? ? 是法國有一個非常著名的哲學(xué)家叫朱爾斯·貝約爾，他曾經(jīng)講過一句很有名的話，他說絕大多數(shù)人的目標(biāo)是盡量不動腦子地生活，這個話對于每個人來講其實都是很重要的屋摇。
? ? 我們每個人都有惰性，由惰性直接產(chǎn)生的行為就是拖延幽邓，拖延有許多種類炮温，大體分為以下幾種：①期限拖延。②個人事務(wù)拖延牵舵。③簡單拖延柒啤。④復(fù)雜拖延。
? ? 那我們應(yīng)該怎樣去改善拖延癥呢畸颅？
? ? 首先不要把自己稱為拖延癥患者担巩。
? ? 其次就是要克服對失敗的恐懼，奉行立即行動的哲學(xué)没炒。
? ? 最后我們可以借助五步法去改善我們的拖延癥涛癌。五步法也叫ABCDE。我們說A 事件發(fā)生窥浪，B 你對這個事的看法，C是結(jié)果笛丙，那么D是什么呢漾脂，D是你要重新看你的B，改變你對這個事看法胚鸯，E才能夠得到改善骨稿。
? ? 你要學(xué)會觀察自己的心，觀察自己的起心動念姜钳，這時候你才能夠成為一個能夠掌管自己生活的人坦冠。
