沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)-蘇格拉底
不忘初心秀鞭，方得始終趋观！
我的三個(gè)標(biāo)簽： 1、敬業(yè)工作者 锋边；2皱坛、兩娃媽 ；3豆巨、易效能終身踐行者剩辟；
2018年度目標(biāo)：1、健康·身體：每周3次晨跑和2次瑜伽等其他運(yùn)動(dòng)；養(yǎng)成非出差日泡腳習(xí)慣贩猎；養(yǎng)成晚10早5時(shí)半生物鐘熊户。2、體驗(yàn)·突破：學(xué)好易效能一階吭服、二階和親子課程嚷堡，形成高效率慢生活的工作狀態(tài)。3艇棕、家庭·生活：做一個(gè)溫和而堅(jiān)定的好媽媽蝌戒；每周單獨(dú)的親子時(shí)間和每?jī)芍軉为?dú)的夫妻時(shí)間；每周問(wèn)侯父母沼琉，每月問(wèn)侯上輩北苟。4、人際·社群：節(jié)日主動(dòng)問(wèn)候貴人打瘪；定向發(fā)朋友圈粹淋；優(yōu)雅。5瑟慈、財(cái)務(wù)·理財(cái)：收支平衡桃移，略有盈余；學(xué)習(xí)并踐行科學(xué)理財(cái)葛碧。6借杰、工作·事業(yè)：達(dá)到慢而有邏輯的說(shuō)話；工作日每日用1個(gè)番茄鐘積累工作知識(shí)进泼；不怨不議蔗衡。7、休閑·放松：帶瓜江浙游乳绕；每月1次家庭戶外活動(dòng)绞惦；兩周一次美容美體。8洋措、學(xué)習(xí)·成長(zhǎng)：精讀20本書(shū)济蝉，做一個(gè)靈魂有書(shū)香的女子踪栋，并有筆記輸出漱逸；聽(tīng)30檔音頻，并筆記輸出际起；與女兒同修英語(yǔ)滓鸠。
90天踐行目標(biāo)： 1雁乡、晚10:00早5:30之后盡可能非出差日每天泡腳。2糜俗、做一個(gè)溫和而堅(jiān)定的好媽媽踱稍。3曲饱、練成出口成章的領(lǐng)導(dǎo)講話能力。
4月份目標(biāo)：
1珠月、晚10:00早5:30扩淀，增加有質(zhì)量的睡眠時(shí)間；
2桥温、閱讀總時(shí)間超過(guò)15小時(shí) 引矩；
3梁丘、用心做好宣傳月活動(dòng)侵浸；
4、踐行好一階落地的第二個(gè)月氛谜；
5掏觉、踐行好親子班落地的第一個(gè)月；
6值漫、口才積累當(dāng)作要事來(lái)完成澳腹；
7、聽(tīng)葉老師新課程和復(fù)習(xí)時(shí)間管理100講杨何；
8酱塔、將親子的書(shū)和核心內(nèi)容反復(fù)聆聽(tīng)并踐行。
#月度檢視#第1個(gè)月：2018年4月危虱，人間四月芳菲盡羊娃，春末仍有寒潮來(lái)。本月的關(guān)鍵字是低迷埃跷。
#月度目標(biāo)踐行結(jié)果#： 1蕊玷、本月進(jìn)入了易效能踐行的低迷期，有點(diǎn)亂弥雹，但好在同組小伙伴們攜手前行垃帅，沒(méi)有放棄，堅(jiān)信：冬天來(lái)了剪勿，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎贸诚？
【4月的小進(jìn)步】每天進(jìn)步1%成為1%
1、健康·身體
? ? ? 本月跑步鍛煉13天厕吉，總體而言赦颇，我自己是不滿意的，感覺(jué)懶惰情緒比較多赴涵，鍛煉不充分導(dǎo)致腰腹肉肉多了一層媒怯，心里狀態(tài)也不太好。
? ? ? 本月泡腳12天髓窜，前斷日子堅(jiān)持得好一些扇苞，中間有所松懈欺殿，最后有追了上來(lái)，有3天左右是非出差日鳖敷，下個(gè)月要固定時(shí)間泡腳脖苏，這樣就不會(huì)被其他事情擠掉。
? ? ? 本月每天都有服用保健品定踱，持續(xù)總是有好結(jié)果的棍潘。
? ? ? 本月晚10:30早6:00或者晚10早5時(shí)半，整體有點(diǎn)亂崖媚，早起22天亦歉，早睡11天。早睡早起都退步明顯畅哑，睡眠質(zhì)量有待提升肴楷，需要重點(diǎn)改進(jìn)。
? ? ? 本月冥想19天荠呐，較上個(gè)月有進(jìn)步3天赛蔫，值得嘉許，下個(gè)月還要更進(jìn)一步泥张。
