今天講完課回來谈竿，已經(jīng)十點咸灿，看到大寶的七巧板拼圖作業(yè)還沒做，于是和她一起做蕾羊，到了11點喧笔，自責沒讓她們早點睡，倆寶要求我講故事肚豺，心情好不耐煩溃斋，把大寶兇了一頓，讓她直接睡覺吸申，太晚不講了梗劫，大寶委屈地哭了。
冠先生過來制止了我和大寶的爭辯截碴，讓我去睡覺梳侨，然后冠先生過來跟我說大寶晚上做了很多作業(yè)，沒有看動畫也沒怎么玩日丹，我回來卻把她批評了一頓走哺，反思一下，覺得自己錯了哲虾，是自己太困了丙躏，卻把火發(fā)在孩子身上了，自己最近精力不足束凑，每次早上起床和午休都感覺像睡不醒一樣晒旅，困得很，真的不喜歡這個狀態(tài)汪诉。
在床上躺了幾分鐘废恋，覺得還得要跟大寶過去說聲對不起谈秫，跑到她們床上，陪著睡了幾分鐘鱼鼓，大寶睡著了拟烫，小寶還沒睡著，我準備爬回自己床時迄本，小寶就醒了硕淑，我心情又開始煩躁，還是讓小寶跟我一起睡到我這邊來岸梨，留下大寶一個人睡喜颁。
半夜醒來喝水上廁所，怎么也睡不著了曹阔，想到自己今天對孩子發(fā)火半开，說話太重了，是自己不對赃份，想分析莫名發(fā)火的原因寂拆，想來有幾點，一是報考了系統(tǒng)集成考試抓韩，卻還沒有準備纠永，二是我花錢報了python，沒有持續(xù)學下去谒拴，三是花錢報的其它課尝江，打算大力推薦的，都還沒去做英上，那些說過要去做炭序，想要去做的事卻還沒有去做的事情全都涌上來了。
我不得不承認苍日，我的時間和精力是有限的惭聂，我想要去做的事情跟我的時間精力的沖突讓我陷入了深深地挫敗，這種對自己的惱火莫名地傾向了孩子相恃，這加深了我的挫敗感辜纲，我得把自己從這種狀態(tài)中拉出來。
今年看一個TED的演講拦耐，提到人每周運動3-4次耕腾，每次有氧運動超過30分鐘，就可以預防很多大腦的疾病和精神的困擾杀糯，可以很好地保護我們的大腦幽邓，提升我們的專注力和精力，也會讓我們的情緒更平和更有活力火脉。
現(xiàn)在小學生的課程里，體育也提升到了和語文、數(shù)學一樣的地位倦挂，這是一個可喜的變化畸颅，杜絕了書呆子的現(xiàn)象，我小時候因為跳級方援，跟不上同學玩的節(jié)奏没炒，時間都花在讀書上，而且那時教師和家長都不重視體育犯戏，所以我運動得極少送火。
我要改變這種狀態(tài)，去跳繩先匪、跑步种吸、游泳，自從學會了蛙泳呀非，就開始喜歡上了游泳坚俗，每次可以游上2-3個小時不覺得累，跑步就真得很慢岸裙，我還挺喜歡慢跑的猖败，快跑是快不起來，這也是比較挫敗的一點降允，跳繩還沒有快慢概念恩闻，按數(shù)量來，也許我要放下對跑步速度的執(zhí)念剧董，我才能好好享受跑步這件事吧幢尚。
一周3-4次運動，就從這周開始送滞，加油侠草。
