工作中各種拖延默伍，總是相信最后一刻能夠瞬殺工作欢嘿。有人認為追求完美（21%），有人認為不自信（23%）也糊，有人認為時間充足（26%）炼蹦，有人是為了偷懶（42%）。
以下是治療方法
1.立即執(zhí)行
---開始做是最大的障礙狸剃，但是人類有有始有終的天性框弛，會迫使人們完成已經(jīng)開始的工作，開始了沒完成會不適
2.時間管理
---重要程度排序捕捂，設(shè)置時間限制，按照時間限制
---按照時間建立進度表斗搞，記錄進度指攒，評估自己的工作
3.擺脫分心
---關(guān)掉網(wǎng)頁，固定時間段處理郵件
4.建立獎勵機制
---每次按時完成工作時候僻焚，給自己一份獎勵允悦，強化成就感
5.化整為零
---把高難度任務(wù)分成小任務(wù)，看到實現(xiàn)的可能性虑啤，這樣更容易開始
6.停止多任務(wù)
---并行多任務(wù)效率會降低隙弛，多任務(wù)需要注意力頻繁轉(zhuǎn)移，大腦需要熱身
---列一張清單狞山，每次專注一件事
7.將自己感興趣的工作留到最后
---先做不感興趣的全闷，期待能盡快做自己感興趣的
拒絕拖延，從今天開始
