咱們來聊一聊情商剂碴，顯然把将，一個(gè)高情商的人才能在生活中游刃有余，除非真的實(shí)力太強(qiáng)忆矛，實(shí)力碾壓了察蹲，但是呢，有的人實(shí)力可能差一些洪碳，但情商很高递览，用情商碾壓別人也能取得成功，在漫威英雄里瞳腌。美國隊(duì)長(zhǎng)實(shí)力算是比較一般的吧绞铃，和誰打架都五五開，但是美國隊(duì)長(zhǎng)的情商碾壓所有復(fù)仇者嫂侍，有非常多的細(xì)節(jié)證明美國隊(duì)長(zhǎng)是個(gè)高情商的人儿捧，我簡(jiǎn)單舉個(gè)例子荚坞，復(fù)仇者們?cè)?jīng)有過一次聚會(huì)，而這一次聚會(huì)很多漫威粉絲都知道菲盾。
中間颓影，男性復(fù)仇者輪流去舉雷神的雷神之錘，美國隊(duì)長(zhǎng)明明有舉起雷神之錘的能力懒鉴，可是他偏偏就是假裝沒有能力將雷神之錘舉起诡挂，美國隊(duì)長(zhǎng)的情商碾壓了現(xiàn)場(chǎng)所有的復(fù)仇者。除了雷神有些懷疑之外沒有任何復(fù)仇者看出美國隊(duì)長(zhǎng)的偽裝临谱，換句話說璃俗，美國隊(duì)長(zhǎng)騙過了在場(chǎng)的所有人，直到復(fù)仇者聯(lián)盟4美隊(duì)才召喚雷神之錘和滅霸大戰(zhàn)悉默，眾人才知道了美國隊(duì)長(zhǎng)的這個(gè)秘密城豁，所謂智者大概如此。美國隊(duì)長(zhǎng)隱藏自己的能力抄课，不僅是為了給雷神面子唱星，而且還是給在場(chǎng)所有男性復(fù)仇者面子，大家都做不到跟磨，憑什么你美隊(duì)就能做到呢间聊？
情商如此高的美國隊(duì)長(zhǎng)自然想到了這些方面，所以他隱藏了自己的能力吱晒，美隊(duì)成為領(lǐng)導(dǎo)者并不是偶然的甸饱。婦聯(lián)4中，眾人出發(fā)去尋找過去的無限原石仑濒，之前，美國隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行了出發(fā)前的動(dòng)員偷遗，大家都很認(rèn)同墩瞳，美隊(duì)展現(xiàn)出來的氣質(zhì)，情商氏豌，動(dòng)員能力都是一流的喉酌，連鋼鐵俠都不得不讓美國隊(duì)長(zhǎng)來指揮，由此可見一斑泵喘。所以我愿意把美隊(duì)的盾牌稱之為情商盾牌泪电，我認(rèn)為美國隊(duì)長(zhǎng)之所以有情商盾牌，關(guān)鍵是他有同理心纪铺，真正的高情商是擁有同理心相速，心理學(xué)大師：榮格曾經(jīng)遇見了一位女病人，這位病人精神不太正常鲜锚。
一直認(rèn)為自己是從月球來的突诬，并且十分想回到月球上去苫拍，在為他治療的時(shí)候，沒有像其他醫(yī)生一樣企圖阻止病人的妄想癥旺隙，而是十分感興趣的聽他描述他在月球上的種種經(jīng)歷绒极，聽完之后呢，榮格推心置腹的對(duì)病人說：月亮雖然很美但現(xiàn)在蔬捷。你卻不可能回去了垄提，所以請(qǐng)安心待在地球上幸福的生活吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)地球也很美周拐，后來在榮格的勸說下這位女病人欣然接受了她的意見塔淤，從此回到家中，相夫教子速妖，再也沒有犯過病高蜂。
榮格大師正是在理解女病人感受的前提下，逐漸得到了他的信任罕容，在這樣的基礎(chǔ)之上呢备恤，通過將心比心的溝通，最終說服了他治好了他的病锦秒，心理學(xué)上將類似榮格這種露泊。
