大約一個(gè)月前的某一天晚上哆料，我抱著讓一位閨蜜更全面了解我的初衷向她講述了自己最“黑暗”的歷史，講完以后局齿，閨蜜很詫異地看著我剧劝，然后說：“你怎么這么脆弱啊抓歼！”聽到這話讥此，我的心頓時(shí)涼了半截兒，就像是被針刺了一下谣妻，身體僵硬在那里萄喳，完全不知道該如何反應(yīng)。我感受到了自己不被理解反而被任意評判而帶來的失望蹋半、憤怒他巨，在僵持了一分鐘以后，我就找借口匆匆離開了减江。
整整那一天染突，我的內(nèi)心一直被這事攪的心情低落。我失望辈灼，在于閨蜜沒有理解我的初衷份企，盡管我已經(jīng)提前告訴過她并讓她做好心理準(zhǔn)備；我憤怒巡莹，在于她非但不理解司志，反而用“脆弱”來評判我甜紫。“脆弱”這個(gè)詞骂远，觸到了我的敏感地帶囚霸，所以我在意這樣的評價(jià)。
在這之后的幾天時(shí)間里激才，我的大腦幾乎完全被“脆弱”這個(gè)詞綁架了拓型。我想，我需要一個(gè)對“脆弱”的解釋贸营。
于是吨述，我上網(wǎng)搜索關(guān)于“脆弱”的各種解釋、視頻甚至是知乎的回答钞脂。直到我看到美國布琳·布朗（Brené Brown）的Ted演講——脆弱的力量揣云，才終于與“脆弱”和解。而我之前與它較勁冰啃，恰恰是因?yàn)槲译y以接受自己脆弱的事實(shí)邓夕；閨蜜那樣問我，也暴露了她不愿意接受自己脆弱的事實(shí)阎毅。原來焚刚，我們對“脆弱”如此地避之唯恐不及∩鹊鳎可這又是為什么呢矿咕？
在我們的文化中，總被教育要堅(jiān)強(qiáng)狼钮。遇到再大的事碳柱，也要堅(jiān)強(qiáng)，尤其是不能在外人面前展露你的脆弱熬芜，讓別人覺得你軟弱莲镣、不堪一擊，以至于被人看扁涎拉，可以任意欺凌……額瑞侮，說不下去了。
可是鼓拧，我們?nèi)绱伺懦獯嗳醢牖穑娴氖且驗(yàn)樗屛覀冏约鹤兊密浫鯁幔空娴募玖且驗(yàn)樗缓脝幔?/p>
首先慈缔，我們來看看脆弱是什么。漢語對脆弱的釋義是——東西易碎易折經(jīng)受不起挫折种玛，對事物敏感藐鹤、患得患失;不堅(jiān)強(qiáng):感情脆弱、神經(jīng)脆弱赂韵。英文對vulnerable的釋義是——Someone who is vulnerable isweak and without protection, with the result that they are easily hurt physically or emotionally（翻譯為漢語是：脆弱的人是軟弱和不受保護(hù)的娱节，結(jié)果是容易在身心上被傷害）。
無論是漢語祭示，還是英文肄满，看起來“脆弱”的意思都不大讓人舒服。
實(shí)際上质涛，脆弱是人類共享的天性稠歉。也就是說，每個(gè)人都可有感到脆弱的時(shí)候汇陆。那為什么我們要排斥這種正常的心理感受呢怒炸？這是因?yàn)椋嗳鯉淼母杏X太痛苦了毡代，讓人難以接受阅羹。話說回來，誰愿意體會“無力教寂、無助捏鱼、心碎”等類似的感覺啊，誰不愿意整天樂樂呵呵的酪耕。
但是导梆，人類是社會性動物，需要與別人建立連接迂烁。而只要我們想要與人連接看尼，建立關(guān)系，對“脆弱”的體驗(yàn)就在所難免婚被。除非狡忙，你關(guān)掉了自己的心門。
但在關(guān)掉心門的同時(shí)址芯，你就不僅失去了體會脆弱的能力灾茁，也失去了體會其他感覺如“喜悅、愛”的能力谷炸。而這樣的人北专，也無異于行尸走肉了。