2呵恢、體驗(yàn)·突破·效能：
? ? ? 本月踐行易效能方面，吃青蛙68個(gè)媚创，吃番茄29個(gè)渗钉，比上個(gè)月有進(jìn)步，但比目標(biāo)每天雙3還是有較大差距筝野。下個(gè)月好好吃起來(lái)晌姚！
? ? ? 帶孩子踐行親子課程，本月達(dá)到讓孩子生物鐘起床的效果了歇竟，要肯定哦挥唠。但是晚上的睡眠紅線要繼續(xù)謹(jǐn)慎對(duì)待，不能輕易越過(guò)焕议，用番茄做作業(yè)還需要我用心帶一帶宝磨。
? ? ? 本月在班級(jí)晨會(huì)上進(jìn)行了分享，一貫低調(diào)的我盅安，在組長(zhǎng)大人和副班長(zhǎng)的強(qiáng)力推動(dòng)下唤锉，也去得瑟了一把～
? ? ? 本月按照馬央軍教練的分享，再次完善了我的2018夢(mèng)想板
? ? ? 本月扎實(shí)的做了家居勞動(dòng)别瞭，換洗了所有床單窿祥，給瓜的衣柜，麥的玩具蝙寨，家里的鞋柜晒衩，客廳的抽屜嗤瞎，瓜的房間，主臥房間都進(jìn)行了分類听系，很有成就感贝奇。
3、家庭·生活
? ? ? 本月學(xué)習(xí)了如何聽(tīng)孩子才會(huì)說(shuō)等書(shū)籍靠胜，但入腦入心的精讀遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠掉瞳，記錄上有8天是做到了溫和而堅(jiān)定，但自我評(píng)價(jià)較差浪漠，需要努力的空間很大陕习。
? ? ? 本月3月3是農(nóng)歷結(jié)婚十周年紀(jì)念日，中午和老公抽空去王府井吃了個(gè)小火鍋和甜品郑藏，陽(yáng)歷紀(jì)念日出差了衡查，這次補(bǔ)上瘩欺，感恩老公差不多15年的陪伴必盖。陪老公逛商場(chǎng)買衣服一次，很久沒(méi)有陪老公買衣服俱饿，感覺(jué)很好歌粥，而且兩天后老公穿著新買的衣服去參加科技大賽，喜獲一等獎(jiǎng)拍埠。
? ? ? 本月每周都有與兩個(gè)孩子單獨(dú)的親子時(shí)光失驶。帶倆孩子去步步高新天地游玩2次，去王府井游玩1次枣购，去公園游玩1次嬉探，三人一起泡腳多次。下階段注重高質(zhì)量的陪伴哦棉圈，斷網(wǎng)陪家人涩堤。
4、人際·社群
? ? ? 本月與紅民老尹老龔一起午餐分瘾，久違胎围。新認(rèn)識(shí)了范胡梁等。
? ? ? 在北京兩天德召，把所有需要工作聯(lián)系的部門和人都跑了一遍白魂，總體效果不錯(cuò)。
? ? ? 給周趙康打了電話上岗，給老同事虹送單位節(jié)日慰問(wèn)福荸，但沒(méi)給其他貴人聯(lián)系，下月需要加強(qiáng)肴掷。
? ? ? 4.28晚敬锐，192期8組的幾個(gè)小伙伴在微信上群視頻了半小時(shí)辞嗡，大家嘮嘮嗑，開(kāi)開(kāi)玩笑滞造，互相激勵(lì)续室，十分輕松和勵(lì)志啊，加油谒养！
? ? ? 本月定向發(fā)朋友圈3次挺狰，下個(gè)月仍還需要稍增加一些，至少達(dá)到4次买窟。
5丰泊、財(cái)務(wù)·理財(cái)
? ? ? 本月支出依然非常大，入不敷出始绍，有大筆意料外支出瞳购，所以下個(gè)月一定要控制，盡量減少三分之一亏推。
6学赛、工作事業(yè)
? ? ? 天道酬勤，天道酬善吞杭，在大家的共同努力下盏浇，主題活動(dòng)十分順利地舉辦完了，斷斷續(xù)續(xù)四個(gè)月芽狗，我這個(gè)指揮者總算是功德圓滿绢掰，感恩為這次活動(dòng)付出的所有小伙伴們！
? ? ? 采訪基本能沉著應(yīng)對(duì)童擎，語(yǔ)速還要減慢滴劲，下次需要提前重視。推介活動(dòng)講話還需要完善邏輯顾复，最好能脫稿而出班挖。
? ? ? 自查自糾，誠(chéng)實(shí)對(duì)待捕透，務(wù)求問(wèn)心無(wú)愧聪姿！
? ? ? 給大領(lǐng)導(dǎo)簽呈出了漏洞，很自責(zé)乙嘀，下次一定要仔細(xì)核對(duì)末购。
? ? ? 本月工作知識(shí)積累做了5天，目標(biāo)與踐行差距太大虎谢，是需要改進(jìn)的重中之重盟榴！