能夠感受別人痛苦或喜悅，站在他人角度看問題并且表現(xiàn)出恰當(dāng)情緒的能力也稱之為同理心旅择，由上面案例可知惭笑，一個(gè)富有同理心的人更容易得到他人的信任和認(rèn)可，反之生真。一個(gè)缺乏同理心的人不僅難以得到他人的信任和認(rèn)可沉噩，還往往更容易陷入缺失倫理道德而又毫不自知的漩渦當(dāng)中，首先咱們來講講同理心這個(gè)東西柱蟀，同理心的一大核心呢就是感情帶入川蒙。
比如我們看一部電影的時(shí)候，看小說的時(shí)候长已，情緒總是能夠隨著主角的經(jīng)歷而變化畜眨，有時(shí)候的時(shí)候感動(dòng)的眼淚嘩嘩流有時(shí)候呢會(huì)和主角一樣充滿憤怒，有時(shí)候呢也會(huì)陷入悲傷术瓮，這也是一種感情帶入康聂，至于為什么會(huì)這樣。現(xiàn)在的腦科學(xué)已經(jīng)幫我解開了這個(gè)謎題胞四，一切都是因?yàn)槲覀兇竽X中的鏡像神經(jīng)元恬汁，什么就是你看電視劇中，有人在吃美食的時(shí)候撬讽，你會(huì)情不自禁的咽口水蕊连，咽口水悬垃，這個(gè)動(dòng)作，就是因?yàn)槟隳X子里的鏡像神經(jīng)源起作用了甘苍。
這一塊神經(jīng)細(xì)胞能夠把沒有發(fā)生的因?yàn)橐曈X尝蠕，聽覺感知等等信號(hào)引起的想象畫面模擬成鏡像，從而讓你的大腦發(fā)生相應(yīng)的反應(yīng)所以你看電影看到里面的離別载庭，你會(huì)傷心看彼。看到里面的性感男女囚聚，你會(huì)臉紅心跳靖榕，當(dāng)自己執(zhí)行一定的行為或者看到別人執(zhí)行相似的行為的時(shí)候啟動(dòng)的相對(duì)應(yīng)的反應(yīng)就是鏡像神經(jīng)元起作用了，對(duì)我來說顽铸，印象挺深的就是現(xiàn)在電視劇或者節(jié)目中某些特別尷尬的劇情茁计。比如看中國好聲音，有些選手啊他好好唱歌谓松，就行了嘛星压，為什么唱完一定要講自己悲傷的故事呢？
這就特別尷尬鬼譬，這個(gè)時(shí)候我會(huì)直接快進(jìn)因?yàn)樗麊?dòng)了我的尷尬恐懼癥娜膘，真正有實(shí)力的歌手從來不靠講悲情故事，博關(guān)注博導(dǎo)師手中的票优质。選手講悲傷故事容易激起大部分觀眾的鏡像神經(jīng)引起同情但是只不過是激起了我的尷尬反應(yīng)而已竣贪，這個(gè)就是鏡像神經(jīng)的魔力，所以鏡像神經(jīng)的作用巩螃，就是當(dāng)你看到對(duì)方的時(shí)候演怎，你的鏡像神經(jīng)里出現(xiàn)了什么就反饋什么。
其次牺六，同理心是一種本能颤枪，是人與生俱來的，但是每個(gè)人共情的重點(diǎn)不一樣淑际，程度也不一樣，并不是所有人對(duì)所有感情都是一樣程度的共情扇住，舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子春缕，同樣的看到路邊有一個(gè)衣衫襤褸的乞丐。身體殘疾艘蹋，還蓬頭垢面的有人看到這個(gè)畫面產(chǎn)生的鏡像畫面是如果自己變成這樣锄贼，一定會(huì)非常的可憐，非常的不幸所以他會(huì)產(chǎn)生同情女阀。
并且因?yàn)楣睬檎纾瑫?huì)想辦法幫助他而有的人看到這個(gè)畫面屑迂，想象的卻是這個(gè)人衣服怎么這么臟，胺爰惹盼？鏡像畫面里呈現(xiàn)的是臟東西會(huì)生病或者自己被弄臟后的畫面，所以他會(huì)覺得要走遠(yuǎn)一點(diǎn)惫确，每個(gè)人見到同樣的一件事物手报。鏡像神經(jīng)原理產(chǎn)生的畫面是完全不一樣的，共情的能力改化，每個(gè)人都不一樣掩蛤，同樣的一部電影里包含著音樂，美術(shù)陈肛，建筑揍鸟，繪畫，詩歌舞蹈句旱，文學(xué)阳藻，故事，等等各種藝術(shù)形式前翎，每個(gè)人在這一個(gè)多小時(shí)里盡向神經(jīng)感知到的東西完全不一樣稚配。