脆弱旬陡，讓我們?nèi)绱送纯嗤赝牵芏嗳耍荚跒榇丝嗫鄴暝杳稀Ｓ械娜耸倭耸荒溃械娜税閭H出軌了砰左，今天被父母罵了，明天被老師羞辱了……我們身處一個(gè)脆弱無處不在的世界场航。
既然這樣缠导，難道我們就要甘愿受脆弱驅(qū)使，無法超越它而過上幸福的生活嗎溉痢？
當(dāng)然不是僻造！
其實(shí)仔細(xì)觀察我們周圍，不難發(fā)現(xiàn)孩饼，總有一些人髓削，愛的時(shí)候可以全身心投入，不計(jì)個(gè)人付出镀娶；失戀的時(shí)候大哭一場立膛，甚至萎靡不振一段時(shí)間，然后滿血復(fù)活汽畴，重新迎接下一段感情旧巾。
那么，這些人有什么不同呢忍些？
在《脆弱的力量》中鲁猩，布琳?布朗給出了答案：他們不認(rèn)為脆弱是尋求舒適，也不認(rèn)為脆弱是鉆心的疼痛罢坝，他們只是簡單地認(rèn)為脆弱是必須的廓握。
脆弱，是恐懼和恥辱的根源嘁酿，是我們?yōu)樽晕覂r(jià)值而掙扎的根源隙券，但它同時(shí)又是歡樂、創(chuàng)造性闹司、歸屬感娱仔、愛的源泉。
這是多么地二元對立又統(tǒng)一坝巫牲迫！
是的，脆弱是你身體的一部分借卧，脆弱的“開關(guān)”同時(shí)也是其他情感的“開關(guān)”盹憎，你不可能選擇你喜歡的感覺而拒絕其他感覺。如果要铐刘，那就都要陪每；如果不要，那就都要不了。
既然這樣檩禾，既然我們大多數(shù)人還是向往幸福的生活挂签，向往著愛人與被愛，那么盼产，我們毫無選擇竹握，我們必須學(xué)會與脆弱相處。
如何相處呢辆飘？首先，你得承認(rèn)它谓传，接納它蜈项。這就意味著，在你自己感到脆弱或者別人表現(xiàn)出脆弱時(shí)续挟，不要自責(zé)紧卒，也不要責(zé)備他人。不管是你自己诗祸，還是別人跑芳，當(dāng)我們感到脆弱時(shí)，我們內(nèi)心最渴求的直颅，其實(shí)不是如何擺脫這種感受博个，而是被理解。
你可以試想一下功偿，當(dāng)你失戀的時(shí)候向朋友傾訴盆佣，朋友如果說：“別哭了，那種渣男……堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)械荷，別這么沒出息共耍！”，你聽到這樣的“安慰”真的會覺得舒服嗎吨瞎？但如果朋友只是說：“我恐怕難以理解你當(dāng)下的感受痹兜，但是我在你身邊，你就盡管哭吧颤诀，我會陪著你……”聽到這樣的安慰字旭，我相信你一定會瞬間倍感溫暖，感到自己被接納了着绊，感到自己不是一個(gè)人谐算，一下子充滿了力量。
如此看來归露，我們多數(shù)人洲脂，自小到大，不知道承受了多少被別人指責(zé)、不被接納的痛翱纸酢往果！是啊，本來就是脆弱需要接納的時(shí)候一铅，而我們的得到的卻是不理解甚至指責(zé)陕贮，這與受了傷再挨一刀又有何異？
最后潘飘，我想引用布琳?布朗的話結(jié)束：
卸下我們的面具肮之，讓我們被看見，深入地被看見卜录，即便是脆弱的一面戈擒。全心全意地去愛，盡管沒有任何擔(dān)保艰毒。最后筐高，還有很重要的一點(diǎn)，那就是相信我們已經(jīng)做得夠好了丑瞧。這樣柑土，我們會停止抱怨，開始傾聽绊汹，我們會對周圍的人更友善稽屏，更溫和，也對自己更友善更溫和灸促。
下面附上布朗·布琳的 Ted演講——《脆弱的力量》：