? ? ? 本月不怨不議只有3天，下月起啟動(dòng)不抱怨世界踐行21天婴噩。慢說(shuō)話總是忘記擎场，下個(gè)月一定要時(shí)刻警醒羽德，注意修養(yǎng)，注重說(shuō)話方式迅办；
7宅静、休閑·放松
? ? ? 本月沒(méi)有全家一致的行動(dòng)，到有多重組合站欺。美容美體也沒(méi)開(kāi)展姨夹，下月要記得哦……
8、學(xué)習(xí)
? ? ? 跟上了葉老師新課矾策，聽(tīng)完了丫丫老師喜馬拉雅的親子課程磷账。
? ? ? 閱讀完了《善用時(shí)間》。閱讀了《最美的教育最簡(jiǎn)單》第一章贾虽。閱讀了《北大講座》的中西文化對(duì)比概略逃糟。閱讀了《斷舍離精神篇》一半。閱讀了《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中的積極主動(dòng)蓬豁，以始為終绰咽，有心地精讀并做了筆記，精讀才能入心入腦庆尘。
? ? ? 聽(tīng)了樊登讀書(shū)會(huì)《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)剃诅，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》巷送，看了紙質(zhì)書(shū)第一章驶忌。對(duì)待孩子的四部曲～用心聽(tīng)，嗯回應(yīng)笑跛，共情付魔，幻想結(jié)果。我飞蹂，在孩子身上實(shí)踐了兩天几苍，效果很好，但是一旦繁忙或者心情不好陈哑，我就又難以做到了妻坝。下一步還是要在給孩子說(shuō)話前想好再說(shuō)。 聽(tīng)了《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》惊窖。聽(tīng)了《睡眠革命》刽宪。? 聽(tīng)了一遍《親密關(guān)系》，好友離婚了界酒，我也被刺激到圣拄，哎，婚姻走到盡頭或許有人錯(cuò)很多毁欣，但另一人總也有所忽視吧庇谆。所以岳掐，多聽(tīng)聽(tīng)親密關(guān)系，其中一句話：“婚姻可以是一個(gè)人的事情饭耳！”我想這樣努力串述！
? ? ? 本月閱讀29天，有紙質(zhì)書(shū)的略讀和精讀寞肖，比上月有進(jìn)步剖煌，希望能修煉成為靈魂有香氣的女人，下個(gè)月要有意識(shí)的精讀幾本書(shū)逝淹。
4月份感悟：
1耕姊、要有多自律才有多自由，重拾心情栅葡，繼續(xù)踐行茉兰，冬天來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎欣簇？更愛(ài)自己规脸，努力踐行！
2熊咽、要用心對(duì)待孩子莫鸭，陪伴不僅是時(shí)間，還有全身心地投入横殴。特別在親子踐行中被因，我要身體力行地陪伴哦。
3衫仑、工作要注重方法梨与，要積極主動(dòng)地想辦法做好事，而不是用抱怨的方式暗示自己要放棄文狱。說(shuō)話要三思而后說(shuō)粥鞋，一是注意語(yǔ)氣，二是注意邏輯瞄崇，不要在心不平靜時(shí)隨口而說(shuō)呻粹，也不要在沒(méi)有結(jié)果時(shí)就吹牛皮，一定要穩(wěn)苏研！
【歷史上的4月】 2017年4月應(yīng)該依然在斷斷續(xù)續(xù)地法考復(fù)習(xí)中度過(guò)的吧等浊。
5月份目標(biāo)：
1、晚10:00早5:30楣富，增加有質(zhì)量的睡眠時(shí)間凿掂；
2、閱讀總時(shí)間超過(guò)15小時(shí) ；
3庄萎、記錄時(shí)間踪少；
4、踐行好一階落地的第三個(gè)月糠涛，沖上踐行的高峰援奢，再聽(tīng)100講；
5忍捡、踐行好親子班落地的第二個(gè)月集漾，用心陪伴！再聽(tīng)丫丫老師的喜馬拉雅課程砸脊。
6具篇、工作知識(shí)積累當(dāng)作要事來(lái)完成；
7凌埂、精讀4本書(shū)驱显；
8、對(duì)照工作年度目標(biāo)瞳抓，總結(jié)與部署埃疫，務(wù)求圓滿完成任務(wù)。