這樣導(dǎo)致了很多好電影你看了感覺一般，很多港华，評(píng)分一般的電影你就是覺得特別不錯(cuò)道川，因?yàn)槊總€(gè)人經(jīng)歷不同，生活環(huán)境不同立宜，三觀也不同冒萄，鏡像神經(jīng)元被激活的模式當(dāng)然也不同了，那么共情能力是否可以鍛煉呢橙数。美國布朗大學(xué)的哲學(xué)博士科恩曾經(jīng)闡述過一些關(guān)于如何具備同理心的方法尊流，我們總結(jié)了一些比較適合的方法，有以下八大點(diǎn)灯帮，首先把焦點(diǎn)放在別人的福利利益與需求上崖技，首先，一個(gè)人不是簡(jiǎn)單地對(duì)另一個(gè)人產(chǎn)生同理心钟哥。
一個(gè)人必須為了某一件事情而對(duì)對(duì)方產(chǎn)生同理心迎献，這件事一定是和對(duì)方的利益或者損失相關(guān)的事件，比如某個(gè)女孩養(yǎng)的金魚死了腻贰，你應(yīng)該把焦點(diǎn)放在對(duì)方的吁恍，金魚死了她會(huì)損失什么？她肯定會(huì)傷心。他花的時(shí)間和精力都白費(fèi)了冀瓦，最重要的是他失去了陪伴伴奥，你不能把焦點(diǎn)聚集在金魚死了你可以養(yǎng)條狗代替啊，你不能一開始就給解決辦法翼闽，你去養(yǎng)條狗拾徙，這樣就不是同理心，這樣肄程，這個(gè)女孩就會(huì)對(duì)你說锣吼。你知道嗎，我有多愛這條金魚嗎蓝厌？你竟然讓我去養(yǎng)條狗玄叠？
這條金魚是不可替代的，渣男說完他就不理你了拓提，也許一個(gè)月后呢這個(gè)女孩養(yǎng)了一條狗读恃，轉(zhuǎn)眼就把金魚忘了，但是此時(shí)此刻代态，你應(yīng)該把焦點(diǎn)聚焦在對(duì)方的損失上面寺惫，其次。融入人類的共同價(jià)值觀蹦疑，距離說明我們大多數(shù)的人會(huì)理解失去親人的苦痛西雀，但是如果這個(gè)親人是寵物，比如金魚歉摧，在這里艇肴，你就算自己不會(huì)為一條金魚的死而難受你可能還是會(huì)知道失去你愛的人的感受。
因此你的同理心也可能會(huì)延伸到其他的損失叁温，在一般意義上再悼，失去親人，大家會(huì)難受膝但，這是一種人類的共同價(jià)值觀冲九，同樣的，這種價(jià)值觀可以延伸到金魚的失去上跟束，可以產(chǎn)生同理心莺奸，一個(gè)人不需要是同性戀。也可以對(duì)一位伴侶不忠的同性戀產(chǎn)生同理心冀宴，因此同理心設(shè)計(jì)的是橫跨了多種人際關(guān)系和文化融入人類共同價(jià)值觀的能力憾筏。
三，暫停你經(jīng)過考慮的批判花鹅，如果你面對(duì)目標(biāo)的時(shí)候一心只想解決問題，你就不會(huì)和他共同感受到問題的真正或主觀的感受枫浙，你會(huì)錯(cuò)過和他產(chǎn)生同理心的機(jī)會(huì)刨肃，況且承受痛苦的人甚至不需要古拴。聽他們傾訴的人幫忙解決問題，至少暫時(shí)還不需要他們真友，可能只是要一個(gè)人知道他們的經(jīng)歷黄痪，解決問題，可以在同理心建立了密切關(guān)系和信任之后再進(jìn)行盔然，因此先拋棄你的理性判斷桅打，第四和目標(biāo)建立連接關(guān)系。
暫停愈案，你的價(jià)值判斷挺尾，和對(duì)方建立聯(lián)系，簡(jiǎn)單來說就是從對(duì)方的眼中以他的觀點(diǎn)看待事物站绪，站在對(duì)方的角度思考遭铺，五，利用反射反射是將目標(biāo)的想法或感受以反射的方式再說給目標(biāo)聽恢准，以澄清對(duì)方所說的話魂挂。聽起來像是你沒得到加薪所以感到失望聽起來像是你男朋友的錯(cuò)，所以你很難過馁筐，這類問題涂召，不會(huì)幫助目標(biāo)解決問題，只是向他說明你的話敏沉，我有認(rèn)真聽哦果正！六，聆聽目標(biāo)赦抖。
