肌膚時(shí)時(shí)刻刻都在發(fā)生氧化反應(yīng)
人體內(nèi)存在著一定數(shù)量的超氧陰離子值骇，這種離子會(huì)與羥基結(jié)合，產(chǎn)生的產(chǎn)物會(huì)破壞細(xì)胞DNA道伟，破壞人體的機(jī)能
這些自由基都產(chǎn)生于人體的各種生理蜜徽、生化活動(dòng)票摇，正常情況下，人體會(huì)自己清除多余的自由基
那為什么還要抗氧化呢兄朋？
當(dāng)體內(nèi)細(xì)胞損傷時(shí)或抗氧化功能減弱時(shí)，機(jī)體消除自由基的能力也會(huì)減弱颅和，這個(gè)時(shí)候，自由基就會(huì)相應(yīng)的增多蹭越，相對(duì)應(yīng)的就會(huì)造成機(jī)體老化教届，細(xì)胞被破壞等
人體老化的一個(gè)原因就是，自由基增多买置，而機(jī)體消除自由基能力減弱
人體皮膚過敏的主要內(nèi)因也是强霎，因?yàn)闄C(jī)體免疫力低下，大量自由基造成了氧化破壞
所以轩触，消除體內(nèi)多余自由基，提高皮膚的新陳代謝能力是使得皮膚保持年輕態(tài)的重要步驟
那要如何做到抗氧化呢伐弹？
1.多運(yùn)動(dòng)榨为，運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液的循環(huán)流暢，促進(jìn)血液、皮膚等的代謝景馁，更有意于體質(zhì)健康
2.多食用抗氧化食物，比如維生素c绰精、葡萄透葛、玉米、葡萄籽等硫椰。原原花青素會(huì)使得維生素c的效果更大化
3.勤按摩萨蚕，多做臉部按摩，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)
4.勤護(hù)理奕翔，現(xiàn)在市面上有很多抗氧化抗衰老的護(hù)膚品浩蓉，選擇護(hù)膚品時(shí)，一定要注意成分中驾窟，是否含有抗氧化成分
5.良好生活作息飲食習(xí)慣认轨，作息習(xí)慣影響整個(gè)人體機(jī)能，多攝入水果蔬菜昨稼，多喝水，拒絕煙酒寻行，早睡早起匾荆，生活習(xí)慣一小步健康一大步
外在保養(yǎng)永遠(yuǎn)只是一時(shí)的，內(nèi)在的保養(yǎng)才能讓人容光煥發(fā)简卧，勝過一切保養(yǎng)
心態(tài)
