gè)成熟對(duì)等的兩性關(guān)系廉涕。

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真正的愛一定要是對(duì)方接受能感受到的愛泻云，而不是自以為是的愛。自以為是的愛不是愛狐蜕，那是控制宠纯。

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舉個(gè)簡(jiǎn)單例子。我老家有個(gè)親戚她男人喜歡喝酒馏鹤，她就非常反感征椒，不但自己勸阻，還發(fā)展了自己的女兒加入了勸酒陣營(yíng)湃累，更過(guò)分的是上酒桌子上奪酒瓶子勃救、砸酒杯子，鬧劇無(wú)數(shù)治力。很多時(shí)候搞的男人下不了臺(tái)蒙秒。

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表面看上去，她確實(shí)好像是真的很關(guān)心自己的老公宵统，但她卻從來(lái)沒(méi)有想過(guò)老公為什么如此戀酒晕讲。

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如果是因?yàn)楣ぷ魃顗毫Υ螅撬蛻?yīng)該從這方面真正解決問(wèn)題马澈。

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如果她男人真的就是好這口瓢省，他愿意付出健康的成本去獲得酒精帶來(lái)的快樂(lè)，作為成年人痊班，他對(duì)自己的人生做出了選擇勤婚，你就應(yīng)該尊重他。

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至于將來(lái)丈夫因飲酒身體不好涤伐，導(dǎo)致你可能會(huì)擁有一個(gè)健康出了狀況的愛人馒胆，那這是你要承受的缨称。你若真愛他，你就要承受這個(gè)祝迂。

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六睦尽，想要幸福就要尊重自己，從自身形象做起

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一個(gè)女人型雳，當(dāng)你在指責(zé)抱怨男人当凡，為啥要出軌找小三不要你的時(shí)候，請(qǐng)你首先去照一下鏡子纠俭。抱歉宁玫，我知道這樣說(shuō)，很多人肯定會(huì)覺(jué)得殘忍很不忿柑晒，但這就是這個(gè)世界的現(xiàn)實(shí)。

現(xiàn)實(shí)生活中眷射，很多女的慢慢變的不修邊幅匙赞，不注意形象。不化妝妖碉，不打扮涌庭，天天蓬頭垢面。

試問(wèn)欧宜，如果你是男人坐榆，你會(huì)喜歡一個(gè)頭發(fā)干枯毫無(wú)發(fā)型；皮膚粗糙不知保養(yǎng)冗茸；身材肥胖已經(jīng)走形席镀；在家舉止隨便豪放，睡衣家居服都是3年前穿舊的衛(wèi)衣夏漱、T恤的女人嗎豪诲？

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之所以這樣說(shuō)，不是讓你放低自己去取悅對(duì)方挂绰，這是對(duì)自己的尊重屎篱。我之前看到《讀者》上有一句話讓我印象深刻：“即使你窮的只剩下一件襯衫，你也應(yīng)該把它洗的干干凈凈葵蒂，讓自己穿起來(lái)有一種尊嚴(yán)交播。”

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如果你自己都不尊重自己践付，愛護(hù)自己秦士，誰(shuí)又會(huì)愛你尊重你呢？

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七荔仁，想要幸福就要打破內(nèi)心和身體抗拒伍宦，進(jìn)行親密接觸

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夫妻之間最重要的情感維系和溝通橋梁之一就是性芽死，? 出軌后的夫妻想要重回幸福，特別需要建立親密感次洼。信任感和親密感的重建关贵，對(duì)于遭遇出軌后的婚姻，有著重要的影響卖毁。

但是很多遭遇出軌的人會(huì)覺(jué)得對(duì)方很臟揖曾，不愿意進(jìn)行身體接觸，這個(gè)是人正常的心理反應(yīng)亥啦，愛情和婚姻都是排他的炭剪。但是我們要懂得做一個(gè)區(qū)隔，性是美好的翔脱，當(dāng)下這一刻他是屬于我的奴拦，要享受當(dāng)下，把握當(dāng)下届吁，活在當(dāng)下错妖。

雙方可以從簡(jiǎn)單的日常行為入手，飲食起居的關(guān)心疚沐，學(xué)會(huì)表達(dá)愛意暂氯，送禮物，甜言蜜語(yǔ)等亮蛔。在適當(dāng)?shù)姆諊鲁帐販胤蚱奚睢?/p>

慢慢調(diào)試自己的心理，突破這個(gè)心理障礙究流。不然很難建立真正的鏈接和幸福辣吃。

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看完這篇文章，也許梯嗽，你會(huì)說(shuō)齿尽，為什么他出軌了，我是受害者灯节，我還要去為他做這么多循头？憑什么？

如果你有這樣的想法炎疆，一點(diǎn)都不奇怪卡骂。但是，你不是為他做形入，而是你自己全跨。

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另外就是，這篇文章是從妻子女性的視角來(lái)進(jìn)行的亿遂，我們沒(méi)辦法控制對(duì)方做不做什么浓若，怎么做渺杉？我們能把握和決定自己怎么做，做什么挪钓！

你說(shuō)呢是越？

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不要輕易地葬送一場(chǎng)婚姻，因?yàn)橄乱粋€(gè)她也不能如你所愿碌上，那只是你放蕩時(shí)的隨性所至倚评，孤獨(dú)時(shí)的隨遇而安。

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最后祝愿大家都能擁有悅己悅TA和選擇生活的能力馏予！得償所愿天梧，婚姻幸福，人生幸福霞丧。

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END

作者簡(jiǎn)介：

胡悅

婚姻重建專家

婚姻重建理念踐行者倡導(dǎo)者傳播者

中科院心理咨詢師

三芳薈女性平臺(tái)創(chuàng)始人

婚姻愉悅找胡悅