仔細(xì)聆聽目標(biāo)的敘述是必要的舱卡，因?yàn)橹挥型ㄟ^積極的聆聽才最有可能虧盡目標(biāo)的主觀世界以捕捉到的目標(biāo)的話中的深層含義，所以如果你習(xí)慣上會(huì)對(duì)別人嘮叨或馴化而不是聆聽他們那么你可能不會(huì)有同理心队萤。除非你盡心盡力地克服這個(gè)習(xí)慣轮锥，第七適當(dāng)?shù)厥褂米晕遗叮晕遗毒褪前炎约阂恍┫嚓P(guān)的經(jīng)歷和小秘密披露給對(duì)方要尔。這樣也能點(diǎn)綴和加強(qiáng)同理心我記得大學(xué)老師告訴過我舍杜，我永遠(yuǎn)不會(huì)有出息，你知道我的感受有多糟嗎赵辕。
自我披露既绩，自己的經(jīng)歷可以促進(jìn)你和目標(biāo)之間的共鳴，八还惠，最后一點(diǎn)：要練習(xí)同理心饲握，作為人類的美德和優(yōu)勢(shì)，是需要練習(xí)和毅力才能培養(yǎng)的正確的習(xí)慣，所以我鼓勵(lì)你救欧。當(dāng)一位朋友和家人或者伴侶衰粹，同事，客戶或者其他和你有關(guān)系的人只是想和你傾訴的時(shí)候要練習(xí)和應(yīng)用上面提到的方針笆怠，那么平時(shí)應(yīng)該如何練習(xí)自己的同理心呢铝耻？第一就是鏡像同步法，我們要做的就是主動(dòng)開啟鏡像模式蹬刷。
同步同樣的一塊巧克力瓢捉，看到那個(gè)誘人的樣子，你想流口水办成，但是有的人立馬可以切換成吃完變胖的樣子泡态，鏡像就會(huì)變角色也會(huì)變就像上面乞丐的例子，每個(gè)人的鏡像反射模式不同诈火，出現(xiàn)的情感也不同兽赁。那個(gè)感覺臟的人并不是說不會(huì)同情而是其第一反應(yīng)就是臟，如果他繼續(xù)想繼續(xù)性向冷守，下一個(gè)也許就會(huì)是同情了刀崖，我們出現(xiàn)什么鏡象就是要去主動(dòng)鍛煉。
需要什么情感就看這個(gè)社會(huì)期待什么情感拍摇，什么情感對(duì)于你自己的成長(zhǎng)有利亮钦，總結(jié)一下基于了解和溝通的期待，那么鏡像神經(jīng)需要的是感知對(duì)方的情緒充活，在當(dāng)前長(zhǎng)經(jīng)理對(duì)方立場(chǎng)下的情緒蜂莉，感知?jiǎng)e人的感知。這里還有一個(gè)比較特別的方法混卵，這種方法在鍛煉自信映穗，走出，修建性格也很有作用幕随，他叫做人生導(dǎo)演法蚁滋，一種自我角色切換的游戲，每一個(gè)場(chǎng)景每個(gè)人都要有自己需要扮演的角色赘淮，親密關(guān)系中辕录，你是男朋友，他是女朋友梢卸。
家庭關(guān)系中走诞，你是兒子，他是媽媽蛤高，他是爸爸蚣旱，鄰里關(guān)系中你是新住戶碑幅，他是住了好幾年的老鄰居，當(dāng)在這個(gè)場(chǎng)景中發(fā)生了一些沖突或者矛盾姻锁，需要溝通或者博弈的時(shí)候枕赵，你要有不同的反應(yīng)，首先位隶。定位角色，明確自己的立場(chǎng)和情感开皿，然后把自己切換成導(dǎo)演然后給自己分配不同的角色帶入以后重新演繹整個(gè)過程涧黄，最后同理心可以重新梳理關(guān)系，最后同理心可以總結(jié)為四個(gè)字赋荆，換位思考笋妥。
讓你體驗(yàn)別人的所知所想和所感大家多練習(xí)，練習(xí)窄潭，不能造就完美春宣，因?yàn)闆]有人是完美的但是他的確會(huì)幫助你變得更加具有同理心，也會(huì)反過來對(duì)于改善你的人際關(guān)系有不可估量的價(jià)值嫉你。
