A區(qū)
關(guān)鍵詞:健康/家人/親子教育/自我提升:演講芥被、寫作/社會(huì)關(guān)系
目標(biāo):健康欧宜、家人、親子教育拴魄、自我提升:演講冗茸、寫作,社會(huì)關(guān)系
B區(qū)
1.健康:頸椎練習(xí)匹中,10分鐘(上班的時(shí)候分階段鍛煉)夏漱,
2.親子教育:笠翁對(duì)韻,30min,
3.個(gè)人提升:聲音練習(xí)顶捷,復(fù)盤堅(jiān)持
4.社會(huì)關(guān)系:
5挂绰、收聽下班加油站海小姐關(guān)于復(fù)盤分享;樊登老師對(duì)《身體從未忘記》
C區(qū)
今日所思所得:該有的歷練必不可少服赎,只有經(jīng)歷過才能成長(zhǎng)葵蒂,擁抱自己,好好的愛自己专肪,去愛值得你愛的所有人,一切的堅(jiān)持只為我自己能夠更好堪侯,忘記別人給你的傷害吧嚎尤,記得只能讓你變得和他一樣暴躁不安,憑良心活著伍宦。
【1】清:清理掉人家說的印在你心中的話芽死,讓你不開心或者開心的。
開心的:把連續(xù)幾天的音頻分享都聽了一遍次洼,在發(fā)音和情感上有提升关贵;不開心的:老是想起他兇神惡煞的表情,以及傷人的話卖毁。
【2】鏡:像照鏡子一般找出真實(shí)的自己揖曾,丑陋或美麗,怨憤和喜悅亥啦,面對(duì)她炭剪。
丑陋:家里東西歸位的習(xí)慣還是沒有養(yǎng)成,慢慢來吧翔脱;還是沒有養(yǎng)成早起的習(xí)慣奴拦。
【3】整理那些情緒,思路届吁,靈感错妖,分類 绿鸣。
工作思路明確,沒有白白花費(fèi)時(shí)間暂氯。
【4】記錄下它們潮模,讓它們?cè)诠P下活出來,這是靈魂被書寫下的印記株旷,這是光照進(jìn)來的地方再登!